Aš baigiau 90 dienų įkrovos patirtį. Labai nuostabu, kad baigiau 90 + dienas, nes nežinojau, kad turiu tiek daug jėgų 
Pateiksiu šiuos pasiūlymus dėl skubos:
1. Pirmosiomis 30-40 dienomis tai padaryti yra labai sunku, o jei persikelsite per tą tašką, poilsis 50-60 dienomis yra trasa.
2. Stenkitės ne kovoti su raginimais, jei įmanoma, nekreipkite į juos dėmesio arba tiesiog stebėkite juos, jei nesugebate jų ignoruoti, tačiau nedarykite to, ką jie liepia daryti. Kitą rytą jausitės gerai.
3. išlaikyti save užimtą padeda.
4. Perskaitykite sėkmės istorijas svetainėje nofap.org.
Naudos, kurias pastebėjau, yra šios (ne, negavau jokių supervalstybių):
1. Sumažėjęs socialinis nerimas
2. Padidėjęs pasitikėjimas savimi
3. Daug mažiau nuotaikų svyravimų
4. Sveikesnė oda ir ryškesnės akys
Ateityje planuoju tęsti atsiribojimą nuo PMO, nes gyventi be PMO yra gera gyventi.
Tema: Mano patirtis, susijusi su 90 laisvumu nuo PMO
BY - aktyvus.monikas
;
