Kokia kelionė! Tiek gėdos ir savęs kaltinimo. Tiek painiavos ir neigimo. Po 10 metų pagaliau pasieksiu pripažinimo, kad VISAS, visas ED, sumažėjęs pasitikėjimas pasimatymais, emocinis gynybumas, beprasmybės ir nevilties jausmas, prarastas vyriškas pasididžiavimas - VISĄ JĮ tiesiogiai sukėlė PMO ir (ypač man) tiesioginio internetinės kameros kibersekso kokainas.
Aš jums papasakosiu istoriją ir papasakosiu, ką padariau, kad išlikčiau kursas:
ISTORIJA
Aš nuoširdžiai pradėjau spiralę žemyn maždaug po 32 / 33 po skausmingo išsiskyrimo su moterimi, kuri buvo mano svajonė pirmaisiais 4 mėnesiais, o paskui beprotišku košmaru kitam 2. mano mergina artimiausius 3 metus buvo pornografija, tada įjungdama ir išjungdama visada grįžčiau prie jos iki šiol.
praėjusią savaitę aš ką tik pavertiau 43 ir tik per pastaruosius keturis mėnesius supratau, kokią žalą didelės spartos interneto pornografija padarė mano smegenims, mano penis ir mano gyvenimui.
aš turiu merginą. karšta mergina, kuri yra labai seksuali. tai man netrukdė nuslėpti švaistant pinigus ir energiją tuščiai pornografijos ir internetinių kamerų priklausomybei.
hiper stimuliuojamas. priverstinai priklausomi.
kaip bebūtų keista, sukėlė didysis tikras seksas, norėdamas sulaukti netikro sekso adrenalino potraukio, o paskui - netikras seksas, čiulpiantis gyvenimą iš mano tikrojo sekso.
netikras seksas naudojamas siekiant sustiprinti mano pasitikėjimą savimi ir nuraminti savo psichiką, kad aš vis tiek turėjau „tai“, kai negalėjau atlikti tikro sekso metu.
savęs nuraminimas per priklausomybę, sukeliantį užburtą ratą, kai nėra sulčių tikram seksui ... ... savęs sukeltas košmaras, kurį aiškiai matėsi tik kartą, kai pakankamai storų akių fantazijos sapnų gaudytojų buvo sistemingai atlikta iš naujo pašalinus sinapses.
mes negalime pakeisti praeities, tačiau galime iš jos pasimokyti ir įgalinti save dabartyje, priimdami sprendimus, kurie palaiko orumą, sąžiningumą ir savęs tobulėjimą.
čia man patinka dvasingo poeto eilėraštis:
„Svečias yra tavyje, taip pat ir manyje;
žinote, kad daigai paslėpti sėklos viduje.
Mes visi stengiamės; nė vienas iš mūsų nėra nuėjęs toli.
Leisk savo arogancijai praeiti ir apsižvalgyk viduje.
Mėlynas dangus atsiveria tolyn ir tolyn,
kasdienis nesėkmės jausmas praeina,
žala, kurią padariau sau, išnyks,
milijonas saulės skleidžia šviesą,
kai tvirtai sėdžiu tame pasaulyje.
Aš girdžiu suskambančius varpelius, kad niekas nesuklupo,
„meilės“ viduje yra daugiau džiaugsmo, nei žinome,
lietus liejasi, nors dangus yra be debesų,
yra ištisos šviesos upės.
Visatą visomis dalimis šaudo viena meilės rūšis “.
{poeto vardas yra kabiras, XIV amžius Indijoje.}
Po ilgų metų nuoširdžiai metęs ir vėl atnaujinęs bandžiau visiškai atsikratyti to tik po to, kai mano mergina viską atrado ir buvo nuniokota, pasijuto apgauta, pagrasinta palikti. tai buvo tiesiai prieš jai skrendant su manimi pirmą kartą susitikti su tėvais ... intensyviai! galiu nuoširdžiai pasakyti, kad jos nenusipelniau, bet esu labai dėkinga, kad ji liko.
tada vieną kartą po pirmojo bandymo per 23 dienas aš labai atsinaujinau. ji sužinojo šį kartą teisingai, kai ketinome kartu persikelti į naujus namus, ir tai beveik neįvyko. ji buvo tokia pikta ir įskaudinta, man buvo tokia gėda ir siaubas.
todėl įsipareigojau.
