Prieš 8 aš paskelbiau tai, mano 75 eilutės dienos įrašas apie mano gyvenimo pokyčius, kai pradėjau susilaikyti. Nuo to laiko daug kas pasikeitė, ir manau, kad pats laikas paskelbti dar vieną įrašą. Prieš viską noriu iš visos širdies padėkoti šiam subredditui. Niekada nemačiau tokios malonios, palaikančios, draugiškos ir paslaugios vietos internete kaip / r / NoFap.
Rimtai, aš nesuprantu, kaip tai įvyko, bet atrodo, kad visi geri žmonės visame pasaulyje tiesiog susirinko čia, kad būtų naudingi ir draugiški. Kiekvienas iš jūsų, nuo modifikacijų iki labiausiai vidutinio plakato, jūs darote savo dienas geriau, jūs visi esate puikūs žmonės, pavyzdys, kaip turėtų atrodyti interneto diskusijų lentos. Ši vieta internete yra per daug gera.
Taigi, norint pakartoti mano ankstesnį įrašą tiems, kurie jo nenori / nenori skaityti, tai buvo apie 17 metų, man patiko pornografija taip pat, kaip ir kitam vaikinui, bet staiga supratau, kad jis yra šūdas gyvenime ir pornografija gali būti tas kamštis, kuris neleidžia jam laimės. Pasirodo, taip buvo. Per 75 „NoFap“ dienas pajutau padidėjusį pasitikėjimą savimi, laimę, pagarbą sau, drausmę ir valią. Šiandien švenčiu 333 dienas, kai pradėjau susilaikyti. Dabar esu kelių mėnesių drovus 18 metų, o „NoFap“ pradėjau 2015 m. Rugpjūčio mėn.
Nežinau kodėl, bet iš tikrųjų šiandien sunku surinkti savo mintis ir parašyti padorų įrašą, todėl aš tik šiek tiek zig-zag, tikiuosi, kad viskas gerai su jumis:
Jaučiuosi visiškai didinga. Ne kvailai laiminga, bet pakankamai laiminga, kad be panikos galiu išspręsti didžiąją dalį savo problemų. Laimė vis dar čia, ir ji, kaip ir praėjusį kartą, vis dar per stogą. Aišku, man būna blogų dienų, man yra akimirkų, kai noriu visiems kumščiais smogti į veidą ir visą dieną tiesiog gulėti ant savo lovos, tačiau tai yra sandorio dalis - aš savo emocijomis esu ekstremalesnė. Mano pojūčiai nėra apakinti pornografijos, kuri numalšina jausmus mūsų kūne, kad beprasmis geismas imtų viršų. Kai pykstu, pykstu labiau nei anksčiau, bet kai esu laiminga, euforija.
Mano valia dar labiau išaugo. Praėjusį kartą minėjau, kad laikas nuo laiko pasistengiau - dabar tai darau kiekvieną rytą, be jokių išimčių. Tai nebūtinai turi būti pilna 2 val. Treniruotė, tačiau mažiausiai 30 minučių trunkanti raumenų treniruotė jau daro įtaką, jei tai daroma kiekvieną dieną. Dabar nesijaučia skausminga, kai tai darau iškart po pabudimo. Nejaučiu, kaip 100 Žemės gravitacijų tempia mane atgal į lovą. Taip, aš vis dar jaučiu, kad galėčiau būti geresnė, jei tik grįžčiau į lovą ir toliau miegočiau, tačiau dabar kovoti su tingumo potraukiu yra daug lengviau. Tai jau ne gynybinė kova, o puolamasis priekinis puolimas.
Tai tapo daug lengviau susidoroti su baimėmis ir nerimu. Kaip gražus / u / galagher222 pastebėjau, kad PMO uždaro jūsų baimes ir leidžia pasirinkti lengviausią skausmo išeitį. Aš to nepadariau, ir tikiuosi, kad jums taip pat ne. Nesirinkite lengviausio sprendimo iš problemų. Neišvenkite problemų - kovokite su jomis. Prieikite prie problemų ir pasakykite jiems, kad neketinate pasiduoti ir gyventi su jomis. Norėsite su jais kovoti noriai. Tai aš pradėjau jausti per 200–250 dienų „NoFap“.
