Tai buvo 100 dienos nuo paskutinės PMOed dienos. Nuo to laiko daug kas pasikeitė, kiti ne tiek daug. Apskritai tai buvo labai įdomi ir pelninga patirtis, ir bandysiu apibendrinti viską, kas įvyko per šį iššūkį.
Kaip viskas prasidėjo:
Aš jau girdėjau apie „NoFap“, jau išbandžiau ir pasikartojau po savaitės, nes tik norėjau pasiklysti ir neturėjau pakankamai motyvacijos ir priežasčių, kad galėčiau tęsti. Taigi vėl grįžau į PMO 2 mėnesius.
Likus kelioms dienoms iki nusprendžiau atlikti šį iššūkį ir visiškai pašalinti PMO iš savo gyvenimo, kiekvienos baigiamosios sesijos pabaigoje sakiau: „Gerai, kažkas negerai, turėčiau tai sustabdyti“. Iš tiesų, dalykai, kuriuos aš taip pat masturbavau, kartais būdavo gana keistoki, per daug metų daug keliavau per įvairias pornografijos rūšis (iš lesbietiškų daiktų pradžioje patekau į SM, gėjų pornografiją, nors esu tiesus, persirengęs, uro ...) , tik tam malonumui, kurį teikia naujumas ir „draudimas“. Manau, kad nebuvau visiškai priklausomas, bet kai turėjau keletą valandų tik sau, beveik visada praleisdavau kai kurias iš jų masturbuodamas. Norėjau to kontroliuoti.
Tačiau labiausiai norėjau padaryti tam tikrų pokyčių savo gyvenime ir mane domino perspektyvūs „NoFapper“ sėkmės istorijose pavaizduoti efektai. Balandžio antrąją aš tiesiog vėl susipažinau su šia svetaine, perskaičiau daugybę istorijų ir pasakiau sau: „Gerai, tai ta diena. Aš pradedu pilną iššūkį, neturiu nei PMO, nei MO, nei krašto “ir pradėjau: balandžio trečioji diena buvo pirmoji ilgos kelionės diena, 100 dienų be PMO.
Gedimai ir sėkmės
Nors tai yra sėkmės istorija, turiu pasakyti, kad nesijaučiau supervalstybės. Aš perskaičiau daug istorijų apie tai, kaip tuoj pat tapo viščiuko magnetas, nuo socialinio nerimo iki absoliučios ramybės, pasitikėjimo ir drąsos viskas… Bet taip nebuvo.
Kai kurių partijų metu aš pabučiavau kelias mergaites (dienos 51-100), niekas iš tikrųjų nesibaigė. Galbūt buvau šiek tiek patogiau su moterimis nei anksčiau, bet sunku pasakyti (ir aš negaliu pasakyti, ar tai susiję su nofapping ar kitais mano gyvenimo patobulinimais, net jei viskas yra susijusi). „NoFap“ šioje srityje nebuvo itin naudinga, bet manau, kad turėčiau šiek tiek labiau stumti, nesvarbu, koks iššūkis aš esu.
Tačiau buvo labai gera dalis motyvacijos ir energijos. Per pirmąsias 70 dienas aš daug pasiekiau, ir aš pradėjau kurti keletą gerų įpročių, kuriuos norėjau užmegzti ilgą laiką: aš pradėjau dirbti truputį, darau kelis bėgiojimus 2-3 kartus per savaitę, valgau šiek tiek sveikiau. Manau, kad sustabdžius PMO buvimą, aš nusprendžiau pakeisti daugybę dalykų, kai pareiškiau šį iššūkį, ir manau, kad nofap man suteikė energijos, kad galėčiau tai padaryti. Jis taip pat sustiprino mano valią.
Per dienas 70-85 turėjau tikrai blogą laiką. Aš buvau serga pirmosioms 5 dienoms, ir tada aš jaučiau apatiją, kaip niekada anksčiau: aš nenorėjau nieko daryti, jaučiausi nenaudingas, aš tiesiog praradau savo laiką ir norėjau vėl vėl. Negalėjau atkrytis, ir aš didžiuojuosi, bet tai tikrai vienintelis geras dalykas, kurį aš padariau per šias 2 savaites.
