Sąmoningumas be sprendimo

Priklausomybė nuo pornografijos turi išnykti Man masturbacija su porno atrodė kaip nesibaigiantis ciklas, ir aš to laikiausi net tada, kai žinojau, kad kenkiu sau. Žvelgdamas atgal, miglotai matau, kad man pasidarė visiškai skaudu.

Aš atradau masturbaciją kaip vaikas, vos ne 7 ar 8, ir orgazminę masturbaciją, kai buvau 11 ar 12. Aš įtraukiau vaizduotę ir vėliau internetinį pornografiją, galbūt, kai buvau 15.

Man supratimas buvo svarbiausia įpročio atsiradimo priežastis. Galite žinoti, kada pradedate žiūrėti porno. Galite pamatyti save spustelėję nuorodą. Galite pamatyti, kaip jūsų mintys pradeda šokinėti, piešdamos atmintį ir vaizdus iš praeities. Tik tada prasideda kūno reakcija (po minčių).

Suvokti. Tai mano patarimas tam, kuris žino, kad masturbacija jį kenkia, bet negali sustoti.

Pamažu aš sužinojau apie savo mintis anksčiau nei sulaukiau potraukio. Aš sužinojau, kaip aš galvoju, ir taip supratau, kas aš buvau.

Galų gale turėjau pasirinkimą, ar tęsti. Tai nereiškė savęs nubausti ar bėgti nuo tų minčių. Tiesiog reikėjo juos stebėti - be teismo.