Pagaliau pasiekiau sunkiai suvokiamą 90 dienų tikslą, kuris taip dažnai aptariamas šiame subreddite. Tačiau tai nebuvo mano pirmas bandymas, tai maždaug 10 mano bandymas per maždaug 2 metų laikotarpį. Tai svarbu pažymėti, nes daugelis sėkmingų žmonių jums pasakys, kad sėkmę sudaro daugybė nesėkmių arba, kaip sakė romanistas Oliveris Goldsmithas. "Sėkmė susideda iš to, kad atsikeli dar vieną kartą, nei tu krenti". Tikimės, kad tai paskatins kai kuriuos iš jūsų, kurie jaučiasi nusivylę arba gedi savo paskutinės nesėkmės, grįžti į teisingą kelią.
Prieš „NoFap“ Prieš 90 dienų pradėjau „NoFap“, siekdamas pagerinti savo gyvenimą. Aš kenčiau nemalonų socialinį nerimą ir visada jaučiausi taip, lyg būčiau pašalinis iš savo socialinių ratų, sprendžiant savo nesaugumą.
Po 90 dienų Po 90 dienų aš vis dar turiu šias problemas, tačiau tai ne esmė. Kaip teigiama DUK „NoFap nėra panacėja“ – jis neišgydys jūsų nuo visų jūsų negalavimų, tai priklauso nuo jūsų pastangų, ko aš išmokau savo kelyje. „NoFap“ man yra tarsi įrankis, padedantis išspręsti šias problemas – tai papildoma motyvacija, kurios mums visiems kartais reikia. Dirbau su savo nesaugumu ir socialiniu nerimu – dvi problemos, kurios, manau, yra dažnos tarp šio subreddito narių.
Pradėjau mankštintis, kad sumažinčiau savo nesaugumą ir linksminčiausi. Mano pažanga tikrai padėjo tai padaryti. Labai rekomenduoju pradėti treniruotis, jei dar to nepadarėte / r / tinkamumas turi daugybę pradedantiesiems skirtų programų, kurios padės jums pradėti, jei esate beprasmis niekšas, kaip ir aš.
Svarbu pažymėti, kad aš vis dar nesu socialinis drugelis. Tačiau aš sunkiai dirbau, kad galėčiau patogiai kalbėtis su kitais, nepriklausančiais savo artimų draugų grupei. Vienas redditoras paskelbė apie trijų sekundžių taisyklė. Rimtai, tai veikia. Tiesiog pasakykite „labas“ per tris sekundes po to, kai pamatysite ką nors, negalvodami, kai atsidursite nepatogioje socialinėje situacijoje, dažniausiai užsimezga pokalbis. Pradėti pokalbį man yra sunkiausia, jam pasibaigus bus tik lengviau.
„Nofap“ patarimai.
- Šalti dušai! – Esu tikras, kad dauguma žmonių, kurie dažnai lankosi šiame pokalbyje, pavargo apie juos girdėdami, bet jei rimtai, jie gniuždo potraukius kaip plytų toną. Jie taip pat pažadina jus ir verčia jaustis kaip niekšelis. Jei kovojate su jais, ką, žinau, daro daugelis, nedėkite ant visiško šalčio, leiskite žemyn, kol pasieksite žemiausią temperatūrą. Neklausykite tų, kurie sako „vienintelis būdas yra šaltas“. ir tt Darykite tai, kas jums tinka.
- Sportuoti!– Lygiai taip pat, kaip šalti dušai, sugriauna jūsų libido ir potraukį paverčia naudinga energija.
- Jei turite išmanųjį telefoną, naudokite dienos skaitiklio programą.– „Days+“ man padėjo „iPhone“. Jei rimtai, kai kurie jums pasakys: „Tai ne apie dienų skaičių“ ir tt Tačiau, kai jaučiate potraukį ir nesate prisijungę prie „reddit“, gali būti malonu greitai patikrinti, kaip jums sekasi, kad išlaikytumėte motyvaciją.
- Atlikite ką nors iš YBOP patarimų ir gudrybių sąrašo.
Baigiamieji žodžiai.. Tai buvo puiki patirtis ir aš pradėjau vertinti pasaulio grožį. Per tą laiką labai subrendau ir užaugau. Šiais laikais aš labai orientuojuosi į sėkmę, o ne visą dieną žaidžiu vaizdo žaidimus ir galvoju, kodėl nesu laimingas. Dabar galiu pažvelgti į veidrodį ir drąsiai šypsotis. Labai rekomenduoju išbandyti 90 dienų iššūkį. Atsakysiu į klausimus toliau pateiktuose komentaruose, tačiau ilgai nebūsiu šalia šio subreddito. Po tiek laiko nustojate jausti poreikį sugrįžti, apsilankyti povandeniniame skyriuje ir tapti nepriklausomesniam. Yra viena citata, kuriai esu skolingas už sėkmę „Kiekvieną tamsią naktį ateina šviesi diena. Aš nepastebėjau to svarbos iki maždaug 78 dienos, kai buvau pasirengęs atsinaujinti, bet akimirką įsigilinęs prisiminiau šią citatą ir kovojau su ja. Jei esate ilgametis NoFap narys, žinosite, ką aš reiškia. Šiaip taip ilgai, broliai, seserys ir draugai, sėkmės jums tose serijose. Laikykis atėjo laikas man eiti ir kovoti vienai.
PS: Iš anksto atsiprašome dėl formatavimo problemų. Žinau, kad čia tokių tikrai bus, bandysiu juos sutvarkyti. Kaip minėta anksčiau – laukiami klausimai.
LINK - [90 dienų] – mano patirtis
by lzczox
;
