Na, aš čia, staiga aš tai padariau, 90 dienų neturėjau PMO. Pasistengsiu, kad ši 90 dienų ataskaita būtų kuo glausta. Pagrindas: Vyras, 40-ųjų pradžia, vedęs, tėvas. MO nuo 11 metų ir PMO nuo maždaug 13 metų iki kompiuterio eros su „Playboy“, „Penthouse“ ar bet kokia kita magija, kurią galėčiau rasti.
Ar aš paminėjau šifruotą minkštą porno apie UHF? Tie, kas> 35, žinos, kas tai yra, labai skirtingas laikas. Mano interneto amžius PMO išaugo iki nukrypstančių proporcijų, kurios, mano nuomone, buvo didelė problema ir streso šaltinis mano gyvenime. Norėčiau atsitraukti nuo sunkių daiktų tik tam, kad vėl nuklystu į tamsiąsias vietas. Nebekovoti su tuo tiesiogiai buvo mano tikrasis tikslas.
Apie šį forumą: esu labai dėkingas už didžiulį dosnumą, kurį visi čia demonstruoja kasdien, išmokau daug pamokų ir įgijau daug supratimo, kaip tai pasiekti. Aš paprasčiausiai negalėčiau to padaryti be „NoFap“. Dėkoju šiam forumui, ačiū visiems!
* Ypatinga pastaba: Aš ypač bijau visų jaunesnių žmonių šiame forume, kurie bando pagerinti save šioje kelionėje. Aš galiu tik įsivaizduoti, kaip tai yra sunkiau dėl to, kad užaugau interneto amžiuje, tik žinok, kad aš ypač tavimi žaviuosi, o tavo pasakojimai labai įkvepia.
„Super Power“: būdinga hiperbolizavimui, čia yra tam tikra tiesa. Mano pasitikėjimas dramatiškai padidėjo visų tipų situacijose ir santykiuose, ypač žiūrėdamas žmonėms į akis ir visapusiškai įtraukiantis. Jaučiuosi labiau kontroliuojanti savo emocijas ir sumažinau bendrą nerimą apie 75%, nemenkas žygdarbis. Mano bendras energijos lygis jaučiasi pakilęs, ir dabar aš ruošiuosi visam maratonui šį rudenį.
Dėl kraštų: venkite to kaip maras, nes šis kelias veda tik vieną vietą ir tai nėra šio iššūkio pabaiga.
Įjungimo mygtukai: sužinokite apie juos ir kiek įmanoma geriau venkite. Jei trigerį ištinka staigmena ar klaida, reikia jėgų ir ryžto, laikykitės tvirtai ir žinokite, kad blogi jausmai praeis. Mano didžiausias trigeris buvo gyvenimo stresas, todėl visada galvojau apie tai.
Mankšta: Reguliari mankšta yra labai naudinga.
Ištrynus porno kolekciją: Atsiprašome, kad tai reikia padaryti nesvarbu, kiek tai skauda, tai yra viso įsipareigojimo dalis.
„Flat line“: Tai tikra, nes aš su ja susidūriau keletą kartų įvairaus ilgio metu. Nesijaudinkite, nes tai praeina ir jei kas nors man padėjo, nes tai sumažino mano pagundų lygį.
Dėl galimybės žlugti: aš daviau sau leidimą žlugti žinodamas, kad grįšiu į misiją dieną 1. Psichiškai tai padėjo man išlaikyti mintį.
Dėl santykių: dabar matau, kaip per daugelį metų PMO pakenkė keliems fiziniams ir profesiniams santykiams. Esu dėkingas, kad dabar tai visiškai žinojau. Mano santuoka taip pat smarkiai pagerėjo, kad jaučiuosi geresnis tėvas.
Ateityje: manau, kad šis iššūkis buvo toks naudingas, kad dabar ruošiuosi atlikti 180 dienų.
Dar kartą didelis ačiū šiam forumui ir visiems, kurie prisideda, kad ir kokia maža būtų priemonė. Tiesiog žinokite, kad 90 dienos iššūkis yra neįtikėtinai naudingas. Palinkėk man sėkmės kolegoms Fapstronautams ir prašau toliau kovoti su gera kova!
LINK - Mano 90 dienos ataskaita su dėkingumu
by rojoro 90 dienas
;
