16 metų - gyvenai su didesne aistra, prasme ir tikslu nei bet kada anksčiau.

Aš pažadėjau, kad padarysiu pranešimą, kai pasieksiu 90 dienas, taigi aš einu.

Kai kurioms aplinkybėms aš pradėjau PMOing prieš du su puse metų ir bandžiau įveikti savo priklausomybę daugiau nei dvejus metus. Kai pirmą kartą sužinojau, kad PMOing turėjo rimtų neigiamų pasekmių ir gali veikti kaip narkotikas daugiau nei prieš dvejus metus, buvau PMOing kelis kartus per dieną ir priklausomybė suvartojo visą savo laisvalaikį. Po to, kai pirmą kartą atsidūrėte per feedtherightwolf.org, pradėjau suvokti neigiamas pornografijos pasekmes ir jį sugrąžino šokas. Priklausomybės ciklas, kurį jie apibūdino svetainėje, tiksliai tinka tai, ką aš tuo metu išgyvenau, todėl aš rimtai apsvarstiau ieškant neigiamo pornografijos ir pornografijos priklausomybės poveikio internete.

Kitais metais praleidžiau laiką bandydamas kovoti su priklausomybe ir ieškoti neigiamo pornografijos poveikio ir galėjau sumažinti savo PMO dažnį nuo kelių kartų per dieną iki vieną ar du kartus per savaitę. Ši pažanga buvo gera, bet aš vis dar stipriai priklausiau nuo priklausomybės grandinių ir turėjau papildomos pagalbos. Tai buvo laikas, kai prisijungiau prie „nofap“ ir išsiskyriau už nemokamą priklausomybės atkūrimo kursą, vadinamą „Fortify“ programa iš fightthenewdrug.org. Turiu nuostabų atskaitomybės partnerį per „nofap“ ir kartu su „Fortify“ programa buvau kelyje į laisvę. Toliau tyrinėjau neigiamą pornografijos poveikį, bet aš taip pat sutelkiau dėmesį į tai, kaip pradėti tobulinti savo gyvenimą.

Vykdydamas „Fortify“ programą, supratau, kad didelė dalis to, kas man buvo skirta šiai priklausomybei, buvo mano gyvenimo būdas. Aiškiai nepatenkinau, kaip gyvenau ir netekau pernelyg daug laisvo laiko internete, be to, kad neturėjau aiškių mano gyvenimo tikslų, be to, kad įveikčiau šią priklausomybę. Aš nusprendžiau sutelkti kai kurias savo energijas savarankiškai tobulindamas, dirbdamas, siekdamas atsikratyti savo vilkinimo, sutelkdamas dėmesį į tai, kaip geriau mokytis mokykloje, valgyti sveikesnį ir mokytis, kaip įveikti savo drovumą, kuris kenčia mano visuomeninį gyvenimą. Viršvalandžiai, nes pridėjau daugiau teigiamų įpročių ir konstruktyvaus mano laiko panaudojimo, kartu ir toliau bandant įveikti savo PMO priklausomybę, mano priklausomybės svoris mažėja.

Maždaug per pastaruosius devynis mėnesius aš tikrai sugadinau šią priklausomybę ir gyvenau su didesne aistra, prasme ir tikslu nei bet kada anksčiau. Aš sugebėjau įveikti tiek daug manęs sulaikiusių baimių ir neigiamų įpročių ir sugebėjau pamatyti gyvenimą iš naujos perspektyvos. Iki to laiko aš buvau PMOing maždaug kas du mėnesius ar daugiau, iki praėjusio sausio pradžios. Po vienos nakties PMO pažvelgiau į savo gyvenimą ir visą padarytą pažangą, nusileidau žemyn, pažvelgiau į savo mamą ir pykino. Ne taip norėjau toliau gyventi savo gyvenimą. Man atsibodo apgaudinėti savo šeimą, save ir savo gyvenimą. Aš nusprendžiau išvykti 90 dienų ir panaudojau savo 16-ąjį gimtadienį kaip papildomą motyvaciją savo tikslui pasiekti. Esu labai dėkinga ir dėkinga, kad galėjau pasiekti savo 90 dienų tikslą po daugiau nei dvejų metų kovos.

Žvelgiant atgal, akivaizdu, kad mano sėkmė nebūtų buvusi įmanoma be visos gautos pagalbos ir išteklių. Iš daugybės svetainių, įskaitant feedtherightwolf.org ir fightthenewdrug.org, aš galėjau sužinoti, kaip mano PMOing įprotis prisidėjo prie tingumo, depresijos ir socialinio nerimo, kurį patyriau savo gyvenime. „Fortify“ programa leido man nustatyti savo gyvenimo sritis, kurios mane nuteikė šiai priklausomybei, be strategijų, kaip įveikti priklausomybę. Įvairūs „YouTube“ kanalai, tokie kaip Noah Hammond, „Infinite Waters“ ir „NoFap Academy“, suteikė man vertingų žinių, kad galėčiau iš tikrųjų pagerinti savo gyvenimo kokybę. Be to, „NoFap“ buvo labai palaikanti bendruomenė ir padėjo man išgyventi sunkius priklausomybės laikus. Pagaliau mano atskaitomybės partneris buvo nepaprastai padrąsinantis ir paslaugus, be jo sunku pasakyti, kad šiandien būčiau ten, kur esu.

Tikiuosi, kad mano istorija buvo naudinga ar skatinanti, ir linkiu geriausio visiems jums, bandantiems įveikti šią baisią priklausomybę. Laisvė yra įmanoma, ir jei aš galiu stengtis įveikti šią priklausomybę ir pagerinti savo gyvenimą, tai yra įmanoma, kad jūs galite padaryti tą patį. Nepamirškite niekada nepasiduoti, tiksliai žinokite, kodėl norite įveikti šią priklausomybę, tyrinėkite, kaip ją įveikti, ir raskite būdų, kaip padaryti savo gyvenimą nuostabesnį ir malonesnį. Taip pat nepamirškite, kad nesate vieniši, nes „NoFap“ ir už jos ribų yra tiek daug kitų žmonių, kurie bando įveikti šią priklausomybę. Nedvejodami kreipkitės pagalbos, nes išoriniai šaltiniai tikrai gali padėti įveikti šią priklausomybę. Jei kam kyla klausimų, drąsiai klauskite manęs ir aš mielai į juos atsakysiu.

LINK - 90 + dienos nemokamai

BY - ulaangom09,