Nuo pat šio ieškojimo spalio 24, 2012, aš pasiekiau šiuos gyvenimo etapus ir kitus įdomius dalykus (taip, aš truputį drąsinu!): Aš dabar palaikau ryšį su nuostabia mergina, išsikraustiau iš savo tėvų, bėgdamas maratoną, turiu stabiliai augančią grynąją vertę ir neturiu skolų.
Aš išmokau pirmosios pagalbos (taigi, mano gijimo įgūdžiai pasitaiko!), Nuolat tobulinu savo tikslus, susijusius su gimnastika, tuo pačiu metu gerbiu sporto salės treniruotes ir broletus, taip pat tobulinu ir gerinu savo gyvenimo perspektyvas (dažniausiai dienas; mes visi) turėk mūsų pakilimus ir nuosmukius!). (Prašau atleisti prastą gramatiką!)
Jūs visada turite nepamiršti, kad tai yra kasdienė kova. Įpročiai negali būti sunaikinti, tačiau turi būti pakeisti (skaitykite apie įpročius ir kaip juos pakeisti) „Įpročio galia“. Tą, kurį visi čia dalijamės „r / NoFap“, reikia pakeisti dar vienu, užtikrinančiu efektyvų ir visavertį gyvenimą. Bet kokiu atveju, prisidėdamas prie šios bendruomenės, čia pateiksiu keletą pamokų, kurios man padėjo:
- Vizualiai stebėkite savo pažangą. Naudokite lentą, popieriaus lapą, bet ką, kas jums nuolat primins tai, ką bandote nuveikti. Štai man naudingas pavyzdys: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Ši technika man pasitarnavo: uždėkite NF ženklą ant dešinės rankos ir praleistų dienų # skaičių. Tai padės jums susikaupti. Kitas pavyzdys: http://i.imgur.com/fXO05.jpg. a. Gali kilti klausimų, bet tiesiog sudarykite keletą BS.
- Niekam nesakykite savo tikslo „Nejuokinti“ (Štai TED pokalbis, kuriame paaiškinama, kodėl: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Nueikite nuo kompiuterio / paleidimo šaltinio ir kažkaip sunaudokite energiją (stumkite, traukite, rašykite žurnale, eikite / bėgiokite / paleiskite / sprinkite, bet ką!). Tik nenusimink!
- Būkite atsargūs dėl slidžių šlaitų (čia buvo vartotojas, kuris paaiškino, kokie slidūs šlaitai yra gana geri, bet man atrodo, kad to nerandu. Ar kas nors gali man padėti?)
- Jūs gausite tai, kas jaučiama kaip papildoma energija. Naudokitės tuo protingai. Gal siekite tikslo ir (arba) pradėkite gerą (-us) įprotį (-us). Perskaitykite keletą gerų knygų. Praktikuokite kalbėjimą su bet kuo ir kiekvienu (ne tik seksu, kuris jus traukia).
- Parašykite ir išvardykite savo gyvenimo prioritetus. Nelaikykite to galvoje. Nustatykite savo raison d'être („egzistavimo priežastis“). Laikydami ranka šį sąrašą, rankos bus užimtos ir užimtos.
- Pradėkite nuo to, kas padeda žmonėms ir užima šiek tiek laiko. Aš pradėjau sporto klubo narių narystę savo organizacijoje, kad žmonės taupytų pinigus ir taptų sveikesne tauta!
- „Visada, ką aš kada nors bandžiau padaryti, aš visada norėjau žlugti.“ ~ Arnoldas Schwarzeneggeris pasakė ką nors tokio. Būkite pasirengę žlugti šiame persekiojime. Tiesiog būtinai išsirinkite save ir dar kartą.
- „Ne kaupia, o šalina. Tai nėra kasdienis didėjimas, bet kasdienis mažėjimas. Auginimo aukštis visada siekia paprastumo. “~ Bruce Lee. „Reddit“ naudokite kaip įrankį, o ne kaip laiko švaistymą. Prenumeruokite „r / nofap“, „r / getmotivated“, „r / fitneso“ ir kitus papildomus pakeitimus, kurie, jūsų manymu, jums padės. Atsisakykite blaško dėmesio. Puikiai žinote, kokie jie yra.
- Būkite šalia mąstančių žmonių per „r / nofap“. Tai neatsilieka nuo pamokos #3 (niekam nesakykite savo tikslo), tuo pačiu bendradarbiaudami ir dalydamiesi patirtimi su anoniminiais nepažįstamais žmonėmis internete.
Tai viskas dabar! Fapstronautai, iki begalybės ir už jos ribų!
;
