Rezultatas Aš eisiu ant galūnės ir pasakysiu, kad atsigavau. Jaučiuosi labai dėkinga radusi šią svetainę ir puikų žmonių būrį, kurie čia kabo. Mano gyvenimą pakeitė čia paskleista informacija. Nors pornografija neabejotinai pagreitino mano seksualinį nuosmukį, aš įsitikinau, kad mano atveju dėl to, kad pradėjau masturbuotis labai jaunas amžius ir daugelį metų labai dažnai, mano pagrindinis klausimas buvo endokrininis išsekimas ir proto pabėgimas . Tai kartu su besaikiu alkoholio vartojimu, norint „savarankiškai gydytis“, galiausiai atėjo į galvą ED pavidalu. Dabar džiaugiuosi galėdamas pranešti, kad galiu ne tik patirti sunkiausias erekcijas savo gyvenime, bet ir turiu naują nuostabų (man ir mano žmonai) sugebėjimą išsilaikyti tiek laiko, kiek reikia.
Čia yra trumpas pagrindinių dalykų, kuriuos atradau šioje kelionėje link sveikatos, sąrašas ...
1. Klausykitės čia pateiktų patarimų. Aš galėjau išgydyti anksčiau, jei ką tik padariau tinkamą perkrovimą nuo pradžios, o ne pusė.
2. Pabandykite apsimesti, kad neturite varpos. Prisilietimas veda prie žaidimo, o grojimas - prie O.
[Mano istorija] Esu 42 metų vyras, vedęs 12 metų. Mano seksualinis gyvenimas, nors niekada nebuvo „energingas“, per pastaruosius 4–6 mėnesius pamažu pablogėjo iki nebuvimo. Bėgant metams turėjau problemų dėl endokrininės sistemos, todėl visada priskyriau savo stygiaus trūkumą ir sunkumus, susijusius su erekcija.
Prieš 2 metus grįžau pas savo endokrinologą, skunddamasis dėl didelio išsekimo. Paaiškėjo, kad dėl hipofizės problemų daugelį metų mano sėklidės nebeveikė ir man reikėjo pakeisti testosteroną. Aš iš tikrųjų jaudinausi dėl to, kad mano testosterono lygis beveik nebuvo normalus visą gyvenimą, ir galvojau, kad galbūt pagerinsiu lytinį gyvenimą, jei gausiu juos ten, kur reikia. 2 metų bandymai ir dozės koregavimas vėliau mano testosterono lygis buvo vidutiniškai normalus, o mano seksualinis pajėgumas buvo blogesnis nei bet kada.
Nereikia nė sakyti, kad mane labai slegė tobulėjimo trūkumas. Mano žmona yra mano geriausia draugė, ir man vis tiek ji pasirodė labai patraukli, bet mano kūnas tiesiog negavo žinutės.
Daug pakeičiau gyvenimo būdą, ty dietą, mankštą, papildus ir pan., Niekada neatsisakiau ieškoti internete atsakymų. Prieš 15 dienų susidūriau su YBOP. Lemputė spragtelėjo ir iš karto žinojau, kad radau problemą. Aš iš karto mesti pornografiją ir masturbaciją. Nors nebuvau tas vaikinas, kuris kiekvieną sekundę praleido priešais savo kompiuterį, aš maždaug kartą per savaitę masturbavau interneto pornografiją ir masturbavau kiekvieną rytą fantazuodamas. Tai akivaizdžiai „tapo“ mano seksualiniu gyvenimu ir praradė jautrumą žmonai.
Jokios PMO 9 dieną mano žmona ir aš turėjome tikrai gerą seksą, o paskui vėl kitą rytą. Tačiau tą vakarą nesėkmingai bandėme dar kartą, aš atsitrenkiau į sieną. Manau, kad prieš bandant žinojau, kad man tai netinka. Mano galvoje prasidėjo senas pokalbis ir abejonės, ir viskas. Geros naujienos yra tai, kad dvi ankstesnės teigiamos patirtys (po 4–6 mėnesių jokio sekso) išmokė mus, kad šis dalykas yra grįžtamas. Mes tiesiog skubėjome ir tai darydami bent jau iš dalies „atstatiau“ mano „reboot“ taip sakant. Dabar esu pasiryžęs iš naujo paleisti mažiausiai 30 dienų, kol vėl bandysiu su savo žmona. Jei po 30 dienų ženklų nėra, aš jo neversiu, jei reikia 60 ar 90, tebūnie. Likusį gyvenimą turime mėgautis puikiu seksualiniu gyvenimu, nėra prasmės skubinti dalykų. Aš labiau norėčiau pasveikti.