KAS DARBO
1) gavo terapeutą ir pradėjo gilintis į visus pagrindinius klausimus. trauma, stresas, priklausomybės įpročiai, šeimos dinamika. labai naudinga, nors nesu tokia tikra dėl to, kad ji nori pornografijos priklausomybę paversti sekso priklausomybe - atrodo, kad ji susijusi, bet būdinga tik jai pačiai ... (Wilsonas iš tikrųjų ką tik paskelbė puikų straipsnį apie priklausomybės nuo sekso ir priklausomybės nuo pornografijos skirtumus. http: // www.psychologytoday.com/blog/cupids-poisoned-arrow/201111/porn-addiction-is-not-sex-addiction-and-why-it-matters)
2) nuėjo į maždaug 12 pakopinių susitikimų SA, kurie buvo naudingi, bet iš tikrųjų neaprašė mano proceso taip, kad galėčiau identifikuoti. (Aš taip pat nesu didelis dėl viso dievo / aukštesnės jėgos dalyko, ir jokio įžeidimo niekam, kuriam tai veikia, bet man tai tarsi pasakyta, kad man reikia tikėti Kalėdų Seneliu, kad galėčiau išgydyti nuo šios ... gali “ nedaryk to!), tačiau tai gali būti puikus šaltinis kitiems!
3) labai malonu, kad radau šį forumą, nemokamą konferencinį pokalbį (kurį darome trečiadieniais, jei norite prisijungti prie http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0), kad galėčiau realiu laiku susisiekti su tautiečiais (taigi judantys ir tikri man), ir Gary Wilsono vaizdo įrašai, 30 dienų be PMO iššūkis ir visas gražus „nofap“, „reboot“ judesys, kuris, manau, tik sprogs viešai, kaip atradimas, kokia epidemija yra ši problema šiandien išaušo daugiau žmonių.
4) ši svetainė yra puikus meditacijos šaltinis: http://www.calm.com/
Aš iš pradžių medituodavau kiekvieną dieną (ypač medituodavau pirmąsias 15 dienas) ir dabar kartais eidavau 4 arba 5 dienas iš eilės medituodamas, gal kelias dienas be, 2 ar 3 įjungtas, 4 ar 5 išjungtas ir pan. kiek reikia.
5) man patinka tinklų svetainė, leidžianti pamatyti vaizdą apie mano pažangą ir dienų skaičių. Aš turiu vieną laisvą nuo PMO, o kitą - meditacijai. Aš gaunu aukso žvaigždę kiekvieną kartą, kai abu esu aktyvūs tą pačią dieną. https://chains.cc/
6) naudojau apie 5 skirtingas kognityvinės elgesio priklausomybės knygas, daugiausiai dėmesio skirdamas sąmoningumo ir sąmoningumo praktikai; Meditacija man buvo svarbiausia susidorojimo su potraukiu, tačiau, kas buvo naudingiausia, tai rašymo pratimai, skirti atpažinti priklausomybės mąstymą ir priežastis bei sukelti strategijas, kaip išlaikyti kursą, kai jie bando perimti. šis buvo puikus: http://www.amazon.com/The-Mindfulness-Workbook-Addik-Addictive/dp/1608823407
7) Aš iš tikrųjų susisiekiau su dabartiniu buvusios draugės vaikinu, kuris turi tas pačias problemas, ir buvo nuostabu kiekvieną savaitę apie tai kalbėti tikrais ir sąžiningais pokalbiais ir palaikyti vienas kitą. neįkainojama. turiu dar vieną draugą vyrą, su kuriuo sąžiningai kalbuosi, taip pat daug dalinuosi su savo mergina.
8.) Mano tris kartus per savaitę pratimų režimą padidino 50% padidindamas širdies darbą, jėgos treniruotes, sprintus ir kt.
o ir kas turėjo būti sąrašo viršuje: 9) K9 filtravimo programinė įranga kompiuteryje ir „iPad“ - nėra prieigos prie bet kokių pornografinių svetainių, kuriose nėra jokių patogumų sukeliančio priklausomybę sukeliančio autopiloto !! Aš neturiu slaptažodžio ir net nežinau, kaip jis veikia ... (mano gf yra 10 metų blaivus atsigaunantis narkomanas ir sutiko man perimti programinę įrangą.)
KELIONĖ
pirmas mėnuo buvo sunkiausias. medituoti kiekvieną dieną neieškoti pornografijos, nesiekti kontakto su internetinių kamerų modeliais. palaikyti ryšį su savo merginos kančia ir išdavyste, jaučiu kaltę ir noru jos neprarasti bei parodyti, kad esu pasiryžęs pasveikti, buvo DIDŽIAU.
** Tiems, kurie nėra santykiai, aš tikrai siūlau įsivaizduoti, vizualizuoti ir konstruoti vidinį ir išorinį moters, su kuria galbūt norėsite užmegzti santykius ateityje, įvaizdį ir leisti tai motyvuoti pasilikti savigydai. .
Mes negalime turėti patenkintų, karštų, mylinčių, realių santykių tipo, manau, kad visi ilgimės, nebent perkrauname ir išvalome nuo šio priklausomybės košmaro. laikotarpis.
taip pat: praleiskite daugiau laiko su moterimis draugais ne seksualiniais būdais ir iš tikrųjų susisiekite ir būkite savimi. **
po pirmų 6 savaičių aš buvau lygus maždaug 3 savaites ... jokio realaus seksualinio potraukio.
