Anksčiau bandžiau pasiekti 90 dienas be PMO 2 laikų ir apgailėtinai nesėkmingai. Tada aš supratau, kad jūs galite perdaryti savo smegenis lengviau, jei jūs einate sunkiu režimu ar net vienuolio režimu. Svarbiausia yra nukreipti jūsų dėmesį, pakeisti savo dėmesį į ką nors kitą, tam tikrą veiklą, kai pradedate galvoti apie porno, seksą, merginas arba kai svarstote apie recidyvus.
Aš taip pat pradėjau sportuoti 3 kartus per savaitę ir kasdien darau kardio treniruotes. Visa sukaupta energija skirta mano sveikatai pagerinti ir raumenims auginti. Be to, kai labai norėjau, bandžiau ... užmigti. Tai veikia.
Sėkmės vaikinai!
redaguoti: Ačiū vaikinams už atsakymus.
Štai keletas pranašumų, kuriuos įgijau iki šiol. Kai kuriems iš jūsų jie gali būti įdomūs.
Didžiulis pasitikėjimas savimi:
Aš dar nesu raumeningas vaikinas, bet esu tikras, kad po maždaug 1–2 metų mane pakels (jei nenustosiu rutinos). 3 kartus per savaitę lankiausi sporto salėje, vartoju kasdieninius papildus (kreatiną, omega3, multivitaminus, D3 ir kt.). / r / tinkamumas.
Ilgą laiką turėjau aukštą kraujospūdį, bet dabar galiu pasakyti, kad sveikata gerėja. Taip pat pradėjau maitintis sveikai - nebėra alkoholio, sodos, sūraus ir riebaus maisto. Valgau daug daržovių, vaisių ir kt.
Taigi visas mano gyvenimo būdas labai greitai keičiasi, mano sveikata gerėja ir tai nėra placebas, aš jaučiuosi energingesnis ir sveikesnis.
Ištvermė: Kai tik pradėjau bėgioti, viską, ką galėjau padaryti, bėgau maždaug per 5 – 6 min. Bet dabar aš bėgioju maždaug valandą kiekvieną dieną arba kas antrą dieną (2 x 30 min sesijos). Man to reikia norint įveikti aukštą kraujo spaudimą.
Erekcijos: Tikrai stipresnės. Aš ilgai kovojau su PIED. „NoFap“ iššūkis buvo viena pagrindinių motyvacijų įveikti PIED. Aš darau „vienuolio režimą“, todėl stengiuosi visai negalvoti apie seksą ar bet ką, kas gali paskatinti galvoti apie seksą, todėl netikrinau savo erekcijos, tačiau esu įsitikinusi, kad ji yra stipresnė nei anksčiau. Taigi pažanga man akivaizdi ir tai mane motyvuoja tęsti „NoFap“.
Man iki šiol buvo lengva, nes aš tikrai atsisakiau PMO. Šaltas kalakutas. Aš turiu galvoje, kad pažadėjau sau, kad vienintelis būdas orgazmuoti bus tikras seksas su tikromis moterimis, o ne PMO.
Tai lengva, jei nuspręsite pasitraukti iš tikrųjų be jokių nesąmonių ar pasiteisinimų.
;
