Man 16 metų iš Europos. Anksčiau buvau žinomas kaip Užmiršti. Aš pradėjau žurnalą prieš metus. Aš buvau serga, kad buvau priklausomas nuo kažko, kurį gėdau. Taigi, aš atėjau per šią svetainę ir pradėjau mokytis daug dalykų. Sužinojau:
- Susipažinkite su raginimais
- Kas iš tikrųjų yra priklausomybė
- Kaip gerinti savo gyvenimą apskritai, kasdien atliekant paprastas veiklas
- Pažvelkite į moterį natūraliai
- Spręsti problemas, o ne bėgti nuo jo
Bandžiau daug kartų ir daug kartų nesėkmingai, bet svarbu tik pasiimti save ir tęsti toliau. Mokykitės iš savo ydų ir galiausiai galėsite įveikti šią priklausomybę. Štai 10 geriausių, kurie man pasiteisino:
- Neturite savo „Smartphone“ prieš miegą. Įdėkite jį nepasiekiamoje vietoje. Padarykite taisyklę.
- Pakeiskite savo blogus įpročius naujais įpročiais įdėti savo energiją
- Atlyginkite save po tam tikro laiko. Kiekvieną kartą, kai pasiekiau naują tikslą, stebėjau savo mėgstamą filmą
- Kasdien rašykite savo žurnale ir mokykitės iš kitų atsiliepimų
- Atlikite kažką kitokio, kai žinote, kad esate gundomas
- Nustoti žiūrėti viliojančius vaizdo įrašus (su „nsfw“ susiję)
- Laikykitės užsiėmimų (ypač savaitgaliais)
- Padėti kitiems žmonėms
- Daryti šaltu dušu (nors 3 mėnesius to nedariau ... Bet tai pavyko)
- Būdamas produktyvus, PMO neleidžia jums pabėgti nuo realybės
Štai kokią naudą man suteikė „NoFap“:
- Aiškus protas
- Nėra depresijos
- Geresnė trumpalaikė atmintis
- Veido plaukai auga greičiau (tai tikrai erzina)
- Muzika skamba geriau
- Geresnė koncentracija
- Gręžimo veikla yra įdomesnė
- Nesijaudinkite, ką pasakyti, o ne pasakyti grupėje
- Aš gerbiu moterį ir pažvelgiu į juos kaip asmenį
- Dar keletas dalykų, kurių dabar negaliu prisiminti
Tai tikrai verta ir nesvarbu, kaip sunku. Prašau nepasiduoti. Žinau, kad sunku, bet teks pažvelgti į didesnį vaizdą.
Aš vis tiek turėjau reikalų ir toliau tai darysiu. Ačiū, kad perskaitėte ir palaikėte mane šioje kelionėje !!
Strėlinė
LINK - Baigta 90 dienų - mano istorija
BY - Strėlinė
;