šiuo metu noras daryti mokymąsi buvo didžiausias, ypač jei aš buvau stresas ar labai kofeinu, turėdamas per mažai ką veikti. Svarbu: ne raguotas, o tiesiog troškimas senojo stimuliavimo ir išlaisvinimo modelio. labai nelinksma, bet aš padariau tai kita puse ir esu 88 dieną.
manyčiau, kad nuo trylikos metų vidutiniškai masturbuoju du kartus per dieną, kartais 3 ar 4, kartais tik vieną kartą. pirmuosius 20 metų tai dažniausiai būdavo linkę į rankas, o ką neseniai išmokau, nėra taip gerai realiems sekso rezultatams. ateinančius 10 metų visa tai buvo mirties griebtuvas, sėdintis prie kompiuterio - vėlgi problemiška, bet kas žinojo !?
Aš per pastaruosius maždaug 4 dienų masturbavau 15 kartus (apie 73 dienas jo visai neliesdamas) - vis dėlto svarbu: ne į pornografiją! aš neturiu prieigos.
vis dėlto man buvo įdomu, ar jis pavojingai atsidūrė atkryčio slenksčio vietoje, bet iš tikrųjų atrodė, kad mano noras grįžta į internetą - tai patvirtino puikus seksas su mano mergina beveik kiekvieną praėjusios savaitės dieną.
manau, kad yra daugybė būdų, kaip pornografija mane pakliuvo. tai privertė mane mažiau reaguoti į tikras moteris. galėčiau turėti gražią moterį norinčią burną ir būti kažkaip nuobodu ir nesijaudinti. taip keistai! aš galėčiau būti makštyje ir tik kažkaip ją pamesti, arba pamesti pirmą kartą bandant paslysti prezervatyvą su nauju mylimuoju. tai po 20 metų lengvo, natūralaus, puikiai veikiančio sekso ... kas man buvo negerai !? negalėjo būti pornografija, tiesa? cha!
tai mane mažiau domino tuo, kas buvo vidinėje pusėje, ir labiau įsitvirtino moterims, ieškančioms tam tikro būdo, kaip derėti su mano porno fantazijomis. tai privertė mane sugėdinti save ir tarsi turėjau ką nors slėpti ir gintis nuo savo viešų asmenybių ir asmeninių santykių.
tai privertė mane jaustis sutrikusiu vyriškumu, jėgos ir pasididžiavimo jausmu. aš pamatyčiau patrauklią merginą ir pagalvojau: „Na, aš vis tiek negalėsiu nieko padaryti, nes kartais net negaliu to pakelti ...“. Tai privertė mane vytis patikinimą, kaip ją pakelti iš pornografijos ir internetinių kamerų, kuris tada sukėlė užburtą ratą.
Artėjant 90 dienai be pornografijos, aš visa tai jaučiuosi laisvesnė. stipresnis, daug atsipalaidavęs ir susikaupęs bei geba geriau susidoroti su nerimu ir nusivylimu.
pirmą kartą vedžiau paskaitą vietiniame koledže ir buvau labai atsipalaidavęs ir linksminiausi naujoje situacijoje - labai šaunu! Per pastaruosius tris mėnesius turėjau daugiau laiko ir energijos sutelkti dėmesį į savo verslą ir didinau pardavimus bei rinkodarą, kad per pastaruosius 5 metus tarp vaidybos stengiausi pasiekti.
aš labiau priimu kitus ir save, mažiau rūpinuosi seksu, bet ypač pornografija kaip dienos išgyvenimo būdu. pirmą kartą per metus kas rytą meldžiasi kas antrą dieną ar maždaug kas 3 dienas. aš paprastai perkeliu savo merginą tik po pietų ar anksti vakare, bet pastaruoju metu esu įsitikinusi, kad tiesiog einu to ryte ir net vėlai vakare, jei man pradeda jaustis toks jausmas - aš galiu juo labiau pasitikėti ir tiesiog eiti tai.
halle-fucking-lujah! 🙂
labai malonu visa tai išrašyti ir pasidalinti su vaikinais. niekas kitas nesupranta. žinau, kad jūsų situacijos gali būti skirtingos, ir tikiuosi, kad nesiskambinau per daug įžūliai ar arogantiškai, tikiuosi, kad niekam nesuvokiau - aš tiesiog jaučiuosi labai gerai dirbdamas procesą ir norėdamas paskatinti visus, kurie rezonuoja su bet kokia jota mano patirties.
Aš žinau, kad dar turiu ilgą kelionę priešais mane, spręsdamas šią problemą ir nebendraudamas su pornografija.
būk stiprūs broliai. būti vyrais. Prašau, ateikite ir prisijunkite prie trečiadienio konferencijos! http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=10398.0
LINK - PAGALIAU - ED dingo, nuotaika rami, sutelkta į darbą, seksas geras! beveik 90 dienų ...
by laisvėsfromcybersex
;