[16 diena] Dėl epifanijos radimo, kurį YBOP sukėlė man, pradėjau daryti psichinę inventorizaciją. Aš nustatiau 2 kitokį elgesį, kuris galbūt ir neprisidėjo prie mano seksualinių problemų, tačiau tikrai nepagerina mano gyvenimo. Aš visą gyvenimą buvau lėtinis svajotojas, kuo blogesnis gyvenimas, tuo labiau atsitrauksiu nuo savo minčių. Aš galvoje sukūriau išsamų pasaulį. Man atrodo, kad fantazijos ne seksualinis fantazija gali pereiti prie seksualinės fantazijos. Aš taip pat geriu per daug pasmerktas, ir su tuo susijęs neigiamas požiūris daugeliu lygių.
Būdamas padrąsintas suradęs galimą vaistą nuo savo seksualinių problemų, nusprendžiau viską spręsti iškart. Aš žinau, kad tai bus čiulpia, bet aš esu visiškai ar nieko nestiprus vaikinas, ir manau, kad aš iki iššūkio. Šiandien yra 16 diena, kai nėra PMO (be mano žmonos) ar svajoja, o 10 diena - negeria.
[37 diena] Atsiprašau už ilgą laiką be įrašo, bet neturėjau daug, ką buvo įdomu pasakyti. Aš dabar 37 dieną nesu pornografija ir nesvajoju apie psichiką, galiu jaustis besikeičianti. Esu labiau susikaupusi ir nebesuerzinama visą laiką. Mano energijos lygis padidėjo ir jaučiu bendrą pasitikėjimo jausmą, kurio nejaučiu jau seniai. Aš turėjau lytinių santykių su žmona kas savaitę ar dvi, o tai sukėlė nedidelį persekiojimo efektą, bet ne pornografijai. Rytą po sekso keletą kartų aš masturbavau (tik mechaninis, be pornografijos, jokios fantazijos). Bet apskritai aš gana didžiuojuosi tuo, ką nuveikiau iki šiol. Fiziškai aš niekada nepraradau naktinės erekcijos, tačiau dėl savęs erekcijos aš negaliu. Aš tai vertinu kaip gerą ženklą, kad pasimylėjimas su žmona TAI man sukelia erekciją. Akivaizdu, kad reikia daugiau laiko, kol visas jautrumas grįš į apačią. Aš žinau, kad kelias, kurį einu, užtruks ilgiau nei tada, jei aš ką tik atlikčiau „švarų perkrovimą“, bet žmonos pradžiuginimas pakeliui yra vertas papildomo laiko, kurį žinau.
[39 diena, paleidimas iš naujo su partneriu] Greita mintis tiems, kurie domisi informacija apie naujo paleidimą su partneriu. Praėjus vos 2 dienoms po paskutinio mano pranešimo, aš džiaugiuosi galėdamas pasakyti, kad sėkmingai mylėjau du kartus per 2 dienas, ir čia yra mano mintys. Ankstyvoje paleidimo eigoje (bent jau man) manau, kad seksas su žmona šiek tiek sutrukdė mano pažangą. Tačiau jaučiu, kad tam tikru metu perkraunant asmenį (kiekvienam, kuriam esu tikras, esu tikras), atsipalaidavęs seksas su jūsų partneriu nėra naudingas. Atrodo, kad seksas man padeda perprogramuoti man prarastą sveiką, normalų ir natūralų malonumo kelią. Kuo daugiau kartų aš galiu pasiekti ir išlaikyti erekciją tiesiog glamonėdamas ir laikydamas savo žmoną, silpnesnis abejonės balsas pakaušyje ir tuo skubesnis ir įspūdingesnis mano kūno atsakas.
Mes abu norėtume gilintis į tai karezza bet aš to nejaučiu, kol neturiu savo kūno, kuris 100% laiko elgiasi nuspėjamai. Manau, kad išbandžius naują ir nepažįstamą dalyką, mano galva kiltų abejonių keliantis savęs kalbėjimas.
