Nemiga, galvos skausmai, keli poros periodų apakimo, beprotiškos pagundos ir netikrumo jausmas, kai susiduriate su savo gyvenimo problemomis be padėklo saugumo antklodė. Visus šiuos dalykus aš patyriau per šias 90 dienas. Kodėl kas nors norėtų tai pereiti ?!
Na, tai yra aiškus atvejis, kai patvarus laikinas skausmas sukelia gausų atlygį. Man tai tik 90 dienų, bet negaliu patikėti, kiek daug apie save sužinojau. Negaliu patikėti, kiek daug savo planų ir naujų projektų pradėjau nagrinėti tose gyvenimo srityse, kurias noriu geriau. Negaliu patikėti, kokia yra nuolatinė motyvacija laikytis šių projektų, kai anksčiau prarasdavau energiją ir sugrįšiu į žemesnius lūkesčius. Negaliu patikėti, kaip pasikeitė mano prioritetai, o laiko švaistymas, kuriuo mėgavausi, man atrodo neišpildantis ir beprasmis.
90 dienų yra gera pradžia, tačiau gera kova tęsiasi. Kitas mano tikslas yra 120. Nekantrauju pamatyti, ką atneš artimiausios 30 dienų. Ačiū jums, vaikinai šiame forume, kad dalinatės. Aš visada mokausi.
LINK - 90 dienos!
by sporto2005
Norėčiau, kad kiekvieną dieną turėčiau keletą užrašų apie savijautą. Žinau, kad fiziniai dalykai, tokie kaip nemiga ir galvos skausmas, buvo blogiausi per pirmąsias porą savaičių. Taip pat buvo nusivylimas negalėjimu mėgautis masturbacijos dalyku. Kažkas apibūdino šį nusileidimą kaip gedulo procesą, kai žinai, kad anksčiau buvę santykiai dingo. Šiuo metu susitaikiau su tuo, kad neturiu tokio ryšio su masturbacija. Aš vis tiek turiu būti labai budri pasidavusi pagundai. Aš vis labiau suvokiu savo veiksnius, kurie yra standartiniai - laikas vien tik, emocinės žemumos, emocinės aukštumos ir matau stimuliuojančių vaizdų (velniški NFL cheerleaders!). Taigi, ir dabar vis dar sunku išlikti stipriam.
80 DIENŲ PASKELBIMAS - 80 dienos ataskaitos kortelė
Prieš užrašydamas mintis noriu padėkoti jums, vaikinai, už sąžiningus, naudingus ir įkvepiančius įrašus, kuriuos perskaičiau šiame forume. Nuolat atrandu naujų idėjų ir patarimų, kaip toliau važiuoti savęs tobulinimo link. Be to, mane stebina rašymo kokybė. Nebandysiu konkuruoti; Aš tiesiog stengsiuosi kuo geriau sužinoti savo taškus.
Mano ataskaitos kortelė bus klausimų, kuriuos aš sau užduodu, ir kokie šiandien mano atsakymai, forma ...
Ar mano paleidimas iš priklausomybės nuo pornografijos ir plepėjimo yra toks pat švarus ir griežtas? Dovanoju sau B. Mano nofapo eilutė yra gyva ir gera, tačiau neseniai turėjau keletą silpnų akimirkų žiūrėdama į seksualius (ne nuogus) vaizdo įrašus „YouTube“. Tai įvyko tik porą kartų, bet kitą dieną pastebiu, kad šiek tiek sumažėjo pasitikėjimo savimi ir jaučiau gėdą. Aš pašalinu šias silpnąsias akimirkas. Mano motyvacija išlikti stipriam yra vengti žemesnio pasitikėjimo savimi.
Ar aš vis dar objektyvuoju moteris ar dedu patrauklias ant pjedestalo? Aš padovanosiu sau C. Kitą dieną, kai buvau kavinėje, pastebėjau, kad negalėjau elgtis taip natūraliai, kaip norėjau, kai bendravau su karštai atrodančiu prekystaliu. kraupus. Mano tikslas yra jaustis laisvai ir verta savo kompanijos, neprisirišti prie jokių rezultatų, pavyzdžiui, norėti, kad ji man patiktų, ir tiesiog vertinti moteris tokias, kokios jos yra, nesvarbu, ar jos atrodo patrauklios, ar ne. Jau turiu rimtą draugę, todėl neieškau, bet esu vaikinas ir negaliu nepastebėti. Tai bus sunkus tikslas. Taip pat stengiuosi išvengti fantazijos / geidulio dėl bet kurios kitos moters, išskyrus savo merginą.
