Aš pradėjau Sunki ED, depresija ir pornografinė priklausomybė. Mano gyvenimas buvo pasiekęs žemiausią dugną. ED 2 metus sugebėjo užmegzti naktinius stendus su patraukliomis moterimis, kurios man pasiūlė save. ED baimė atbaidė mane nuo pasimatymų, ir viskas, ką gavau, buvo į mane metamos atraižos - viena vertus, nepavykę atsitiktiniai vienos nakties stendai (niekada netenkinantys) ir buvimas nepatikimu „Betamale kinda“ vaikinu aplink kelias moteris, su kuriomis socialiai bendravau. Aš lengvai pakliuvau į merginą ir įsitaisiau mintyje, kad jei susitiksiu su ja, ji gali mane pašalinti iš pornografinės priklausomybės ir pernelyg didelio masturbacijos, išspręsti depresiją ir motyvuoti mane savo gyvenime - tai buvo liūdna ir apgailėtina.
Pasiilgau studijų, darbo, darbo pokalbių, susitikimų su draugais, išėjimo, valgymo, miego - buvau pornografas! Turbūt vienas blogiausių! Masturbuoju / krašteliu vidutiniškai 4 valandas per dieną, kartais (dažnai) daugiau. Aš tikrai įsitraukiau į apvadus - kuo ilgiau sulaikydavau savo pirmąjį orgazmą, o po to bandydavau orgazuoti tiek kartų, kiek galėjau. Masturbuočiausi be erekcijos. Treniravausi neturėti normalaus sekso ar net normalios erekcijos. Nenuostabu, kad gavau ED. Ir depresija buvo baisi. Priklausomybė nuo pornografijos iš tikrųjų prasidėjo, kai susiklostė blogos aplinkybės - ir abu kartu sukelia depresiją. Socialinė izoliacija, ilgi nedarbo laikotarpiai - iššvaistytas gyvenimas, nepaisant to, kad lankėtės viename iš geriausių pasaulio universitetų, puikus palaikantis būrys draugų, stabili šeimos kilmė ir daugybė gamtos dovanų. Aš buvau priklausomas nuo pornografijos narkomanas. Liūdnas apgailėtinas nevykėlis. Aš sunaikinau savo malonumą viskuo gyvenime - ir kaupiau vis toksiškesnį pornografiją kaip Golemas iš žiedų valdovo ...
Supratau, kad turiu problemą, radau YBOP… ir tada radau Nofapą. Ir aš niekada nežiūrėjau atgal. Savo „NoFap“ misiją vertinau taip, lyg pažodžiui kovojau su gyvenimo ar mirties kova - arba pornografija, arba aš. Tas mentalitetas mane išgyveno pirmą mėnesį. Rašiau ant popieriaus gyvenimo taisykles, užduotis ir dienų laimėjimų sąrašus - kiekvieną dieną. Jis buvo pritaikytas tam, kad mane išvengtų PMO trigerių ir pakeistų visą nekenčiamą gyvenimo būdą. Supratau, kad nepakanka pakeisti aspektą. Aš elgiausi kaip su reabilitacija. Taisomoji įkrovos stovykla. Visiškas lūžis nuo seno gyvenimo būdo.
MANO TAISYKLĖS
Aš buvau LABAI griežtas su savimi dėl „Nofap“. Nusprendžiau, kad norėčiau atskirti savo smegenis nuo seksualinės stimuliacijos, kad kuo greičiau atsipalaiduotų, kuo geriau išgydytų.
1) ne tik PMO….
2) Jokių seksualių minčių ar fantazijos
3) Nėra NSFW - jei gatvėje praeitų skelbimas su moters su bikiniu nuotrauka, atitraukčiau žvilgsnį.
4) Aš sportuoju kaip pašėlęs - kardio ir svoriai, daugiausiai dienų
5) Minimalus kompiuteris / internetas / išmanusis telefonas / televizorius
6) Visiškas gyvenimo būdo pasikeitimas - ankstyvas miegas, ankstyvas pabudimas, pasivaikščiojimai, darbas, socialinis gyvenimas ir skaitymas
7) Šaltas dušas
8) Beveik nėra rafinuoto cukraus (suvalgysiu ką nors saldaus, kai būsiu pasimatyme su drauge moterimi, kad nebūtum maloni, bet „skanėstams“ iškirpau 99 proc.)