Savo dienomis mes dar labiau liečiame, glostome ir bendrai demonstruojame meilę, nei kada nors turime. Miegamajame taip pat įtraukėme daug rūpestingesnį elgesį, nepaisant to, ar planuojame mylėtis.
Kaip šalutinį dėmesį noriu paminėti dar vieną mano pastebėjimą. Kaip žinote, aš stengiausi kontroliuoti savo gėrimą. Mes su žmona apsiribojome tik laisvomis dienomis (o tai mums yra didelis pagerėjimas). Tačiau pastebėjau, kad pirmosiomis dienomis negerdamas turiu daug didesnį vairavimą masturbuotis. Manau, kad nors tai yra dvi atskiros problemos, skatinančios dopaminą viena medžiaga / elgesiu, jo pašalinimas gali sukelti kitų medžiagų / elgesio problemas. Man gali būti geriau kai kuriais būdais iš naujo paleisti gėrimą, bet viskas yra „kontroliuojama“, todėl aš tiesiog liksiu kursas ir galų gale būsiu jam geresnis.
[43 diena: keletas įžvalgų] Ei viskas, radau dar vieną MI sukėlėją, maniusį, kad perspėsiu grupę. Užvakar pagavau klaidą ir vieną naktį „sirgau gripu“. Kitą dieną buvau pavargusi, skaudanti ir siaubingai nusiteikusi. Man įstrigo tai, kad man vis norėjosi masturbuotis. Nežinau, ar tai yra mano smegenų bandymas nuraminti, ar tai yra vienas iš tų evoliucinių metimų nugarų, kurie skatina mane perduoti savo genus, nes sergu (ir galbūt to nepadarysiu). Aš tiesiog maniau, kad tai ir keista, ir įdomu, todėl jį perduodu.
[49 diena] Mano „A“ tipo pusė tampa nekantri mano pažangai. Aš nusprendžiau įkąsti kulka ir iškirpti lytį (ir O ir M) iki Padėkos dienos ir pamatyti, kas atsitiks. Aš šokinėjau atsižvelgdamas į pagrįstą pažangą, kurią padariau, ir jau po 49 dienų po diržu, kad dar 4–5 savaitės gali turėti didelių pokyčių, jei aš tiesiog tai darau ir to nedarau. Tuo metu „išbandysiu“ su žmona ir pažiūrėsiu, ar man reikia atlaikyti iki Kalėdų, ar iš tikrųjų bus vedybų sezonas
Taip pat kaip šalutinį atnaujinimą aš sumažinau ličio kiekį iki 15 mg per parą. Ličio orotatas yra druska, ir aš manau, kad tai galėjo mane dehidruoti. Nesvarbu, kiek vandens užpyliau, mano šlapinimasis nepaaiškėjo ir buvau ištroškęs. Nuo pokyčių grįžau į normalią padėtį. Tai gali būti tik mano patirtis, bet perduodu tai, ko verta.
Dar viena šalutinė pastaba ... Praėjusį savaitgalį mano alkoholio suvaržymas buvo gerokai patobulintas. Aš gėriau per 3 naktis tai, ką anksčiau galėjau lengvai suvartoti per vieną. Negaliu nesusimąstyti, ar iš naujo paleidus alkoholio problemas. Galbūt išspręsti vieną dopamino problemą galima kitai?
[54 dienos kelyje, 8 dienos be orgazmo] Na, jo 54 dienos, kai radau YBOP ir metiau pornografiją. Aš turėjau lytinių santykių su savo žmona ranka, pilna kartų (prieš nutraukiant pornografiją praėjo maždaug 90 dienų nuo paskutinio sekso) ir porą kartų masturbavau (tik mechaninė fantazija ir ne pornografija), kai sekso gaudyklės efektas trenk man. 46 dieną nusprendžiau, kad tada geriau paleisti švarų kompiuterį iš naujo, tada tęsti seksą su žmona šio proceso pradžioje. Taigi aš jau praėjau 1 savaitės ženklą be O. Viena vertus, tai šiek tiek apmaudu, praleidus 54 dienas pusiau atsigaunant ir tik dabar savaitę laiko tai padaryti teisingai. Kita vertus, praleidau laiką skaitydamas, skelbdamas ir mokydamasis ir per 54 dienas ATSIŽVELGIAU Į PORNĄ ARBA FANTASIZUOJU.
