Šiandien man yra 126 dienos pirmoje „NoFap“ kelionėje, aš einu „No PM-trip“ (seksas leidžiamas). Kol kas teikiama nauda:
+ Turėjo gražią odą prieš „NoFap“, bet dabar ji yra dar gražesnė (sveikas maistas visą laiką yra gražios odos raktas)
+ Ramesnis
+ Anedonijos išgydymas (plokščiasis periodas / nutraukimo laikotarpis dar labiau pablogina). Tai yra pagrindinė „NoFap“ paleidimo priežastis
+ Prieš „NoFap“ seksas buvo malonus, bet dabar nuostabus
+ PIED išgydytas
+ Moterys mane nuolat tikrina ir pradeda pokalbius su manimi, kol aš užmezgiau kontaktą (tai nuostabus jausmas, negaliu jo apibūdinti ..)
+ Žmonės man yra daug gražesni
+ Daug optimistiškiau (prieš „NoFap“ kiekvieną kartą, kai gaudavau komplimentą, anksčiau to nepriimdavau. Dabar džiaugiuosi ir sakau ačiū)
+ Visiškai pakeisiu savo požiūrį į moteris, greitai pasiruošusi santykiams
Problemos „NoFap“ metu
- Flatline ateina ir eina. Šiuo metu aš esu lygumoje iš pragaro. Mažai energijos, mažai motyvacijos, reikia nusnausti ir rytais sunku atsikelti.
- Plokštumos metu trokštu daug saldumynų ir kartais negaliu savęs valgyti saldainių, šokolado ir pan.
- Užtruksite daug laiko - tam reikia pasiruošti daugeliui iš mūsų, neužtenka 90 dienų.
- kartais žiauriai ragina. Kai jus užgrius norai, laikykitės kažko užimto!
Jei kam kyla klausimų, mielai į juos atsakau
Tai visiškai verta, tiesiog pagalvokite apie ilgalaikį tikslą, kai esate lygumų periodas.
PS: Anglų kalba nėra mano gimtoji kalba, todėl atleisk man už bet kokias gramatikos klaidas.
LINK - 126 dienos - naudos ir problemos iki šiol
by jorg78
ATNAUJINTI -Paskutinė gija - mano sėkmė 430 dienų
Patekau į maždaug 430 dienų „NoFap“, tai buvo pirmas kartas, kai bandžiau tai, ir aš tikrai didžiuojuosi savimi, kad pasiekiau taip toli. Masturbavau be fantazijų ar pornografijos. Aš eisiu be pornografijos visą gyvenimą. Tas šūdas yra pavojingas. Masturbuosiuosi kartą per savaitę, jei neturėsiu lytinių santykių.
Privalumai:
- ED išgydyta
- Geriau atrodanti oda
- Moterys labiau kreipiasi į mane
- Jaučiuosi geriau apie save
- daugiau energijos
- Žmonės mane labiau gerbia
- Ir daug daugiau naudos
Trūkumai:
- Priešlaikinė ejakuliacija man darėsi blogesnė, tuo ilgiau ėjau į „NoFap“ (tai yra mano paties patirtis, ji gali būti kitokia)
- Vis dar ne 100% išgydyta iš Anhedonijos (man reikia surasti pagrindinę to priežastį)
- Proceso metu daug reikalaujama
- Nuotaikų kaita
- Plokščios linijos ir PAWS buvo grynas pragaras
- Izoliuoju save
Patarimai:
- Stenkitės to nedaryti vienas (aš padariau ir tai buvo klaida)
- Stenkitės bendrauti, sveikai maitinkitės ir gerkite vandenį
- Būkite pasirengę, dar blogiau, kol nepagerės
- 90 dienų gali nepakakti
- Laikykitės atokiau nuo dopamino smūgių, bet jei potraukių pasidaro per daug, pažaiskite keletą vaizdo žaidimų ar ką nors
- Kreipkitės patarimo į „NoFap“, nebūčiau to pasiekęs iki šiol be čia pateiktos palaikymo
;
