Sveiki vaikinai! Taigi leiskite man pradėti nuo to, kad prieš tai, kai sužinojau NoFap, buvau visiška netvarka. Mano atmintis buvo baisi, mano oda buvo bloga, turėjau erekcijos sutrikimų, neturėjau motyvacijos, neturėjau energijos, nerimauju, smegenys rūko ir man asmeniškai blogiausia, kad vėliau sužinojau, kad turėjau derealizaciją. iš jo. Jei skirsite laiko šiam tekstui perskaityti ir pratęsti, galiu garantuoti, kad visi šie dalykai išnyks!
Taigi, kai visa tai išsiaiškinau, trūkčiojimas buvo to priežastis, kaip ir bet kuris normalus žmogus, bandžiau mesti rūkyti! Ir bet kuris iš jūsų, kuris užsiima nofap, žinotų, kaip sunku tai padaryti. Bet tai nesužlugdė mano vilčių, tiesiog supratau, kokia aš iš tikrųjų esu priklausoma. Aš atkritau du kartus ir praėjus 8 mėnesiams nuo tada ir vis dar nežiūriu atgal. Taigi pirmiausia leiskite jums, vaikinai, duoti keletą patarimų, kaip aš tai įveikiau.
- Svarbiausias dalykas, kurį jums reikia padaryti, yra įsijausti į galvą, kad daugiau niekada nereikėtų trūkčioti, tiesiog nesakyk sau: „Gal aš vėl galėsiu trūkčioti po perkrovimo“, nes garantuotai, kad pasikartos. Kur nors užsirašykite visus šalutinius poveikius ir kančias, kurias jis atnešė į jūsų gyvenimą, kiekvieną rytą pažvelkite į tai ir prisiminkite, kiek tai buvo sloga, koks nevykėlis jautėtės būdamas narkomanas ir tai buvo labiau „reikia“, o ne 'noriu'. Supraskite, kaip stipriai tai valdė jūsų gyvenimą.
- Negaliu pakankamai pabrėžti, kad tiesiog ištrinčiau viską, kas gali jus įjungti ar net sugrąžinti prisiminimus. TIK IŠTRINKITE! Taip, aš kalbu apie „Instagram“, „Snapchat“, „Facebook“, viskas, ką aš kada nors mačiau savo kanale, buvo rodomi jaunikliai su savo papais ir užpakaliais, ir aš nuolat kartodavausi vėl ir vėl. Išsaugiau „Messenger“, kad galėčiau susisiekti su žmonėmis, bet ištryniau tikrąją „Facebook“ programą. Tai buvo pats sunkiausias žingsnis, kurį turėjau žengti, nes buvau visose šiose socialinės žiniasklaidos programose visą parą. Tai taip pat buvo didelė mano nerimo priežastis, nes kalbėdami su žmonėmis internete turite laiko pagalvoti, ką norite pasakyti, kur, kaip ir realiame gyvenime, stovite kaip mikčiojantis idiotas, nes neturite to laiko (Padeda aikštelė su traukiančiais jauniklius). Be to, aš taip pat mėgaujuosi gyvenimu be socialinių tinklų, nes pradedi domėtis pomėgiais ir nereikia nuolatos kitų žmonių pritarimo. Galiu drąsiai pasakyti, kad tai buvo toks teigiamas mano gyvenimo pokytis!
- Labai svarbu, kad išliktumėte aktyvūs tuo metu, kai esate įpratę pykti. Pavyzdžiui, eik į sporto salę, eik bėgioti, eik pasivaikščioti skambant muzikai, eik ir sėdėk su šeima, skaityk knygą... Sąrašas tęsiasi, aš stengiuosi, kad nesėdėk. tavo lova su mintimi šnibždėti galvoje, nes garantuotai, kad atkrisi ir gulėsi žiūrėdamas į lubas jausis kaip visiškas šūdas. Ar tau nepabodo tas jausmas?
- Nepamirškite nuolat tikrinti NoFap ir skaityti sėkmės istorijas bei žinoti visus jos privalumus ir tikrai tikėkite, kad netrukus ten pateksite!
- Kiekvieną rytą vartokite ženšenį ir maką! (Turiu juos savo rytiniame kokteiliuje) Įrodyta, kad jie padeda esant erekcijos sutrikimams, padidina energijos lygį ir mažina streso lygį.
- KOFEINO KIEKIS! Taip, tai man taip pat buvo labai sunku padaryti, nes buvau didelis kavos gėrėjas. 1 kava per dieną iš tikrųjų gali padėti sergant ED, nes pagerina kraujotaką, tačiau jei geriate per daug, gali susiaurėti kraujagyslės, o tai gali apriboti kraujo tekėjimą į varpą. Per daug kofeino taip pat gali būti pagrindinė daugelio nerimą patiriančių žmonių problema, nes jūs nuolat esate kovos ar skrydžio režime, o tai dar labiau apsunkina derealizaciją! Kadangi esu sporto salės narkomanas, turėjau mesti prieš treniruotę vartojamus papildus, bet tai neabejotinai sumažino mano nerimą ir ED.
Taigi dabar aš jums parodžiau dalykus, kurie padėjo man pasiduoti, pereikime prie gerosios dalies – METIMO PRIVALUMAI!
- GALIU VĖL STATYTI! Dabar galiu turėti sveiką normalų seksą su savo partnere ir jau nekalbant apie tai, kad ji mane įkvepia labiau nei bet kas! Niekada nemačiau jos seksualios lovoje, bet o Dieve, dabar tai pasikeitė!
- Esu daug labiau pasitikintis savimi ir simpatiškesnis kaip žmogus, man taip lengva ir sklandžiai bendrauti su žmonėmis ir susirasti draugų. Aš einu su pasitikėjimu, kalbu su pasitikėjimu ir apskritai vėl jaučiuosi gyvas!
- Aš visada turiu tiek daug energijos ir gyvybės! Daugelis žmonių sako, kad kiekvieną kartą, kai tu išsiverži, iš tavęs pasišalina gyvybė, ir aš tikiu, kad tai tiesa.
- Aš priaugau daug daugiau raumenų masės!
- Mano atmintis dabar beprotiškai gera! kaip rimtai, galiu prisiminti dalykus juokingai detaliai, įvykusius prieš kelias savaites, nes nuo tada, kai pyktelėjau, net negalėjau prisiminti, ką veikiau savaitgalį
- Mano derealizacija ir nerimas visiškai išnyko!
- Su žmonėmis, kuriuos sutinku, turiu daug gilesnį ryšį. Tai gali atrodyti keistai, bet jūs pažinsite žmones kitokiu lygiu nei esate įpratę. Galite pažvelgti jiems į akis ir iš tikrųjų įsivaizduoti, ką jie sako, užuot jaudinęsi, ką jie galvoja apie jus, ar per daug analizuoti jūsų atsakymą.
- Nebėra smegenų rūko! Taip, tai paaiškėjo maždaug per savaitę.
- VĖL JAUČIAUSIuosi GYVAS
Tikriausiai kai kuriuos pamirštu, nes, po velnių, yra tiek daug naudos, bet pabandykite, tai pakeitė mano gyvenimą ir galiu garantuoti, kad pakeis jūsų gyvenimą. Nepradėk rytoj, nepradėk po kito pasipiktinimo, pradėkite dabar ir niekada nežiūrėkite atgal. Jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami komentuokite ir aš kuo greičiau su jumis susisieksiu.
Tapk geresniu šiandien, sveikinu skaitantys vaikinai!
LINK - NoFap ir kaip tai pakeitė mano gyvenimą!
by gameon222
;