Patyriau TIKRŲ pokyčių, kaip jaučiuosi, kaip pakilo smegenų rūkas, jaučiuosi labiau susijęs su žmona ir šeima. Man iš tikrųjų patinka klausytis ir kalbėtis su dideliais vaikais ir vijoti juos namuose, o ne norėti, kad jie mane paliktų ramybėje, kad galėčiau grįžti prie televizoriaus. Aš pasirenku savo pasirengimo pagrindiniam renginiui laiką prieš TOTAL abstinenciją. Jaučiuosi taip, lyg dabar galėčiau visiškai valdyti. Aš sužinojau savo trigerius ir kaip su jais kovoti.
Nors mano žmona sugebėjo mane sužadinti per pirmąsias 48 dienas, o aš ir toliau naktimis erektuoju ir rytinę medieną, graži mergina visiškai nesuerzina ir net negaliu savęs sutramdyti, tai yra mano tikslai. Aš žinosiu, kad esu nesusitvarkęs, kai galiu lengvai susilaikyti sunkiai, naudodamas lengvą erotinį prisilietimą, arba, jei pradėsiu atsitiktinę spontanišką erekciją, arba žmona gali mane ištikti tik bučiniu ar žvilgsniu ir pan.
Taigi, kaip manote, kokia gauja? Ar tai atrodo pagrįstas lakmuso testas „išgydyti“?
[56 diena - ne persekiotojas ir aš galbūt atgaunu tam tikrą jautrumą] Tai mano dienoraščių įrašų reklaminė diena. Kaip minėjau anksčiau, aš turėjau lytinių santykių praėjusią naktį (ir šį rytą). Šiandien džiaugiuosi galėdamas pranešti apie 0, nei apie, nei apie „nada“, „zip chaser“ efektą ar nuotaikos svyravimus, nei apie bet kokį kitą neigiamą poveikį. Tai, ką pastebiu, yra padidėjęs varpos jautrumas, kurio niekada neturėjau po sekso per pastarąsias 56 dienas. Toks jausmas, lyg galbūt paskutinių naktų veikla kažkaip vėl būtų sujungusi mano smegenų / varpos ryšį. Mano varpa jaučiasi erkė, kai ją paliečiu, o ne tiesiog negyva. Dėl šio pojūčio padidėjimo aš turėjau vieną kartą, kai tik mano penis, persijungęs į kelnes ir trindamas apatinius, eidamas man tikrai suteikė mažą putlią ir dilgčiojimą. Taip pat porą kartų pajutau „dilgčiojimą“. Gal spontaniška erekcija man vieną dieną nėra iš kortų.
Dabar nesistengsiu tikėtis, kad daugiau sekso atneš daugiau rezultatų. Aš išmokau bent savaitę ir, pageidautina, ilgesnį laiką tarp sekso (su orgazmu) reikia, kad galėčiau pasikrauti. Malonu manyti, kad galbūt kiekvieną kartą, kai užsiimsiu seksu, šiek tiek pasveiks ir taip.
[Patarimas paleisti iš naujo su partneriu] Aš esu 42 metų vedęs vyras ir retkarčiais turėjau lytinių santykių. Prieš rasdamas šią svetainę ir atsisakydamas pornografijos neturėjau lytinių santykių 3 mėnesius. Paskutiniais metais, kai mes bandėme, tai buvo retai įkvepiantis, prakeiktas stebuklas, jei aš galėčiau jį pakelti. Šiandien 58 dienos po šio proceso turiu puikų seksą su savo žmona ir jaučiu kūną bei protą kaip naujas žmogus. Manau, kad svarbu išpjauti pornografiją ir masturbaciją ir suteikti sau laiko „pasikrauti“. Man įkrovimo laikas tarp sekso yra maždaug kas 7–10 dienų. Turite saugotis, kad seksas gali sukelti galingą persekiojimo efektą, kuris gali paskatinti jus masturbuotis (ypač pradžioje). Man gaila girdėti, kad tavo žmona nėra supratingesnė, palaikantis partneris TIKRAI gali pagreitinti TJO gijimą. Aš kredituoju tokį elgesį, kokį Marnia siūlo mano sėkmei. Glaudžiavimas, apkabinimas ir prisilietimas visą dieną skatina pasitikėjimą ir atnaujintą meilę vienas kitam.
