Labai laiminga, kad pasiekiau 96 dieną. Naujas tikslas yra 180 dienos.
Teigiami pokyčiai:
- Energijos lygis nuolat auga ir yra ten, kur buvo prieš 10.
- Su žmona turėjome daug daugiau sekso nei anksčiau.
- Pamiršote 13kg. Dabar sveriu taip pat, kaip tada, kai buvau savo „20“.
- Sparčiai judėjau į priekį savo karjeroje ir sprendimus, kuriuos turėjau priimti prieš daugelį metų. Atsisakė kai kurių klientų, persikėlė į naujas darbo sritis ir pan.
- „Elektroninio gyvenimo“ mažinimas ir „tikro gyvenimo“ didinimas - kasdien einu pasivaikščioti, einu į naujas kavines ir vietas.
- Moterys visur yra daug patrauklesnės nei anksčiau.
- Pradėjo paleo dietą.
- Nustojau gerti, ką aš darydavau kiekvieną dieną.
Vis dar dirbu:
- Smegenų rūkas vis dar yra.
- Vis tiek gavau ED, bet po 30 metų kasdienio PMO tikiuosi, kad tai užtruks iki metų, kad būtų tinkamai nustatyta.
Atspindys:
- Mano dopamino gamybos / priėmimo sistema turi būti visiškai sugadinta, o mano „elektroninis gyvenimas“ pagrobė mano „tikrąjį gyvenimą“. Dabar aš sunkiai dirbu, kad atgautų savo „tikrąjį gyvenimą“ (pvz., Aplankyčiau draugus, dirbčiau, turėčiau nuotykių, mankštinčiausi) ir galėčiau mane motyvuoti taip, kaip anksčiau.
- Mano įpročiai turėjo sukelti fizinius pokyčius mano smegenyse ir užgrobti kitų sistemų grandines.
- PMO įprotis neabejotinai yra priklausomybė, ir aš buvau narkomanas. Netikiu, kad PMO galima daryti saikingai.
- Sustabdydamas PMO privalėjau suteikti energijos / valios perteklių, kurio man reikėjo, kad pradėčiau taisyti savo gyvenimą ir visa, kas buvo apie tai.
Įžvalgios knygos:
Naudingas patarimas, kaip nemokamai naudoti PMO:
- Supraskite, kad jūsų porno smegenys yra labai jautrios. Net mažiausias nuogas ar seksualus vaizdas gali suaktyvinti seną modelį ir pareikalauti daug valios jėgų, kad protas vėl būtų kontroliuojamas. Kartais tai užtrukdavo kelias valandas, kol galėčiau permąstyti savo mintis.
LINK - 90 dienos ataskaita: jau progresas
by juodasis veidrodinis žibintas
30 DIENŲ ATASKAITA - Mano „30“ dienos ataskaita.
Ačiū „nofap“ ir skaitant „Brain Rebalanced“. Aš ką tik pasiekiau savo 30 dienų etapą.
Tai yra ilgiausias laikotarpis, kai per 31 metus nebuvau dirbęs kasdien. Aš bandžiau anksčiau, bet niekada tinkamai nesupratau, kokią žalą tai daro mano smegenims ir gyvenimui. Šis supratimas ir nofap įkvepiančios istorijos suteikė man reikalingą impulsą.
Pastaruosius 3 metus kankina ED, nuolat trūksta energijos ir neįsitraukiu į gyvenimą. Nesijaučiau prislėgta tiek, kiek tiesiog neįkvėpta ir nenoriu rizikuoti bei išnaudoti mano pasitaikiusių galimybių. Aš taip pat kovojau su lėtiniu smegenų rūku, o mano, kaip laisvai samdomo darbuotojo, uždarbis yra perpus mažesnis nei anksčiau.
Gerų naujienų laikas. Mano energija per 50 nofap dienų tikrai padidėjo 30%. Mane įkvėpė daugiau ir per pastarąsias 30 dienų klientams pateikiau daugiau pasiūlymų nei per pastaruosius 12 mėnesių. Mano darbo dienos yra produktyvesnės. Taip pat pradėjau mankštintis. Jaučiu, kad vėl turiu ateitį - kurios galiu dirbti ir džiaugtis.
Moterys aplink mane, visų formų ir dydžių, staiga tapo daug patrauklesnės nei anksčiau. Mano žmonos patrauklumas taip pat padidėjo, ir mes per pastaruosius 30 dienų turėjome lytinių santykių du kartus. Deja, vis dar turite ED ir tikiuosi, kad tai vyks laiku.
Smegenų rūkas vis dar ten, bet iš kitų „nofap“ istorijų atrodo, kad turiu dar mėnesį ar du nueiti. Tikiuosi dienos 60 arba 90.
Mano patirtis rodo, kad pmo galia gali sujaukti atlygio ir motyvacijos schemas mano smegenyse. Jos užgrobimas reiškia, kad įprastos malonios veiklos ir galimybės nebegali konkuruoti su mūsų instinktyviu programavimu ir mūsų smegenims supainioti pmo su tikru seksu. Mes tampame pmo vergais.
Keletas patarimų, kurie padėjo man susitvarkyti:
- Skaitykite „nofap“ kiekvieną rytą norėdami įkvėpti
- Nežiūrėkite į mados ar garsenybių žurnalus ar bet kokius žurnalus, kuriuose yra karštų moterų. Tai nukreipė mano smegenis neteisinga linkme.
- Negalima naršyti po aktores, garsenybių subreditus ir pan. Per lengva paslysti.
- Laikykite savo mobilųjį telefoną kitoje patalpoje ir atokiau nuo tradicinių viešųjų pirkimų vietų.
- Jei jaučiatės nevaldomas ir nekontroliuojamas, laikykitės savo kompiuterio, jei jis yra privačioje vietoje. Verčiau neškite nešiojamąjį kompiuterį ar planšetinį kompiuterį į kavinę ir ten dirbkite.
- Jei jaučiate pagundą, perskaitykite „nofap“ ir (arba) išeikite iš privačios aplinkos.
Ačiū „nofap“ už palaikymą ir įkvėpimą.
;