Ar aš darau pažangą įgyvendindamas savęs tobulinimo projektus? Laiško pažymys A-. Šioje srityje aš spindžiu. Mano mankštos programa klostosi puikiai. Tvarkau dietą. Aš dirbu siekdamas savo karjeros tikslų. Ieškau būdų, kaip sustiprinti santykius su mergina. Mano motyvacija niekada nebuvo didesnė.
Ar aš stengiuosi sumažinti socialinį nerimą? B +. Neseniai pradėjau skaityti knygą apie NeuroLinguistic programavimą, rekomenduojamą šiame forume. Pasirodo, kad „swish“ modelis neigiamus vaizdus pakeisti teigiamais yra labai vertingas. Aš tai daug naudoju kasdien bendraudamas ir matau gražių pokyčių. Aš planuoju daug skaityti, kad gerai įveikčiau savo pasąmonės įpročius, kurie mane nugalėjo šioje srityje.
Ar mano pasitikėjimas sklando ir ar turiu tokį požiūrį, kuris sako, kad man sušikti nerūpi, ką tu galvoji? C +. Man sekasi geriau, bet galiu pakilti daug aukščiau. Aš vis dar galvoju apie tai, ką kiti mano apie mane, ir leidžiu tai paveikti mano sprendimų priėmimą. Aš vis dar vaikštau jausdamas nepasitikėjimą savimi, net kai darau tai, kas man gana gera. Tačiau vienas dalykas, kuris keičiasi, yra mano įsitikinimas, kad galiu tai pasiekti. Žinau, kad tai įmanoma dabar, o tai yra didžiulė!
Tęstinės sėkmės jums visiems!
PRADINIS ĮRAŠAS - 40 diena buvo mūšis (pirmasis pranešimas)
Aš čia naujas. Aš skaičiau toną jūsų smegenų „pornporn“ ir panašiai. Aš 40 dieną neturiu PMO. Mano tikslas yra visiškai iš naujo paleisti atlygio schemą, kuri, manau, bus mažiausiai 90 dienų.
„Fapping“ man tapo ramentu, kuris sugriovė mano sugebėjimą būti socialiam ir net dirbdamas su kitais žmonėmis sukėlė didelį stresą dėl negalėjimo jaustis patogiai šalia kitų. Visų pirma praradau galimybę žiūrėti žmonėms į akis ir pasitikėti savimi. Apskritai žmonės gali pasakyti, kad esu geras žmogus, bet aš privertiau žmones jaustis šiek tiek nepatogiai ir tai mane tikrai nuvertė. Taigi, aš pasistengiu ir atsiimu savo gyvenimą. Esu labai dėkinga, kad suprantu savo problemų šaltinį. Porą metų buvau nuėjęs pas terapeutą ir maniau, kad esu tiesiog pasirengęs būti asocialus. Terapeutas nedavė man jokių įžvalgų, ir galiausiai aš nustojau eiti. Aš žinau, kad tiek daug žmonių užsiima pornografija ir, atrodo, gyvena normalų gyvenimą, kad aš niekada nesu su tuo susijęs. Dabar žinau, kad pornografija sugadino mano smegenis. Aš užklydau į tavo smegenų vaizdo įrašus ir šviesa užgeso.
Taigi sunkiausia yra vykdyti mano perkrovimo planą. Aš gana gerai sekiausi pagal savo planą. Išgyvenau nemigos ruožą, kai kuriuos galvos skausmus, silpną libido ir dirglumą. Pastebėjau daug teigiamų pokyčių. Mano balsas yra daug garsesnis ir aiškesnis. Tai man yra gana nuostabu. Mano gebėjimas atsistoti akis į akį su žmonėmis ir žiūrėti jiems į akis darosi vis lengvesnis. Apskritai mano baimė dėl socialinių susitikimų mažėja. Aš vis dar galvoju apie situacijų vengimą, bet lėtai, bet užtikrintai jaučiuosi labiau pajėgus bendrauti su kitais.
Šiandien, 40 dieną, turėjau daug laiko sau. Atradau save naršanti per televizorių per filmus su karštais jaunikliais. Tada pradėjau „Google“ paiešką mergaičių, turinčių gražų abs. Tada aš pagaliau nusprendžiau, kad reikia išeiti iš namų. Jų šeštadienio turnyre nuėjau pažaisti biliardą vietiniame bare. Išgyvensiu šiandien ir tęsiu savo gyvenimo nofapą. Žinau, kad dėl atlygio ateityje aukos atrodys nereikšmingos.
sėkmės visiems jums.
;