MANO KELIONĖ
Norėdami sužinoti daugiau apie savo kelionę, tiesiog suraskite senus „nofap“ įrašus - visa tai yra.
MANO ATKŪRIMAS
Aš pasiekiau beveik kiekvieną savo užsibrėžtą tikslą:
1) ED yra prakeiktas - Mano erekcija yra taisyklinga, tvirta ir lengvai pasiekiama
2) PORNO PRIVALUMAS IŠSKYRUS - Aš nesidomiu pornografija
3) DEPRESIJA PAKEISTA - Jau daug metų nesijaučiau to laiminga
4) GYVYBĖS KEITIMAS - Aš vėl kontroliuoju savo gyvenimą
5) Ir pastaruoju metu Aš jau pradėjau kartotis iš naujo!
Nuostabu, kad visa tai buvo pasiekta maždaug 65-ą dieną! Nuostabiausia, kad tik 45 dieną, kai sapnavau drėgną sapną, viskas perjungė pavarą - prieš tą dieną pajutau, kad pažanga atsigaunant po ED buvo lėta ir maniau, kad atsigauti gali prireikti 6 mėnesių. 44 dieną vis dar bijojau, kad ED yra nuolatinė!
JOKIŲ FAP DARBŲ! Būkite griežti su savimi ir greičiau atsigausite!
O dabar dėl blogų naujienų ... KODĖL NEMOKAMAI NUSTATYSIU MANO BADĖJĄ
Aš paleidau save 70 dieną. Štai istorija ir ĮSPĖJIMAS pernelyg pasitikintiems fapstronaghts, kurie mano, kad jį turi maiše.
Pastaruoju metu turiu keletą beprotiškų mėlynių kamuolių. Kaip beveik nepakeliama. Aš visą laiką patiriu erekciją ir todėl, kad jaučiau poreikį sumažinti spaudimą ejakuliacijos būdu - per seksą ar šlapią sapną.
Susitariau dėl pasimatymo, bet iš pasimatymo buvo aišku, kad mergina nori viską priimti LABAI lėtai - per lėtai man dabartinėje situacijoje. Yra ir kitų klausimų. Ji taip pat yra didelis erzinimas, kad tai nepadėjo mano „mėlynų kamuolių“ situacijai. Tai dar labiau pablogino.
Po kelių savaičių mėlynųjų kamuoliukų įjungimo ir išjungimo bei nuolatinio ragavimo ir spaudimo prostatoje ir lytinėse liaukose padariau silpną akimirkos sprendimą - pamasažavau prostatą, kad išsiskirtų skystis ...
RABA
Neseniai pastebėjau, kad kai einu į šūdą, iš mano penio atsiranda cum. Norėjau sužinoti, ar galėčiau išspausti dar truputį, kad padėčiau sušvelninti spaudimą. Aš įsmeigiau pirštą į užpakalį, o per kelias minutes buvau išvaręs didžiulį kiekį ir iš esmės patyriau orgazmą, neliesdamas varpos. Kai tik pradėjau, atrodė, kad nėra prasmės sustoti, ir aš iš esmės praradau tą geležinę savitvardą - po to gailėjausi.
Pagal savo taisykles manau, kad tai sugadino mano „Nofap“ kodą. Tai nebuvo įprasta masturbacija - tai nebuvo tinkamas orgazmas - dar niekada to nedariau. Tai buvo keista. Bet aš sąmoningu protu sukėliau kažkokį išmetimą. Tai nebuvo šlapias sapnas. Bent jau tai nebuvo įprastas masturbavimas ar neduok Dieve - PMO! Galbūt tai sukėlė senus nervinius kelius, bet, tikiuosi, tai neužkėlė mano atsigavimo per daug atgal.