Pagarba sau taip pat nuolat didėja. Tik neimk per galvą, nes gali tapti asilu, kaip aš turėjau trumpam. Aš pernelyg pasitikėjau savimi ir pasirodžiau kaip asilas aplink savo draugus ir klasiokus, kai iš tikrųjų aš tiesiog jaučiausi puikiai ir nenorėjau to slėpti. Gerbimas savimi turi apimti nuolankumo pagyrimo, kalbėjimo apie žmones ir kitų asiliškų dalykų prasme.
Kažkas, dėl ko aš tikrai jaudinausi, ir kažkas, ko net mano „NoFap“ sukelta valios jėga negalėjo realiai įveikti, buvo 3 mano „atkryčiai“. Šį pavasarį 3 kartus pasidaviau masturbacijai ir vis dar pykstu tai rašydama. Visas mano kūnas nori grįžti į balandį ir liepti „April-me“ mesti šūdą.
Laimei, po 300 dienų „NoFap“ nebėra apie „NoFap“. Kaip ir traukinys, įgijęs pakankamai inercijos, maži akmenys nesustabdys jo judėjimo (bet ateis dideli rieduliai ir vis tiek sustos). Nors po „recidyvų“ dieną jaučiausi kaip šūdas, pasitikėjimas savimi ir noras tęsti tik didėjo. Norėjau pabėgti nuo demono, kurį taip įsileidau, kad tikriausiai per tas kelias dienas tapau geresniu vyru nei prieš mėnesį. Aš nieko neskatinu savęs sukelti atkryčio, kad tik kovotumėtės. Jei galite jį laikyti, laikykite jį toliau, tačiau tiems iš jūsų, kurie atsinaujino po jūsų nuostabios x dienos juostos, neleiskite to šmaikštaus momento tavo gyvenimas perimk tavo planus! Tai kas! Ar koks nors baisus recidyvas sustabdys jus nuo to, ko siekėte per pastaruosius metus? NE! To nebus! Nepradėsite nuo nulio, atkursite save stipresnį ir geresnį, naudodamiesi savo turima jėga, kurią įgijote, kad kovotumėte su potraukiu, kurį turite dabar. Būtent todėl aš atsisakiau iš naujo nustatyti savo skaitiklį. Tai nebe apie „dienas nuo paskutinio meto“, o apie „dienas, kai esi geresnis vyras“. Po atkryčio atsisakau grįžti į nulį. Noriu toliau kurti savo gyvenimą, būti geresnis kitiems ir sau, ir neleisiu, kad recidyvas mane sustabdytų ir grąžintų į nulinę žemę.
Kita vertus, aš vis dar neturiu merginos, nes seniai nesutikau merginos, su kuria norėčiau pasimatymą ir kuri mane mylėtų. Bet tai manęs neatbaidė. Aš vis dar pasitikiu savimi paprašydamas žmonių susitikti su pasimatymais ir „Hangout“, ir man tai labai patinka. Iš tikrųjų tai tapo savotiška perpetuum mobile man amžinas judesys, kai merginos prašymas suteikia pasitikėjimo pabandyti paklausti kitos merginos, jei ši nepavyksta. Tai, ką pradėjau suprasti, yra ne tai, kad tuoj pat bandai kuo greičiau susirasti mylimą žmogų. Kalbama apie prasmingus pokalbius ir puikų laiką kartu su žmonėmis, su kuriais jums patinka būti. Vis dėlto aš vis dar noriu merginos, bet tai nėra pagrindinis mano tikslas šiuo metu.
Be to, aš pradėjau medituoti ir daug daugiau dėmesio skirti savo darbams. Dabar einu į 11 klasę, bet pagaliau žinau, ką noriu veikti baigusi studijas, ir dirbu tuo užsiimdama laisvalaikiu vykdydama projektus, eidama į „UNI“ klases pasiruošimui, ko net nenorėčiau pagalvok prieš 2 metus. Matau kelią į priekį, ir kuo toliau, tuo mažiau „nežinomo“ yra.
Man tikrai sunku šiandien reikšti savo mintis ir nenoriu, kad šis įrašas taptų pažodiniu ego-festu, kuris atrodo dabar. Aš labai tikiuosi, kad galėtumėte suprasti, ką norėjau pasakyti, ir tikiuosi, kad galėtumėte iš to ką nors pasisemti. Nepamirškite, kad jūs visi esate nuostabūs, puikūs žmonės, ir aš jus visus myliu, kaip niekada anksčiau nemylėjau interneto bendruomenės. Nors aš asmeniškai nepažįstu nė vieno iš jūsų, jūs man suteikiate tiek daug vilties ir esate visiškai nuostabūs.
Geriausios kloties!
