39 metai - ED išgydyta. Maždaug 50 dienų pradėjau įsijungti tiesiog žiūrėdamas į moteris,

Aš žinau, kad mano skaitiklis sako, kad didesnis nei 60, ir jis vis dar teisingas. Nusprendžiau atlikti iššūkį 60 dienų, o ne 90, nes supratau, kad šioje vietoje koją pakišau kitiems žmonėms. Aš paaiškinsiu.

Pirmiausia turiu pasakyti, kad šis iššūkis man visai nebuvo sunkus. Aš maniau, kad tai čiulpia, bet neturėjau jokių problemų, vengdama PMO, kai gavau paraginimus, ir aš su tuo nesipriešinau.

Kodėl aš taip padariau: Aš turiu ED istoriją. Tai vienas dalykas mano gyvenime, kuris, be kitų dalykų, verčia nesivaržyti gauti merginą. Taigi noriu tik padėti šiek tiek palengvinti šią problemą.

Štai mano istorija: Man 39 metai. Prieš „nofap“ I PMOd maždaug 3–5 kartus per savaitę (pradedant prieš 5 metus). Aš dažniausiai PMOd iš nuobodulio. Dažniausiai net nebuvau raguota. Aš ilgą laiką gyvenau su buvusiuoju, todėl PMO dažnai negalėjau padaryti, nors prieš būdamas su ja aš gavau prieigą prie didelės spartos interneto P. Be to, porą metų mes buvome tolimųjų santykių . Taigi man tai buvo tik poros metų ekspozicija, pradedant 20-ųjų viduriu. P prieš tai buvo daug sunkiau ir nebuvo dažnas.

Dar vienas dalykas: pastaruosius kelerius metus gyvenau nuostabų socialinį gyvenimą. Trumpa istorija: prieš „nofap“ buvau ir vis dar esu laiminga. Man tikrai reikėjo daug tobulėti, bet šiaip aš praleidau padorų laiką. „Nofap“ man buvo ne tiek bandymas pakeisti visą gyvenimą, kiek asmeninio tobulėjimo eksperimentas.

Aš nedariau „nofap“, norėdamas įgyti supervalstybių ir atspėti, ką ... Aš tiek negavau. Šį laiką praleidau niekaip nepakeitusi savo gyvenimo, tiesiog sustabdžiau PMO. Štai kas nutiko:

  • Manau, kad šiek tiek padidinau psichinį aiškumą, kuris atrodė, kad ateis ir išeis.
  • Aš šiek tiek padidinau pasitikėjimą savimi, nes žinojau, kad darau kažką gero, bet negalėjau pasigirti tuo, kas sugadino. Vis dėlto tai nėra tikras pasitikėjimas savimi, o tik tai, kas padeda gerai jaustis. Bet aš vaikštau su daugiau banguojančių ir tai jaučiasi malonu. Tam tikra prasme jaučiuosi „aukštesnė“.
  • Mano bendra numatytoji nuotaika paprastai būna laimingesnė.

Tai buvo viskas. Nebuvo jokios papildomos energijos ar dar kažko. Moterys nenukrito iš dangaus, merginos nežiūrėjo į mane dažniau. Prieš pradėdamas „nofap“, jau buvau treniravęsis dalyvaudamas, gerai kalbėdamasis ir turėdamas socialinių įgūdžių, o mano socialiniai gebėjimai vis dar buvo tokie pat geri, kaip aš buvau išmokęs savęs. Aš turiu bendrą nerimą ir drovumą, ir šie dalykai nė kiek nesumažėjo.

Maždaug per 50 dienas aš pradėjau įjungti tik žiūrėdamas į moteris, tuo tarpu prieš tai tiesiog žiūrėjau į jas ir galvojau, kad jos yra gražios. Dabar aš buvau labai alkanas norėdamas juos paliesti ir būti su jais, ir aš tai priėmiau kaip gerą išgydymo ženklą. Kai galvodavau apie seksą, aš asmeniškai tai daryčiau visais pojūčiais, kuriuos atsimenu tikro sekso metu, o ne fantazuodamas apie vaizdus, ​​kuriuos mačiau P.

Neseniai bandžiau pasisemti vien fizinės stimuliacijos ir nefantazuoti ar žiūrėti į pornografiją (ne O, tik norėjau išbandyti). Pirmą kartą aš kada nors paliečiau save ten, kuris nebuvo praustis po dušu. Kaip sakiau, išvengti PMO man buvo labai lengva, todėl buvo beprotiškai keista. Man pavyko, todėl manau, kad mano ED yra kelyje į išaiškinimą. Manau, kad pornografija man suteikė daug nerealių idėjų lovoje. Nors jei kenčiate panašiai kaip aš, aš nerekomenduoju šio „išbandymo“, kol nesate pasirengęs sustabdyti savo iššūkį. Tai sustiprins jūsų norus kaip mofo.

Ką dabar darysiu: Mane įkvėpė „nofap“, todėl nusprendžiau iš tikrųjų padaryti sau gerų dalykų: mankštintis, medituoti ir pan. Aš pradėjau prieš kurį laiką ir labai gerai jį išlaikiau ir turiu planą tęsti, nes garsus „theunderdog“ įrašas yra jūsų pusiausvyroje. Jei rimtai, tai yra vienintelis dalykas, kurį reikia perskaityti.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Šis įrašas pakeitė mano gyvenimą.

Aš ketinu pažvelgti į tam tikrą meditacinio ar sąmoningo MO formą ir tai daryti kartą per kelias savaites, be įprastos meditacijos. Mano urologas rekomendavo reguliarų O dėl įvairių mano prostatos problemų. Nenoriu būti amžinai išjungtas dėl savo sveikatos. Mano tėtis turėjo panašią problemą, todėl tai gali būti netgi paveldima ir jam buvo duota panašių patarimų. Bet aš tikrai negrįšiu į PMO 3-5 kartus per savaitę, kaip anksčiau. Jei ketinu tai padaryti, tai padės man išgydyti save ir smegenis. Noriu, kad tai būtų produktyvu, o ne tik pabėgimas. Supratau, kad viskas, kas buvo, yra pabėgimas. Tai darydamas supratau, kad man nereikia nei PMO, nei man niekada. Taip lengva ne PMO, kad jaučiuosi kvaila, kad taip padariau ir rizikavau sugadinti smegenis pornografija.

TLDR - „Fapping“ tikrai nepadarė tiek daug. Norėdami džiaugtis bet kokiomis tariamomis supervalstybėmis, turite pradėti būti sveikesnis žmogus. Tikroji „nofap“ galia yra tai, kad galite lengviau motyvuoti ir įkvėpti jus tapti sveikesniu žmogumi, ką tai padarė man.

„Nofap“ neįprastai pakeitė mano gyvenimą, tačiau negaliu pasakyti, kad nors vienas iš jų buvo tikrai neigiamas. Bent jau tai mane įkvėpė. Taigi sakyčiau visiems, kurie skeptiškai žiūri, kurį laiką tai išbandyti. Po velnių, jei jūs tiesiog norite padidinti savo nuotaiką, manau, kad verta. Tai, be abejo, man viską išdėstė perspektyvoje.

taisyti: pašalinau mano skaitiklį, kaip sakiau komentaruose. Tai buvo 68

LINK - 60 dienos ataskaita, tik ne viskas

by be kiaulienos