Nuo maždaug 85th dienos buvau daugelyje šalių. Aš buvau šiek tiek labiau motyvuotas nei įprastai, kai kurios dienos buvo labiau socialinės nei įprastai. Tai tikrai buvo geresnis laikas nei ankstesnėmis savaitėmis, nors ne tikrai produktyvus.
Aš taip pat supratau, kiek laiko praleidžiau. Valandos, beveik kiekvieną dieną PMOing. Tai buvo malonumas, taip. Bet manau, kad tai paveikė mano elgesį, pakeitė mane. Tai paveikė mano pasitikėjimą savimi ir mano ramybę. Kai aš pašalinau ją iš savo gyvenimo, aš rasiu tiek daug laisvės ir laisvo laiko.
Jaučiausi ne supervalstybė, bet aš pakeitiau savo gyvenimą. Aš negaliu pasakyti, kad nofap buvo atsakingas už viską, bet tai buvo bent jau paskata, ir tai privertė mane tapti geresniu žmogumi, laisvesniu.
Galų gale, nežinau, ką turėčiau padėkoti „NoFap“. Mano gyvenimas ir gyvenimo būdas labai pasikeitė nuo to laiko, kai pradėjau šį iššūkį, ir žinau, kad NoFap sudaro didelę jos dalį, nors aš nežinau, kiek. „NoFap“ buvo paskata, bet ne tik: ji taip pat suteikė man energijos, motyvacijos, galios. „NoFap“ yra ne viskas, be to, turite padaryti daug darbo. Bet tai gali dramatiškai pagerinti jūsų gyvenimą, kai nuspręsite, kad atėjo laikas pakeisti.
Sunkumai ir anekdotai
Turėjau tikrai labai sunkių dienų, kai negalėjau nesijaudinti, tiesiog norėjau pakliūti, į PMO ar tiesiog į MO, bet ką nors padaryti. Pirmosios dienos buvo prasčiausios ta prasme, kad aš buvau tik pradžioje, kai galėjau sau pasakyti: „Jūs jau atlikote X dienas, jūs nesiruošiate nutraukti šio darbo, tęskite!“. Po pirmojo mėnesio potraukiai buvo ne tokie stiprūs ir rečiau, nors kartais turėjau keletą blogų dienų.
Pastebėjau, kad vienintelės šlapios svajonės, kurias aš turėjau per šias 100 dienas, buvo ne apie miega su moterimis: jie buvo apie MO, ypač atsinaujinę. Aš turėjau bent 4 iš jų, kiekvieną kartą, kai buvau gana nusivylęs savo svajonėje, nes man nepavyko ir vėl buvau recidyvavęs. O kai atsikėliau, visada buvau patenkintas ir nustebęs matydamas, kad ne, aš vis dar žaidžiau.
Šio iššūkio 40 dienomis taip pat atėjau filmo „40 dienos ir 100 naktys“. Jau mačiau, 3 metų anksčiau, bet tuo metu aš niekada nemaniau, kad bandysiu eksperimentuoti, mažiau vien 100 dienų. Tai buvo juokinga jį pamatyti; jūs suprantate, kad filmas neparodo, kokį efektą aš eksperimentavau tiksliai: simbolis buvo visiškai pasiektas paragino pabaigoje, o po ilgo laikotarpio, pavyzdžiui, 40 dienų, jis yra paprasčiausias. Aš taip pat stebėjau „Malonumo kainą“ grynai atsitiktinai, jis pasibjaurė man iš pornografijos ir palengvino mano iššūkį (filmo metu yra keletas pornografinių scenų, bandžiau juos praleisti, bet tai galėjo sukelti. pornografija skirtingai tuo metu, tai buvo tik scena, nesu susijaudinęs ar nieko ir aš tiesiog praleidžiau).
