Sveiki, Fapstronaut! Pirmiausia, Norėčiau pasakyti, kad netikiu, jog kiekvienas pakeitimas, kurį patyriau per pastarąsias 100 dienų, buvo nulemtas „NoFap“, kai kuriuos pakeitė mano noras tai padaryti.
Šiek tiek pagrindinės informacijos apie save: man 17 metų, esu meksikietė (nesvarbi, taip, aš žinau: P) ir daugelį metų kasdien lankiausi.
Dieną 1 - Šį subredditą radau susimetęs, turėjau labai mažai energijos ir motyvacijos. Nuo tada, kai pradėjau masturbuotis, pastebėjau, kad vis einu žemyn, todėl nusprendžiau pabandyti „NoFap“, pradėjau tą pačią dieną ir supratau, kad man reikės pakeisti ar išsiblaškyti. Taigi aš pradėjau kurti 6 įpročius naudodamas „grandinės metodą“ (pm me for the link, its awesome):
- Šaltų dušų vartojimas kasdien
- Dantų valymas 3 kartus per dieną nuosekliai
- 15 minučių mokymosi koduoti su „Python“ diena
- Knygos 15 puslapių skaitymas per dieną
- Meditacija - 5 minutės per dieną
- Pratimai 3 kartus per savaitę
Mano įpročių kortelės šiandien: http://imgur.com/a/2X7mq (Jei norite, kad galėčiau suteikti jums formatą, kurį naudoju šiems, spausdinamą)
Diena 2-3 - Kelios minutės pliaukštelėjimo, be orgazmo. Tada supratau, koks bjaurus yra šis įprotis, buvau pasiryžęs mesti masturbuotis visam laikui.
Dieną 40 - Skaitymas padėjo plėtoti save ir savo idėjas, DAUG, todėl dabar pradėjau skaityti po vieną knygą per savaitę. Maždaug šiomis dienomis mano pasitikėjimas savimi pradėjo didėti.
Diena 50-60 - O žmogau, šiomis dienomis. Mano raginimai buvo pernelyg stiprūs, šalti dušai padėjo maždaug pusvalandį, tada jie grįš, vis tiek neatsinaujino.
Diena ~ 70 - Priėmiau kitą įprotį, vieną Udemy pamoką per dieną (bet kurį mano pasirinktą kursą)
Dieną 85 - Gavau savo pirmąjį oficialų darbą už gerą atlyginimą, taip!
Dieną 100 - Džiaugiuosi, kad taip toli pasiekiau neatsinaujindamas, neketinu girtis. Tai visiškai įmanoma pasiekti tu, tu galiu tai padaryti. Šaltas kalakutas dirbo man, nes aš NoFap pakeitė gerus įpročius tai padėjo man įsisavinti mąstymą.
Vykdydamas šį nesibaigiantį procesą, vadinamą „NoFap“, aš neįtikėtinai pasikeičiau ir keisiuosi į gera. Dabar labiau pasitikiu savimi, daugiau šypsojuosi (šis didelis), daugiau juokiuosi, esu produktyvesnis, labiau pastebimas ir t.t. NĖRA VISŲ ŠIUČIŲ DĖL NOFAP, „NoFap“ nėra stebuklinga, na, ne labai stebuklinga. Jūs vis dar turite dėti pastangas iš savo pusės.
Patarimai žmonėms, norintiems nustoti liesti savo dicks:
- Raskite gerų įpročių. Jums nereikia pradėti nuo 6–7 įpročių, kaip aš, dabar suprantu, kad 6–7 yra per daug, kai pradedate.
- Gaukite pakeitimą. Mano pakaitalas buvo išsiugdyti gerus įpročius, tavo grojimas gitara ar dar kažkas, idk. Tiesiog nesėdėkite visą dieną žaisdami „Xbox“ 😛
- Suprasti, kaip nenaudingas, savanaudis ir bendras šis įprotis yra. Jūs tiesiog liečiatės stebėdami, kaip 2 žmonės užsiima seksu (nebent jūs užsiimate kažkokiu keistu šūdu ar kitokiu dalyku, kuriame dalyvauja daugiau ar mažiau nei 2 žmonės), jie net nežino, kad jūs egzistuojate; kad ir kaip blogai tai skambėtų, tiesa.
- Negalima mušti savęs (nėra skirtas kalambūras) dėl masturbacijos, tai buvo vaizduojama kaip „sveika“ ar „normali“ per ilgai, dauguma žmonių patenka į šias spąstus, todėl nesijaučia blogi.
- Jūs valdote savo varpą, o ne viceversą.
Tu gali tai padaryti! Sėkmės! 😀
LINK - „NoFap“ yra nuostabus! - 100 diena, „Mano patirtis ir patarimai jums“.
by -5677
;