Nesakau, kad turėtumėte tikėtis mano rezultatų. Manau, kad nepaprastai pasisekė, jog turėjau išgyvenimo greitį. Aš jums sakau, kad tai galima padaryti.
[Per 90 dienų - naujas etapas] Dabar jau praėjo daugiau nei 90 dienų, ir aš jaučiuosi tarsi kitame atsigavimo etape. Nors vis dar noriu masturbuotis, matau juos tokius, kokie jie yra, ir nusprendžiau susilaikyti, nusprendžiau būti su žmona. Aš turiu gana nuoseklią naktinę / rytinę medieną ir galiu dar kartą pažadinti save šiek tiek erotiniu prisilietimu (nors stengiuosi to nedaryti, kad nevilčiau savęs). Dienos metu man atsirado silpna savaiminė mediena dėl grįžtamo jautrumo. Aš ir toliau skiriu dėmesį dietai ir mankštai. Po pirmųjų metų žmona ir aš sprendžiame naują problemą ... Alkoholis. Aš jus visus paskelbsiu.
[Vėlesni mėnesiai]
1.6 Seksualiai viskas yra maždaug tas pats, bet aš tikiuosi pokyčių, nes mano protas ir kūnas įpranta neprivalyti apdoroti viso alkoholio. Alkoholis vienaip ar kitaip slopina beveik visas organizmo sistemas. Juokinga, bet mano žmonai (nors ji gėrė kur kas mažiau nei aš) pasireiškia daug tų pačių abstinencijos simptomų, kuriuos turėjau, kai mesti PMO. Man tai tik padidėjęs nerimas, susierzinimas ir jausmas, kad nežinau, ką daryti su savimi kartais, kai dažniausiai gėriau.
1.10 Tai man yra dar vienas įrodymas, kad visos priklausomybės yra susipynusios, kad šiuo metu aš ir mano žmona esame seksualinėje „plokščioje linijoje“, todėl manau, kad sumažėja dopamino sistemos stimuliacija. Kaip bebūtų keista, priešingai nei tikėjausi, maistas taip pat nėra skanus. Aš maniau, kad mums gali padidėti apetitas, nes smegenys ieškojo daugiau stimuliacijos, bet manau, kad maistas tiesiog nėra pakankamas impulsas, kad jis galėtų vargti.
Grįžtame prie oksitocino kūrimo veiklos (šnipinėjimo) tikėdamiesi, kad tai sutrumpins plokščiąjį periodą.
1.12 Nuo paskutinio pranešimo tiek mano žmona, tiek aš emociškai jaučiamės geriau. Praėjusį vakarą turėjau kovos menų praktiką ir turiu pasakyti, kad atostogos su draugais (už namų ribų) ir tikrai kraujo siurbimas, atrodo, man padarė gerą.
„2.10 Libido“ vis dar nėra geras. Aš vėl turiu naktinę erekciją, bet negaliu to sukelti. Nors po 1st metų keletą kartų gėrėme, mes vėl atsitraukėme.
3.7 Greitas atnaujinimas. Pagaliau įkandau kulką ir nusprendžiau būti blaivus visą gyvenimą. Esu 3 savaites be gėrimo ir esu labai tam pasiryžusi. Net nebenoriu daiktų. Jaučiuosi geriau mintyse ir kūne. Aš taip pat atnaujinau savo įsipareigojimą nesimasturbuoti (vis dar nėra pornografijos, nes aš praeitais metais). Deja, seksualinis gyvenimas dar nepagerėjo. Manau, kad vėl grįžau į plokščią liniją. Nuo to laiko, kai metiau gerti, turiu daug papildomos psichinės energijos ir jaučiu, kad dalis problemos yra ta, kad aš negaliu pakankamai uždaryti savo proto, kad galėčiau užsiimti seksu.
