Šiandien mano „NoFap“ ženklelis skaito 50 dienas. Ilgiausiai per savo gyvenimą praleidau be pornografijos ar niekados.
Tai, kad aš tai padariau iki šiol, yra aiškus įrodymas man, kad bet kas gali pasitraukti.
Iki šio taško buvo ilga kelionė. Man 40 metų. Priklauso nuo pornografijos 25 metus. Mano gyvenimas buvo viena nesibaigianti nusivylimų ir praleistų progų serija.
2 metus bandžiau mesti PMO ir susikurti savo gyvenimą.
Po 2 metų nesibaigiančių atkryčių, nesėkmingų bandymų ir pakartotinių paleidimų man patekimas į 50 dienas man atrodė neįmanoma.
Kai radau / r / nofap ir matė žmones, kurie sulaukė 90 dienų ... 120 dienų ... 365 dienų ... tai atrodė mokslinė fantastika.
Niekada nemačiau savęs kaip vieno iš šių nuostabių fotografų, kurie kažkaip padarė neįmanomą.
Aš visada maniau, kad šie vaikinai (ir mergaitės) turėjo ne tokią didelę priklausomybę. Kad jie kuriasi daug mažiau metų nei aš. Kad jie pagaminti iš kažkokio stipresnio metalo nei aš ir turi valios jėgos, kurios aš tiesiog neturiu.
Na, aš įrodžiau, kad klydau. Ir aš tokia laiminga!
Visos „nesėkmės“ iš tikrųjų padėjo man išsamiai suvokti, koks jaučiamas atkrytis. Užuomina: atkrytis iš tikrųjų prasideda dienomis prieš faktinį atkrytį. Atpažinti mano trigerius ir pamatyti tai, kokie įvykiai, žvilgsniai, mintys lemia atkrytį ir samdinius, akivaizdus šaltas budrumas niekada neiti šalia šių dalykų yra tai, kas man leido nuvykti taip toli.
Tai ir žinojimas, kad jei dabar nenutrauksiu ir susitvarkysiu savo gyvenimą ... bus per vėlu. Tikrai buvo nuojauta, kad „gerai, HIQP, tu pakankamai pakliuvai ... LAIKAS“.
Žinau, kad 50 dienų net nėra uvertiūra, kol mano „NoFap“ pradeda tapti preliudija - mano gydymas užtruks daugelį mėnesių ir planuoju jį išvaryti.
BET, aš tiesiog norėjau paskelbti ir pranešti jums visiems, kad GALITE atsitraukti nuo pornografijos ir muštynių. Galima laisvė!
Taigi, apie laisvę. Aš tik pradėjau įsisavinti tai, kas iš tikrųjų atrodo. Štai pradžia:
Laisvė nuo gėdos
Niekur mano kompiuteryje ar standžiajame diske nėra nieko, kas mane sujauktų, jei atrastų. Aš galiu pažvelgti bet kam į akis, žinodamas, kad neturiu ko slėpti ir dėl ko gėdytis. (PASTABA: Aš ne visada užmezgiu kontaktą su akimis, bet jis kasdien gerėja)
Laisvė nuo rūpesčių
Aš tai vadinu LENGVUMU. Nors dabar nevadinčiau savęs nerūpestingu ... mano gyvenime yra lengvumas ir plūdrumas apie mano ateitį, kurio dar niekad nejaučiau. Viltis, optimizmas, pozityvus laukimas ir pasididžiavimas savimi kartu leidžia man pajusti, kad mano gyvenime laukia dideli dalykai!
Laisvė nuo depresijos
Kaip tas, kuris nuo paauglystės kovojo su diagnozuota depresija (TAIP, aš matau neginčijamą ryšį su pornografija ir plepėjimu), galiu pasakyti, kad pradedu patirti geresnį savęs vaizdą, kur kas geriau tvarkosi gyvenimo bėdos ir Neleisk, kad stresas darytų mane priešišką ar beviltišką, kaip anksčiau. Kitaip tariant, aš daug mažiau prislėgtas. Aš taip pat kasdien darau tvirtinimus ir meditacijas, ir tai labai padeda.
Laisvė nuo nervingumo
Niekada nelaikiau savęs žmogumi, turinčiu socialinį nerimą, bet vis dėl to jaudinčiausi ir viskas susisuks į mano nervus. VISKAS ir VISIŠKAS. Garsūs žmonės, garsus triukšmas, garsios vietos, ryškios šviesos, staigūs, stulbinantys judesiai net. Grubūs, kvaili, riebūs žmonės. Nebuvo to dalyko pabaigos, kuris man tiesiog imtų nervus!
