Atlikta ir padaryta. Man tai svyravo iki poros realizacijų. Pirma, protas yra kaip sodas. Protas turi būti traktuojamas kaip sodas.
Aš visada atmesdavau pozityvų mąstymą, nes maniau, kad tai nenatūralu. Tačiau nenatūraliai ne visada blogai - sodai neauga natūraliai, tačiau jie yra naudingesni už džiungles ir piktžoles. Taigi, dabar pasodinu minčių, kurias noriu auginti. Kaip pesimistas visą gyvenimą, Išmoktas optimizmas buvo naudinga, nes apima ne tik beprasmius teiginius.
Aš taip pat jaučiau savo karjeros trajektoriją, bet kažkas man liepė skaityti Nedidelis kraštas, ir dabar aš realiau tikiuosi ir suprantu, kaip vyksta sėkmė. Daugybė mano atvaizdų buvo būdas priversti save jaustis geriau dėl nesėkmės, tačiau tai nebe mano perspektyva.
Geriau jaučiantis dalykais labai sumažėjo noras pašokti. Man pašnibždėjimas buvo atsakas į socialinį nerimą, baimę ir nusivylimą.
Sodas taip pat turi būti užterštas. Neturiu pornografijos problemų, bet vizualizuoju keletą baisių dalykų, kurie man nutiko per fap sesiją. Negaliu teršti savo proto šiomis kasdienėmis vizualizacijomis ir tikėtis, kad tai neturės jokio neigiamo poveikio kitoms mano mintims ir jausmams dienos metu. Ir jei vizualizacija yra tokia galinga, kaip sako žmonės, mano MO fantazijos sutelkė didžiulę neigiamą jėgą, nes mano piktnaudžiavimas yra vienintelis dalykas, kurį praleidau žymiai daug laiko vizualizuodamas.
Kitas naudingas suvokimas man buvo tas, kad mano jausmai šiuo metu neatspindi mano autentiško savęs. Kartais turiu ignoruoti savo jausmus dėl situacijos ir paprasčiausiai daryti (arba nedaryti) dalyką. Kai noriu paplušėti, nusprendžiu, kad mano raguoti jausmai nediktuos mano veiksmų. Žengdamas žingsnius įveikdamas savo didžiulį socialinį nerimą, nusprendžiau, kad baimingi jausmai nėra teisėtas dalykas, kuriuo remiantis galėčiau pagrįsti savo sprendimą įtraukti kitus, nes socialinis nerimas yra tiesiog limbinių smegenų netinkamas atsakas. Taigi nusprendžiu tai padaryti, nepaisant to, kaip jaučiuosi.
Mano pirminis įsipareigojimas buvo sunkus režimas, tačiau aš turėjau lytinių santykių vieną kartą per 90 dienas, todėl šios pirmosios 90 dienos buvo lengvo režimo. Kitas 90 bus tikras sunkusis režimas.
Kurį laiką sakiau, kad „NoFap“ veikia tik tuo atveju, jei pakeisite save. Aš tam pritariu ir skatinu visus savo asmeninius tobulėjimo kelius
LINK - 90 dienos ataskaita
IŠSKYRUS POST
MO yra mano didesnės priklausomybės nuo sekso dalis. Ši priklausomybė mane guodė ir tai buvo mano pabėgimas. Tai taip pat buvo tapęs mano kalėjimu. Aš pavargau būti vieniša ir nepraleisti draugų privalumų. Aš pavargau negalėdamas užmegzti ryšio su žmonėmis realiame gyvenime ir užsiiminėti seksu tik su nepažįstamais žmonėmis. MO yra saugi vieta, kur galiu pasinerti į fantazijas ir priversti save jaustis nuostabiai, nenorėdamas užsiimti niekuo kitu ar savo problemomis. Kiekvieną kartą, kai noriu dalyvauti MO, prisimenu, kad švaistiau tam pastaruosius 10 metų ir kad jei darau tai, ką visada darydavau, ir gaudavau tai, ką visada gaudavau .... Nėra draugų, paviršutiniškų šeimos santykiai, negyvo amžiaus karjera (nepaisant daugybės mokyklų).
;
