Sveiki, ponios ir ponai. Man jau apie 30 dienų, bet norėjau padaryti įrašą dabar, o ne laukti dar porą dienų, nes man nutiko įdomių įvykių. Padalinsiu tai į dvi dalis: Fizinė/psichologinė nauda ir Nelyginiai privalumai.
Pastaba: kaip pažymėjo daugelis fapsronautų, fizinė/psichologinė nauda dažnai persipildo į socialines/karjeros/kitas išmokas. Nesistengiu teigti, kad šios dvi kategorijos iš esmės yra atskiros, greičiau jas lengviau išdėstyti tokiu būdu.
Fizinis/psichologinis
- Gilesnis balso tonas
- Daugiau energijos, net ir esant neoptimaliam miego kiekiui
- Minimalus smegenų rūkas
- Stipresnė erekcija
- Padidėjęs pasitikėjimas savimi, sumažėjęs nerimas
- Laimė teka lengviau, kai kurios trumpos nuosmukio dienos
- Didesnė motyvacija
Nelyginiai privalumai
- Patraukli mergina priėjo prie manęs universiteto miestelyje ir pasakė, kad ji mane matė ir norėtų su manimi susipažinti. Nuo to laiko mes kalbėjomės keletą kartų, ir mūsų pokalbiai teka taip be vargo. Anksčiau planavau, ką pasakyti savo galvoje, ir pats atspėjau pokalbyje su patrauklia mergina. Tai yra kitaip, tarsi mūsų energija maitinasi viena iš kitos ir man tikrai labiau rūpi pats mainas, o ne tai, kaip ji mane matys ar kaip aš susidursiu. Labai malonu, tikiuosi, kad per šį semestrą su šia mergina miestelyje vaikščiosime dar kelis kartus.
- Sutikome atskirą merginą ir apsikeitėme snapchatais. Pirmos dienos buvo įprastos nuotraukos pirmyn ir atgal, nedidelis flirtas. Prieš kelias dienas iš jos buvo gauta provokuojančių vaizdų, nieko jos nepaklausus ir „nuotaikos nesukuriant“. Tiesiog atsitiktinai atidarė „snapchat“ ir ji juos išsiuntė. Ji paprašė manęs užeiti pasilinksminti. Vėlgi, nejaukinau telefono pusėje, visa tai buvo jos idėja. (Žymiu tai kaip „keistą“, nes niekada neturėjau nė vienos moters, kuri atvirai kviestų su ja pasilinksminti. Žinoma, galėčiau surengti „Netflix“ ir ramų pasimatymą su kokia nors mergina iš „Tinder“... bet visada atrodė, kad aš esu tas. tęsiau pokalbius ir aš stengiausi, kad viskas įvyktų. Ši mergina mane tiesiog patraukė ir padarė 100 % pažangos)
- Prieš nofapą pajutau, kad paklusdavau kitiems vyrams ir priimdavau tai, ką jie turi pasakyti, kad išvengčiau konflikto. Dabar turiu tokį keistą pasitikėjimo antplūdį, kad galėčiau stovėti aukštai ir nebijoti kito vyro. Kai aš ginuosi, kitas vyras atsitraukia be jokių klausimų.
- Aiškumo jausmas, pavyzdžiui, kai vairuoju, matau šviesas, atsispindinčias nuo pravažiuojančių automobilių, arba matau smulkias įprastų objektų detales. Lengviau pastebiu kūno kalbą ir atpažįstu žmonių teiginius, o ne tik pačius žodžius. Lengviau pastebėti kvapus ir kitas smulkmenas, kurios dažniausiai praslysta pro mano sąmoningą dėmesį. Tai gali būti meditacijos produktas, kurį labai rekomenduoju, jei dar nesate įgiję šio įpročio.
- Ir galiausiai man labai patinka – man patinka bendravimas. Visada laikiau save intravertu, kuris nemėgo smulkmenų ar beprasmiškų pokalbių. Tai labai pasikeitė, aš iš tikrųjų randu daug džiaugsmo tiesiog kalbėdamas su nepažįstamu žmogumi apie jų dieną arba paklausęs ko nors apie jo planus po koledžo.
Kiti mano kasdieniai įpročiai, prisidedantys prie šių subjektyvių rezultatų:
- Svorių kilnojimas
- Pertraukiamas pasninkavimas
- Žurnalinė
- Klausytis podcast'ų ir garso knygų apie bendrą pasitenkinimą gyvenimu
- Meditacija ir sąmoningumas
- Švari gyvenamoji erdvė ir transporto priemonė
Papildai, kurie prisideda prie mano subjektyvių rezultatų:
Magnis, cinkas, Omega-3 žuvų taukai, sportiniai multivitaminai
Norėčiau padėkoti visiems už palaikymą, jūs visi buvote nuostabūs. Perskaičiau daug pranešimų apie nofap, ir kiekvienas iš jų padėjo mane motyvuoti. Susidūręs su žalojančia depresija ir nerimu, nusprendžiau mesti rūkyti kanapes, o vėliau taip pat nusprendžiau atsisakyti pornografijos ir masturbacijos. Jei kas nors abejoja, ar šie pokyčiai yra veiksmingi kuriant laimingesnį ir pasitenkinimą teikiantį gyvenimą, atsakyčiau tvirtai „taip“. Jei turite klausimų, komentuokite žemiau arba parašykite man žinutę, mielai padėsiu šiai bendruomenei visais įmanomais būdais!
- Žino
LINK - Nauda ir keisti įvykiai
by Knowles202
;