Įjungikliai ir patarimai
Turiu pripažinti, kad nepastebėjau jokios ypač galingos priežasties (galbūt bandau nežiūrėti tam tikrų filmų, kur gali kilti tam tikrų įdomių situacijų). Raginimai buvo daugiau ar mažiau atsitiktiniai, kartais labai stiprūs, be jokios konkrečios priežasties. Tačiau norėčiau kovoti su šiais raginimais:
- šaltas dušas.
- Pasinaudokite energija, nusivylimu ir viskuo, ką reikia paleisti. Produktyvus ir efektyvus.
- Įsipareigojimas ir valia. Aš turiu omenyje, tikrai žinodamas, kad nėra išimties, kad apvadai ar bet kas yra absoliučiai draudžiami, todėl jūs neturite pasirinkimo, PMO nėra pasirinkimas, raginimai yra tiesiog sunkūs laikai, kuriuos turite išgyventi. Aš nebūtinai palengvinu jūsų gyvenimą, bet tai neleidžia jums atsinaujinti.
Ateitis
Dabar tai ne pabaiga, tai yra pradžia. Dar daug dalykų, kuriuos noriu pakeisti ar tobulinti savo gyvenime.
Bet šiandien aš tiesiog pasiekiu 100 dienas. Ką daryti su tuo?
Aš turiu galvoje, pradžioje aš planavau daryti 100 dienas, buvau tikrai motyvuotas ir nusprendžiau (turėjau būti nuo to laiko, kai man pavyko…), bet aš tikrai nemaniau, kas nutiktų 100 dienų pabaigoje, manau Manau, kad aš padarytu 100 dienas, nei leisiu sau atsinaujinti, vėl grįžau į vėl.
Dabar aš apie tai galvoju, galėčiau masturbuoti tik vieną kartą per savaitę (be dalyvaujamos pornografijos), kuris, manau, būtų natūralesnis ir normalesnis tempas, ir aš norėčiau pasisemti tų testosterono, kuris sustiprins kiekvieno skerspjūvio pabaigoje. Arba galiu tikrai sustabdyti ir leisti tik seksui, kuris būtų radikalesnis, bet dabar, kai pradėjau tikrai gerų pokyčių ir viskas, nenoriu atsinaujinti ir grįžti į savo ankstesnį gyvenimą, o MO yra nuoroda į jį. Be to, manau, kad bus lengviau nesugebėti, o ne vieną kartą pertraukti ir pabandyti išvengti to tarp kiekvieno laiko. Tačiau, mano nuomone, masturbacija neabejotinai yra blogas dalykas, tiesiog reikia jį kontroliuoti (pornografija yra labiau ginčytina, manau, kad ją galima leisti nedidelėmis dozėmis, bet sunkiau kontroliuoti ir pavojingiau. Aš ne bandysiu ji.)
Likusiam savo gyvenimo laikui paprasta žinoti, ką daryti (ir galbūt sunkiau tai padaryti): turiu išlaikyti gerus savo įpročius, stengtis juos sustiprinti (pvz., Treniruotė ++), pabandykite būti daugiau socialinės ir ypač labiau viliojančios aplink mergaites. Na, gyvenimas yra nuolatinis tobulėjimas, todėl aš stengsiu stumti save į priekį.
Apibendrinant, norėčiau pasakyti, kad NoFap tikrai buvo naudingas, įdomus ir geresnis eksperimentas. Jis išlaisvino tam tikrą erdvę mano gyvenime ir leido šiek tiek tobulėti, tačiau turite jį užpildyti. Iš savo pareigų dydžio suprantu, kad nuo trečiojo balandžio mėn. Daug pasikeitė, dauguma pakeitimų buvo teisingai. Aš tiesiog noriu padėkoti „NoFap“ bendruomenei už viską, ką sužinojau, kad man būtų nuspręsta imtis šio iššūkio, ir už nuostabų palaikymą, kurį visi gali gauti čia. Dėkojame, kad perskaitėte mano (ilgą) įrašą, ir jei turite patarimų / komentarų, džiaugiuosi galėdamas jums perskaityti. Tikiuosi, kad mano istorija gali įkvėpti kai kuriuos iš jūsų.
Patikėkite savimi ir viskas įmanoma.
;