Prieš 91 dieną buvau netvarka. Man buvo 48 metai. Mano skyrybos buvo galutinės. Aš buvau nepilnai įdarbintas. Seksas buvo neįmanomas, erekcijos nesulaukiau nei pornografijos. Aš buvau PMO'as bent valandą per dieną ir žaidžiau WoW bent 30 valandų per savaitę. Buvau izoliuota nuo draugų ir šeimos.
Šiandien aš esu be pornografijos 90 dienų. Aš išgydžiau savo PIED ir DE. Aš santykiuose su jaudinančia moterimi, kuri, maniau, buvo ne mano lygoje, turiu puikų naują darbą, numečiau 10 kg ir visi sako, kad atrodau kaip naujas vyras.
Kaip aš išgyvenu per praėjusias 90 dienas
Gaukite pornografijos blokatorių: Apsilankymas pornografijos svetainėse yra įprotis, atsisėskite ir įrašykite vamzdžio URL. Jums reikia pagalbos per pirmąsias kelias savaites arba esate patekęs į skaudų pasaulį.
Gaukite psichinę drausmę: sunkiausia tai yra proto neleidimas domėtis pornografijos mintimis ar išblukimas, kai jie pasirodo. Meditacija, joga, kovos menai ar malda yra visi geri būdai ten patekti.
Nedaryk nieko: Daryti nofap, tikrai pradžioje buvo kritiška. Su PIED man iš esmės nebuvo jokios galimybės apsieiti be pornografijos ar be pornografinių fantazijų. Tai neišgydo PMO. Tai yra PMO. Ir grįšite į pornografiją. Anksčiau bandžiau atsisakyti pornografijos, o fasingas mane tiesiog sugrąžino.
NENORITE krašto: Apvadai yra plepūs ir tiesiog neleidžia persitvarkyti.
flatliningas: Aš santykinai trumpą laiką glamonėjausi, manau, kad griežtas „be fap“, „apvadu“, „porn“, „negalvojimas apie porno“ ir „negalvojimas apie sekso režimą“ pradžioje tikrai padėjo.
sunkus rėžimas: Nemanau, kad esu išjungtas sunkiam režimui. Pirmos 30 dienų nofapo eilutės buvo nesudėtingos, nes aš suplojau, bet tada pasidarė sunku. Dabar man 22 dienos lengvuoju režimu ir tai yra kur kas mažesnė problema, net ir su keliaujančiu gf visi ... As ... laikas. Vieną kartą per savaitę aš vis tiek mąsčiau, todėl seksas net kartą per savaitę mane taip slegia.
būk užsiėmęs: tikrai. Jūs, PMO, dėl vienatvės, nuobodulio ir izoliacijos. Neišmeskite kompiuterio ir iš namų. Įstojau į bėgimo grupę.
Super galios
Super galios yra tik padidėjęs pasitikėjimas savimi ir smegenų rūko iškėlimas. Rezultatas bus pasiektas tik tuo atveju, jei iš tikrųjų ką nors padarysite su laiku ir energija, kurią gausite nugalėję savo porno įprotį. Mano super galios atsirado iš to, kad staiga turiu papildomą valandą per dieną tam, kad galėčiau gyventi savo gyvenimą, ir gavau papildomos energijos iš to, kad su tuo laiku ir energija nesiskundžiu ir darau teigiamus dalykus. Pirmas dalykas, kurį padariau, yra mano įpročio įpratimas. Tai man suteikė beveik 40 papildomų valandų per savaitę pozityviems dalykams IR pasitikėjimo ir teigiamų jausmų pliūpsniu. Per vieną savaitę išmušiau dvi priklausomybes \ o /
Jūs turite suskirstyti pozityvą, naudoti vieną sėkmę, kad galėtumėte lipti į kitą kalną. Aš naudodavau 40 valandas, kad pradėčiau daugiau bendrauti, leisti laiką su draugais ir bendrauti su žmonėmis renginiuose. Tai buvo sunku, bet aš turėjau laiko ir testosterono, ir aš tiesiog šlifavau jį.
Aš dirbau daugiau, o tai dar labiau padėjo pasitikėti savimi.
Pradėjau būti produktyvesnis profesionaliai. Aš prikaliau sutartį ir turėjau keletą gerų interviu ir tada nusileidau puikų darbą. Tai dar labiau padidino mano pasitikėjimą savimi.
Tada aš pasinaudojau padidėjusiu teigiamos patirties pasitikėjimu, kad paklausčiau moters, kurią sutikau bėgioti, ir nueiti į porą kavos pasimatymų.
Tada aš pradėjau daryti tikrą pažangą su moterimi, ir tai padėjo dar labiau.
Šiuo metu mano socialinis nerimas yra žemas, ir viskas buvo susijusi su kiekvienos mažos pergalės panaudojimu kaip postūmį kovai su kita kova.
Perskaitykite tas mano dvi pastraipas dar kartą. Manau, kad didžiausia super galia iš tikrųjų yra pokyčiai, kuriuos per tokį trumpą laiką galite įvykdyti savo gyvenime, jei nesate priklausomybės skraiste.
LINK - 90 dienos be porno: ED išgydytas ir gyvenimas atnaujintas
by nfngnj
;
