Amžius 30-ųjų pradžioje - sumažėjęs socialinis nerimas, mėgaujantis mažais dalykais

jaunas žmogus-smiling-outside.jpg

Esu vienas iš šio subreddito senbuvių, nes jį atradau beveik prieš 4 metus. Ilgiausia mano serija buvo 11 mėnesių ir daug 3-4 mėnesių tarp atkryčių. Tai yra didžiulė pažanga žmogui, kuris buvo priklausomas nuo masturbacijos nuo 14 metų amžiaus (man jau 30-ies).

Nuo tada, kai atradau Nofapą, mano gyvenimas iš esmės niekada nebuvo toks. Gavęs naujų žinių apie tai, kaip PMO daro įtaką man, ir pajutęs, koks jausmas yra gyventi be jo, pajutau, kad yra vilties.

Žinoma, daugelį metų priklausomybės nuo PMO negalima įveikti per naktį, tačiau laikau save sėkme, nepaisant mano atkryčių tarp ilgų ruožų. Manau, kad priklausomi žmonės, tokie kaip aš, niekada negalės žiūrėti pornografijos ar masturbuotis saikingai, nes mes esame tiesiog narkomanai, kaip alkoholikai, kurie negali gerti saikingai.

Aš švęsiu savo 90 dienų eilutę per 4 dienas ir padarysiu tai ypatingą progą, kuri yra TBH.

Tiesiog norėjau tuo pasidalinti su jumis ir patvirtinti, kad tai VERTA. Moterų potraukis, sumažėjęs socialinis nerimas, mėgavimasis gyvenimo mažais dalykais ir lengvumas bendrauti bei bendrauti su žmonėmis - tai privalumai, kurie mane palaiko. Daryk viską, ką gali, kad NE atsinaujintum ir galų gale gausi atlygį. Laikykis.

Sistemos, dėl kurių išbandžiau „nofap“, buvo socialinis nerimas / nepatogumas, motyvacijos stoka, jausmas, kad „kažkas ne taip“. Jausmas drovus (aš [buvau] labai išsišokęs ir niekada nesidrovėjęs), nesugebėjęs palaikyti akių kontakto, letargiškas jausmas ir gyvenimas buvo tikrai tamsus.

Kiti pastebėti privalumai yra akivaizdus pasitikėjimas savimi, sugebėjimas kontroliuoti veido išraiškas. Šis čia tikrai tiek neminimas. Pavyzdžiui, jei aš ginčijausi ar nesutikau su kuo nors, mano veidas rodydavo neigiamas reakcijas, net jei dalykas, dėl kurio mes ginčydavomės, buvo nereikšmingas, nes PMO padarė mane labai silpną ir jautrią, o aš viską vertinau asmeniškai. Dabar aš galiu tai kontroliuoti ir tiek nereaguoti.

Tai taikoma ir mano neigiamoms emocinėms reakcijoms apskritai. Pvz., Aš perimčiau bet kokią neigiamą patirtį (aršius ginčus su kuo nors) į namus ir vėl ir vėl imdavausi informacijos apie įvykį. Dabar galiu tai labai greitai nustumti. Aš manau, kad tai yra susiję su sumažėjusia gėda dėl sustabdyto gėdingo įpročio, pavyzdžiui, PMO imo.

LINK - Po 4 dienų aš pasieksiu 90 dienų.

By nomoremrfapguy1


UPDATE: Pasiekė 100 dienas.

Jautiesi nepaprastai laiminga.

Kai kurie iš jūsų klausėte apie naudą - čia jie yra:

  1. Pasitikėjimas tik sparčiai didėja.
  2. Labai ramus ir surinktas aplink moteris, o tai priešinga tam, koks buvau anksčiau.
  3. Padidėjusi motyvacija.
  4. Aš traukiu moteris ir per pastaruosius 3 mėnesius su jomis sekėsi.
  5. Daugiau nebegalvoju apie dalykus. Aš dažnai galvojau apie nereikšmingus dalykus.
  6. Žmonės mane labiau gerbia.
  7. Miegu geriau.
  8. Aš atrodau daug sveikesnė.
  9. Dabar mano energijos lygis yra juokingai aukštas.
  10. Aš noriu viską susitvarkyti. Aš dažnai vilkindavau. Jau nebe.
  11. Nesijaudina apie tai, ką žmonės apie mane galvoja daugiau.
  12. Depresija panaikinta.
  13. Mano nerimas labai sumažėjo ir aš nebejaučiu tokio staigaus nerimo, kokio buvau įpratusi.
  14. Padidėjęs noras bendrauti ir užmegzti ryšį su kitais. aš taip pat