PASĖKMĖS
Atrodo, kad tai manęs nepadarė siaubingai - vis dar erekcija (nors ir daug rečiau - prieš tai darant nemalonumų, taip pat atrodo, kad jos yra ne tokios sunkios), kol dar nebuvo nukreipta į viršų ir tvirta, dabar jie vis dar yra erekcijos, bet nenukreipkite į viršų, tiesiog išeikite - taigi, tarsi aš pažangą vertindamas 2–3 savaites atidėjau laikrodį). Mano nuotaika tokia pati ir jokio persekiojimo efekto, nors tai žymiai palengvino mėlynus kamuoliukus ir prostatos spaudimą, ir aš nesu toks raguotas. Nėra jausmo, kad grįžau į pirmąją aikštę, labiau kaip mėnesį atgal ar panašiai.
Apgailestauju, kad man akimirksniu pasibaigė masažas ir prostata, kad ištekėčiau tas skystis, nes norėjau pasakyti, kad įveikiau 90 dienos iššūkį ekstremaliu režimu be jokių kompromisų.
Bet reikalas yra tas, kad aš nepradėjau „Nofap“, nes manau, kad masturbacija yra blogis. PMO priklausomybė yra. Aš esu priklausomas nuo pornografijos, kaip alkoholikas yra nuo alkoholio. Mano ketinimas po 90 dienų (arba 6 mėnesių ar bet kada) buvo preliminariai nustatyti retkarčiais atliekamą masturbaciją, lengvą prisilietimą ir tik psichinę fantaziją bei VISIŠKAI NĖRA PORNOS, kad pamatytume, kaip tai vyksta. Jei atrodė, kad tai neigiamai paveikė mane, aš taip pat galėčiau mesti masturbaciją!
Gal tai, kad anksti pasiekiau visus savo tikslus, susilpnino mano pasiryžimą tęsti dar 90 dienų. Ypač atsižvelgiant į lėtinius mėlynus kamuoliukus. Šiuo metu 90 dienų iššūkis buvo labiau susijęs su pasididžiavimu, apie savavališką skaičių ir neįtikėtinos savikontrolės treniravimu (kuris, manau, turi nuopelnus). Taigi jaučiuosi laimėjęs bronzos ar sidabro medalį „Nopfap“ iššūkyje. nes pasiekiau viską, ko norėjau, išskyrus tai, kad galėjau pasigirti, aš pasiekiau auksinį 90 dienų standartą. Man tai nepavyko, bet negaliu to vertinti kaip nesėkmės, turint omenyje didžiulę sėkmę! Juk YMMV. Bet didžiulė pagarba tiems, kurie pasiekia 90 ar daugiau!
ATEITIS
Laikysiuosi „Nofap“ ateinančias 20 dienų MINIMALIAI - kaip ir tada, kai pirmą kartą pradėjau, labai griežtai - net jei gausiu pačius blogiausius mėlynus kamuoliukus, aš mieliau dabar miegosiu su begemotu, o ne bet kokia forma taip per ateinančias 20 dienų! Supratau, kad mano sėkmės šventė atrodo per anksti, bet žinau, kad ketinantys pradėti, reikia tai išgirsti ir jie gali dirbti per nustatytą laiką. Tai buvo originali 90 dienų iššūkio koncepcija!
BADGE RE-SET
Aš dar nenustatiau savo skaitiklio, nes noriu, kad žmonės matytų šį įrašą ir dabar, kiek aš pasiekiau, kai man nepavyko, kol iš naujo nustatiau. Esu kaltas, kad kartais nuleidžiu akis pro žmones, neturinčius žvaigždės ženklelio šalia jų įrašo. Noriu, kad žmonės tai matytų ir mokytųsi iš mano sėkmės ir klaidų.
NENORIUOKITE JOKIOS FORMOS ARBA FORMOS, NENURODYKITE SAVO GRUPĖS PROSTATĖS EKSAMO!
IR NESIDUOKITE - NOFAP DARBAI - TAI VEIKIA !!!
Tldr: Perskaityk visą baisumą
;