Nepaisant ženklo, tai dariau daugiau nei dvejus metus. Čia yra mano keistos įžvalgos ir taškų patvirtinimas. - Prieš pradėdamas „nofap“ žiūrėjau pornografiją 6 metus, ir sąžiningai [mesti pornografiją] buvau paskutinis dalykas, kurį bandžiau atlikti ilgoje, keistoje savipagalbos medžiagoje. Išbandžiau viską, pradedant natūraliu pagrindu, sutelkiant dėmesį į dabarties galią, skaitant pikapų knygas ir pertvarkius savo gyvenimą, kad būčiau produktyvus vaikinas. Žinote, ko išmokau? Aš nesu dvasingas žmogus, nekenčiu meditacijos, nemėgstu susitelkti ties dabar ir man nerūpi būti šiuo super įdomiu vaikinu. Vienintelis dalykas, kuris veikė, buvo nežiūrėti pornografijos, o jo veikimo būdas buvo atvirkštinis.
Tai manęs nenukreipė, o nugludino. Taigi pirmas punktas:
Transformuokite, NENUKRINKITE. Būk toks, koks esi, su pasididžiavimu. Pavyzdžiui, buvo daug išpuolių prieš vaizdo žaidimus. Jei jums patinka vaizdo žaidimai, neatlikę jokių veiksmų, žaiskite netikrus vaizdo žaidimus. Aš asmeniškai sumažinau, nes norėjau. Nepradėkite užimti visos krūvos personažų pramogų ir neskelbkite apie tai, koks įdomus dabar jūsų gyvenimas, nebent tie dalykai jums tikrai patinka. Buk tikras. Šioje žemėje yra per daug žmonių, kad bandytų padaryti įspūdį tiems, kuriems tu nepatinki toks, koks esi. Visi gražūs. Kai tu tikrai myli save, tau nereikės niekieno pritarimo, kad būtum savimi, o tada tu tikrai gali ... Na, jūs tikriausiai visi girdėjote visus šiuos savęs vertinimo dalykus. Jūs pateksite be jokio tikėjimo. Kai nustosite bandyti patenkinti savo kūną, jūsų kūnas patenkins save. Pavyzdžiui, tai skamba keistai, bet Arnoldas buvo teisus. Dabar manau, kad dirbdamas sportuoju, gaunu mini orgazmus, kurie trunka kelias valandas. Riešutai prapūsti? Nulis. Fucks duota? Zerooooooo.
Antras punktas, kurį noriu pabrėžti: visa tai kaupiama. Ženklelis skirtas tik parodai. Prieš dvejus metus, kai pradėjau tai daryti, buvau kiek vargana ir bijojau būti ambicinga. Aš žiūrėčiau į santykius kaip į priemonę, kad išgelbėčiau save. Man visada reikėjo būti šalia draugų ir visada maniau, kad kokia nors graži moteris išgelbės mane nuo savęs ir padarys blogą asilą. Aš tapau sušikti nuostabus po kokių 56 dienų nuo pornografijos, o kai atsinaujinau, sunkiai nusileidau galvodamas apie tai, koks nuostabus aš buvau ir koks geras gyvenimas buvo prieš man nepavykstant. Nori sužinoti paslaptį? Kiekvieną kartą, kai galvojau apie tas mintis, aš kūriau dar geresnius laikus, dar geresnes savo versijas ir sutikau dar geresnių žmonių. Recidyvas nepadeda jūsų pažangos atžvilgiu pirmąją dieną. Dabar geri laikai yra daug geresni nei anksčiau. Juokingiausia ir tai, kad dabar, jei aš atsinaujinu, tai manęs nepakeičia ... Aš labiau pasitikiu savimi, nei anksčiau buvau ant savo dryžių. Supraskite, kad norint pamatyti puikius rezultatus, ne visiems reikia vienodo laiko.
Kitas punktas šiek tiek skiriasi nuo to, kurį paprastai matau: žinokite, kas jums yra recidyvas. Aš turėjau blogą įprotį jaustis kaltas, jei kada nors turėčiau kokių nors norų. Aš visada priskyriau tai, kad aš daug stebiu mergaičių kartą ir kad pati užsitraukiau tuos potraukius. Tai yra akivaizdu, tačiau, nustačius aiškią atkryčio liniją, viskas psichologiškai tampa mažiau keblu. Pavyzdžiui, aš peržiūriu pornografijos žiūrėjimą dvi atskiras dienas per mėnesį. Viskas, kas susiję su pornografijos žiūrėjimu, yra slydimas. Recidyvą apibrėžti seksualinio požiūrio požiūriu yra sunku, nes tai yra pagrindinis poreikis, pasak Gary (perfrazuojant), todėl tikėkitės raginimų ir nesikaltinkite bei leiskite elgtis blogiau dėl to, kas greičiausiai neturėjo jokio jokio poveikio jums.
paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - NĖRA priklausomas nuo šio ciklo ... Tai nėra jūsų didžiausias pasiekimas ir nėra kuo pasigirti TJO. Jei jums tai pavyks, pasistenkite iš naujo neatstatyti. Jei jums sparnai skrieja nuo lizdo, negrįžkite į lizdą! (Nebent jūs atsinaujinsite ir jums nereikės palaikymo ar pan.) Naudokite valtį, kad galėtumėte perplaukti upę, tačiau neneškite valties amžinai. Paleisk. Tai man buvo didelė problema, po to, kai tai įveikiau, iššūkiai tapo vis didesni ir geresni, ir aš išsižiojau. Tuomet supranti, kad tai tikrai tik būdas atverti duris. Jums vis tiek reikės tulžies, kad eitumėte pro minėtas duris.
Ir visiems, kuriems rūpi moterų dalykinė pusė. Tai gerėja. Man teko daug kartų eksperimentuoti su visa tai, kad nežiūrėjau pornografijos, todėl vyrai buvo seksualesni moterims. Juokingi dalykai nurodo blogai: kiekvieną kartą, kai paslydau, aš ir mano mergina išsiskyrėme ... Žiūrint pornografiją yra tai, kad tai paprastai iškreipia jūsų suvokimą kelias dienas, o jūs nesate savimi. (Matėte tuos „snickers“ reklama?) tampi neracionalus ir pernelyg emocingas. Ši viena mergina labai norėjo mano gaidžio, tarsi pirktų man daiktus, daug apkabintų ir flirtuotų kaip pašėlusi, žinodama, kad turiu gf. Vienas paslydimas su pornografija ir ji tapo šalta ir tolima. Ji net tapo kalyte. Nekenčiu to sakyti, bet taip buvo.
Nežiūrėkite pornografinių vaikinų. Dabar visur kalbuosi su merginomis, be jokių pastangų flirtuoju, pabendrauju su savo mėgstamiausio tipo merginomis ir nesu reikalinga savo gf atžvilgiu, kaip kad buvau ankstesnėje juostoje. Dabar aš ją tikrai myliu, nes man jos nereikia. Pažiūrėk, kaip tai veikia? Dabar mergaitės, kurios dažniausiai mane ignoruodavo, man daugiau rašo žinutes ir nori pabūti.
Placebas? Tu nuspręsk.
;