Dabar pastebiu, kad mano nervai sugeba imtis to, ką anksčiau manyčiau apie per didelį stimuliavimą ir susierzinimą, ir į tai anksčiau nereaguoju. Mano žarnyne yra mažiau susijaudinimo ir neramumų dėl socialinių situacijų, kitų žmonių, terminų, gresiančių atsakomybių.
Laisvė nuo noro
Pavadinkime tai „Abejingumu moterims“. Ne nemaloniu būdu (nors taip vis dar pasitaiko) ... Man tiesiog nebesvarbu.
Anksčiau būdavo baltos kojos valios karas, kad žvilgsnis būtų nukreiptas, kai internete ar asmeniškai pastebėjau merginą su puikia figūra ar mielu veidu. Dabar aš tik žvilgteliu į šoną, nes žinau, kad tik mano smegenys stengiasi sulaukti dopamino.
Ar aš kada nors vėl mėgausiuosi gražios merginos vaizdu? Aišku. Ar aš kada nors vėl mėgausiuosi vizualiu puikiu asilu? Gal būt. Bet svarbu yra ... nesvarbu.
Šis abejingumas yra viena mėgstamiausių naujų mano laisvių! Įsivaizduokite, kad einate per gyvenimą, kuriame niekas jūsų seksualiai nepastebi. Jokio realaus gyvenimo dekoltės, jokio super simetriško veido vakarėlyje modelio, jokios gražios svajonių merginos. Niekas manęs neatmeta nuo mano ... sangfroid.
Aš galiu būti dabartyje ir apdoroti gyvenimą, kai jis vyksta su ramiu, savarankišku neprisirišimu. Man tai patinka. Jei tai lygu ... užsiregistruok visam gyvenimui.
Įrašysiu, kad kada nors įsivaizduoju, kad vėl norėsiu būti su mergina. Bet po to, ką patyriau su pornografija, papuolimais, nepavykusiais santykiais, širdies plakimu, ED, PE… aš tikrai noriu ilgos ilgos ilgos pertraukos nuo viso to.
Taigi aš darau šį „sunkųjį režimą“ ir tai yra geriausias būdas man.
Laisvė nuo inercijos
Pakanka pasakyti, kad visą gyvenimą mane paralyžiavo vilkinimas. Pastarosios 50 dienos pastebėjo, kad aš ilgą laiką išsiveržiau iš savo įpročių. Aš vėl pradėjau skaityti KNYGAS. Aš pradėjau medituoti du kartus per dieną. Aš du kartus per dieną darau teiginius. Aš net namuose pradėjau lengvus kūno svorio pratimus.
Pirmą kartą gyvenime nuolat darau produktyvią kasdienę veiklą, nors ne visada tai jaučiu. Pasididžiavimas ir pasiekimas, atsirandantis dėl struktūrizuotos kasdieninės „Reikalingų darbų“ tvarkos, daugeliu atžvilgių yra labiau išpildymas nei rezultatas, kurį gaunu atlikdamas juos.
Šie pokyčiai gali atrodyti nereikšmingi, tačiau atsimenu, aš buvau ne kas kita, kaip baldas, priglobęs smegenis didžiąją savo suaugusio gyvenimo dalį.
Tai tik mano sveikimo režimo pradžia. Man tik 50 dienų!
Ačiū, kad perskaitėte šį epinį įrašą.
Yra tiek daug ką pasakyti, ir aš tikiu, kad siautėjau. Aš esu dėkingas už šį subredditą už visus įkvėpimus. YBOP ir / r / nofap iš tikrųjų buvau mano gelbėjimo linija, kai pradedu gydytis ir išradinėti save į žmogų, kuriam niekada neturėjau galimybės būti gyvenime.
Tikiuosi, kad eidamas į priekį su savo perkrovimu, galėsiu įkvėpti kitus, jei tik galėsiu.
Likite stiprus, vienas ir visi.
*Apibendrinant:
40 metų senumo - pornografija 25 metai - 2 metai nepavykusio pakartotinio paleidimo -
Pagaliau 50 dienos nofap!
Nauda tik prasideda, tačiau nepaprasta.
Tu gali tai padaryti!*
;