Aš perskaičiau, kad tradiciniai priklausomybės nuo narkotikų priklausomybės dalyviai dažnai atstato didelę dalį prarastų dopamino receptorių po 90 dienų (panašiai kaip 90 dienos perkrovimas) susilaikymo. Mesti alkoholį yra nuolatinis pokytis, nepaisant to, bet aš tikrai tikiuosi, kad per ateinančias savaites pajausiu ir pamačiau pagerėjimą, kai tie receptoriai atsistatys.
4.4 Na, nėra nieko, kas drebėtų seksualinės funkcijos srityje. Aš neturiu mirusio ir susitraukusio jausmo kaip plokščioje linijoje, tačiau, nepaisant to, kad aš naudojuosi klijavimo elgesiu, aš vis tiek nesu „sužadintas“. Spėju, kad dopamino receptorių vis dar nėra pakankamai daug, kad būtų galima siųsti galingą signalą. Keletą kartų, kai man buvo pakankamai sunku įsiskverbti, aš trukau maždaug 2 sekundes.
Teigiamai vertinu tai, kad aš praleidžiu 2 mėnesius be gėrimo ir galiu nuoširdžiai pasakyti, kad ta mano gyvenimo dalis yra pabaiga. Aš turiu savo seną psichinę energiją ir greitą protą, o mano širdies darbas pagerino naktį ir dieną. Turiu daugybę alternatyvių gėrimų, kurie netiko socialinėms progoms, ir buvo malonu visada žinoti viską, kas nutiko prieš naktį. Dabar, jei vakarėlyje pasakysiu ką nors, kas ką nors įsiutina, aš neturiu paskambinti kitą dieną ir atsiprašyti, nes aš tai noriu pasakyti (ha ha) !!!
4.13 Mano žmona tikrai nemėgsta liesti ne seksualiniu būdu. Neseniai ji suprato, kad jai visą gyvenimą kilo problemų dėl hiperstimuliacijos savo aplinkoje (kvapai, šviesa, prisilietimas ir garsas). Prisiglaudžiant ji pasidaro ištvirkusi ir tada prislėgta, jei aš negaliu pasirodyti, o tai nė vienam iš mūsų nieko gero neduoda. Man kilo mintis, kad galėtume atlikti rytinę mankštą, pradėjome ją šiandien. Aš turiu jos puodelį, kirkšnis ranka lėtai slinkite aukštyn liemeniu iki spenelio iki kito spenelio, tada vėl nusileiskite prie kirkšnies (pakartokite ir nuplaukite ha ha). Manau, tai atpalaiduoja ir džiugina. Tikiuosi, kad tai padės man sustiprinti pasitikėjimą ir komfortą bei vėl sujungti smegenis su rankine žmonos stimuliacija.
Truputį atgalinės istorijos niekada nepadariau tinkamo paleidimo. Aš pasitraukiau iš P ir M dienos, kai radau šią svetainę ir per trumpą laiką pamačiau, kaip pagerėjo mano lytinis gyvenimas (ne tobulas, bet daug geresnis). Paskui aš nustojau gerti ir tai vėl nuėjo į pragarą. Jei šis pratimas neveikia taip, kaip tikėtasi, kitas žingsnis yra tinkamas 90 dienų perkrovimas.
4.17 Vakar turėjau gero ryto sekso. Man buvo labai sunku. Ji mane sužadino, tai yra, aš „nepabudau su medžiu“. Aš taip pat praleidau garbingą laiką (atlikau darbą). Mes išmokome neskubėti šių dalykų, todėl nesistengsime laimės ir bandysime dar kartą, kol laikas „nepajus“ tinkamo. Akivaizdu, kad prisilietimo jėga veikia savo magija !!
4-24 Manau, kad aš peržengiau lūžio tašką. Kaip aš tau sakiau, praeitą sekmadienį mes su žmona turėjome gerą seksą. Na ... šį sekmadienį ir pirmadienį mes tai darėme. Šį kartą nesulaukiau to kalčio ar noro vaikytis, kurį dariau praėjusį kartą. Manau, kad mano smegenys pradeda balansuoti. Negaliu uždėti piršto, bet šią savaitę jaučiuosi kitokia, ramesnė ir laimingesnė. Mano kūnas taip pat jaučiasi kitaip. Aš vis tiek neketinu dalykų stumti, tiesiog leisk, kad viskas vyktų natūraliai, bet turiu pasakyti, kad esu visai patenkinta.
by ldhw
;