O štai puiki daina rytui / dienai / vakarui pradėti!
LINK - 333 dienos be wankingo - žvilgsnis
IŠSKYRUS POST
75 dienos be PMO. Aš vis dar einu tvirtai, bet radau tinkamą laiką išsakyti mintis ir papasakoti savo išgyvenimus. Anglų kalba nėra mano gimtoji kalba.
Tikiuosi, kad jums visiems jau nėra nuobodu panašių įrašų, ir tikiuosi, kad tai nėra pernelyg nereikalinga ar nuobodi. Taigi, pradėkime:
Aš pradėjau burbėti būdamas 13 metų, kaip ir turbūt dauguma jūsų. Man dabar 17 metų, taigi interneto pornografija jau žydėjo su visa savo liūdnai pagarsėjusia šlove. Taip pasirinkau iki dugno. Aš nebuvau visiškas narkomanas, bent jau palyginti su kai kuriomis kitomis sėkmės istorijomis iš aplinkinių, bet neprieštaravau glostyti liutną kas 1-2 dienas. Praėjo savaitės ir mėnesiai, ir aš visiškai nepaisiau jokių savo elgesio ar socialinių įgūdžių pokyčių, manydamas, kad mano gyvenimas yra visiškai toks pats, koks buvo anksčiau, dabar tik su didesniu malonumu. Kai buvau beveik 16 metų, pradėjau jaudintis.
Staiga man spustelėjo, kad galbūt tai, ką darau, nėra visiškai teisinga. Jautėsi ... neteisinga, ne vietoje. Deja, negalėjau savęs nutraukti, trigeriai buvo visur aplink mane. Kai tik bandžiau sau pasakyti, kad tai paskutinė diena ir aš sustosiu, aš 2-3 dienas skausmingai vilkdavausi, kol vėl pasidaviau pornografijai ir grįžau į pradinį tašką.
Mano jaudinantis taškas tikriausiai buvo staigus supratimas, kad mano socialiniai įgūdžiai nėra patys geriausi: aš nebuvau vienišas ar visiškas nevykėlis, bet, atrodo, negalėjau apeiti mergaičių. Visi kiti aplink mane buvo atsipalaidavę ir juokingi, ir tai panelėms patiko. Mano pokštai (bent jau man) atrodė daugiau nei kvaili ir kiekvienas mano bandymas susitvarkyti ir pasikalbėti su mergina buvo sutinkamas labai atsipeikėjus nuo mano sąmonės ir grįžimo į klasę ir daugiau niekada nematant merginos. Tada ir pradėjau nerimauti, kad turi būti kažkas, ką galėčiau pakeisti. Apskritai esu optimistas, todėl nusprendžiau rasti būdą, kaip patobulinti save.
Aš pradėjau dirbti, manydamas, kad mano kūnas kažkaip sužavės merginas (beveik visi kiti vaikinai, kurie yra šnekūs su merginomis, yra išpuoselėti ar sportinės formos). Veli, tai nepasiteisino. Be akivaizdaus sveikatos pagerėjimo ir padidėjusios ištvermės (kurią sugaišau pornografijai), su merginomis buvo lygiai taip pat sunku kalbėtis kaip anksčiau.
Paskutinis pavasaris, kai sužinojau apie „NoFap“. aš buvau labai tada beviltiška. Ir aš tai turiu omenyje. Pavasaris visada išveda įsimylėjėlius, kiekviena mergina yra laimingesnė ir atrodo, kad gyvenimas labiau orientuojamasi į meilę ir santykius. Ir aš buvau viena. Vėlgi. Beveik negalėjau pakęsti savęs, kad turėsiu praleisti dar vieną ilgą vasarą be nieko, išskyrus vaizdo žaidimus, internetą ir tuos pačius senus „bro“ draugus. Norėjau kažko brandesnio, norėjau būti panaši į visus kitus vaikinus ir iki galo džiaugtis savo gyvenimu - ir tuo metu nuoširdžiai tikėjau, kad gyvenimu galima mėgautis tik tada, kai turi merginą. Tada aš įvertinau savo pažangą, bandymus ir tada pradėjau galvoti, kad galbūt pornografija taip pat turi savo vaidmenį.
