Apie „nofap“ žinojau apie pusantrų metų, ir mane jaudino mintis, kad nieko nepadarydami galite gauti tiek daug. Taigi aš pradėjau ir man nepavyko, aš bandžiau dar kartą, ir man nepavyko, ir vėl ir vėl. Mano dryžiai paprastai buvo 1-2 savaitės, vieną kartą 30 dienų, bet aš negalėjau susilaikyti ilgiau. Mano protas visada sugalvojo kokią nors priežastį, kodėl turėčiau tai padaryti dar kartą.
Tačiau prieš 90 dienas aš atradau šį subredditą ir jis davė man tiek daug motyvacijos, kad buvau pasiryžęs išlikti stiprus. Aš perskaičiau žinutes beveik kiekvieną dieną, taip pat ir tada, kai galvojau apie apiplėšimą. Man tai pavyko padaryti 90 dienas. Čia yra mano patirtis:
Pirmieji dalykai pirmiausia: verta. Ir tai tikrai nėra lengva! Jūs turėsite šias naktis, kai gulsite neramus savo lovoje ir norite pabūti taip blogai, kad jis beveik skauda. Jūs turėsite plokščias linijas, kurios leis jums jaustis kaip šūdas ir labai pavargęs. Gali būti, kad mėlynos spalvos kamuoliukai yra labai sunku patogiai sėdėti. Ir blogiausiose situacijose turėsite braškių.
Bet jūs pajusite energiją ir motyvaciją! Jūs jausitės puikiai savo odoje. Jūs būsite išeinantys ir socialiniai. Jūs turėsite gilesnį balsą. Jūs gausite nuostabų laimėjimą sporto salėje. Galėsite susisiekti su aplinkiniais žmonėmis. Ir tu būsi geresnis žmogus.
Aš taip dažnai atsinaujinau, kad žinau, kaip tai veikia. Aš kažkaip pasikeičiu į itin sąmoningą trečiojo asmens perspektyvą. Taip: „Gerai, čia mes vėl einame, man kyla potraukis, o priklausomybė liepia žiūrėti pornografiją. Turiu dvi galimybes: išlikti stiprus ar nusileisti, tokiu atveju visos pažangos nebeliks, ir aš jausiuosi kaip šūdas. Tačiau jei būsiu stipri, tapsiu geresniu žmogumi “. Teigiamas pokalbis su savimi yra raktas!
Aš turėjau tik trumpas plokščias linijas, pavyzdžiui, 3 dienas aplink dieną 15, tada apie 47, paskutinį kartą apie 87 dieną. Taip, energija tiesiog grįžta po jo.
Esu 17 metų, aš stebėjau 4 metų pornografiją. Žinoma, dažnai minimas moterų dėmesys
LINK - 90 dienos padarytos
;