Tai buvo momentas, kai pradėjau atlikti sunkius tyrimus dėl pornografijos ir smegenų, gyvenimo būdo ir pan. Per kelias dienas buvau visiškai motyvuotas pradėti savo gyvenimą keisti. Mano motyvacija keisti įtakojo mano poziciją dėl masturbacijos. Dažniausiai buvo 5 arba net 9 dienos streikų gavimo dienos. Tai taip pat paveikė kitus dalykus mano gyvenime: aš pradėjau pabusti praėjus valandai ir dirbu, pradėjau būti draugiškesni ir laimingesni apskritai, pradėjo nerimauti mažiau. Kitaip tariant, reikia šiek tiek pastangų, kad pakeistumėte jūsų smegenų veikimo būdą ir pagerintumėte savo kasdienes sąlygas, tačiau jūs turite būti pasirengę tai daryti.
Vasarą (kuri, žinoma, praleista viena) gavau dar griežtesnį darbo grafiką, pradėjau nurodyti savo socialines / pokalbio problemas ir jas taisyti. Rugpjūčio pradžioje supratau, kad nesvarbu, ką bandau padaryti, vis tiek negaliu pasiekti daugiau nei 10 dienų „NoFap“. Buvau tokia pikta ant savęs, kad pradėjau keletą nepertraukiamų skubių / motyvacinių užsiėmimų, kad padėčiau pakeisti savo mąstymą, kai vieną dieną pataikiau į aukso kasyklą. Pornografija yra tikras kaltininkas, tikroji šios priežasties priežastis. Griebkite pornografiją, o likusias taip pat grioviu, jei norite. Keista, kad tai pavyko. Aš išsikėliau sau tikslą: „Gaukite mažiausiai 20 dienų„ NoFap “iki mokyklos pradžios arba esate nevykėlis“. Kartais sunkūs tikslai padeda man judėti į priekį ir tai padėjo man ir šį kartą. Aš beveik du kartus atsinaujinau, bet rugsėjo 1-ąją mano kalendoriuje buvo išdidžios 24 dienos ir jaučiausi puikiai. Tai akimirka, kai supratau, kad man pavyko sugrąžinti savo gyvenimą greitąja eismo juosta.
Greitai į priekį šiandien.
- Mano laimės lygis dažnai būna virš stogo,
- Aš retai nusilpęs,
- Jaučiuosi juokingesnis, jaustis labiau atsipalaidavęs,
- Mano energija yra iš manęs nuteka, kartais manau, kad norėčiau, kad galėčiau sprogti,
- Aš jaučiuosi patogiau kalbėdamas su žmonėmis ir
- Svarbiausia, kad kalbu su merginomis jaučiuosi atsipalaidavęs. Aš juos žiūriu tiesiai į akis,
- Aš palaikau pokalbį, nesijaučiu, kad tai darau.
„NoFap“ ir valios jėga yra labai galingas derinys ir jis veikia. Pasitikėk manimi. Jei kas nors sako, kad po ~ 100 dienų „NoFap“ nieko nejautė - taip yra todėl, kad niekada tuo netikėjo, niekada nenorėjo pasikeisti. Jei norite pasikeisti, turite ne tik turėti skaitiklio ženklelį su pažymėtais skaičiais, bet ir tuo patikėti. Stenkitės pagerėti, iš tikrųjų pabandykite. Daugeliui dalykų gyvenime reikia tik šiek tiek pasistengti, tačiau žmonės nusprendžia juos išmesti, kad jie vėl galėtų tingėti.
Dabar vėlus vakaras. Jaučiuosi energinga, tarsi išgerčiau 8 puodelius kavos. Jaučiuosi tokia laiminga, kad noriu šokti (atmetus tai, kad niekada neišmokau šokti), nuo manęs sklinda emocijos. Aš vis dar neturiu merginos, bet prieš kelias dienas paprašiau merginos į pasimatymą. Tai dariau pirmą kartą. Ji pakėlė man įtaigų antakių pasakymą, kad pagalvos. Aš nebijau atsakymo, kad ir koks jis būtų, nes viskas susiję su nuotykiu. Pažodžiui jaučiuosi galinga, kai jos paprašiau. Niekada gyvenime nesijaučiau labiau pasitikinti savimi. Aš jau turiu planą kitą savaitę paklausti dar kelių, jei ši nebus sėkminga.
Pasitikėkite, ką žmonės sako šiame sub, vaikinai. NoFap veikia stebuklus. Jis prasideda nuo pornografijos ir masturbacijos susilaikymo, bet galų gale gerina pagrindines kasdienio gyvenimo dalis, todėl jums patinka gyvenimas.
LINK - Ačiū jums visiems! Aš esu visiškai kitoks asmuo dabar!
;