Aš esu priverstinis interneto narkomanas. Tai apima specialiai internetinę pornografiją. Taip pat buvo internetinis lošimas, daug banglenčių, socialinė žiniasklaida ir masturbacija - paprastai su pornografija. Kartais gėriau alkoholį ir rūkiau cigaretes, bet tai buvo labai maža. Aš esu 18 metų vyras.
(Pirma, jei mano žodžiai nesupranta, prašau atleisti. Atsiprašau už tai. Aš dirbu ties tuo, turiu omenyje, bandau tobulinti savo anglų kalbą, bet PMO man nepadeda. Tikiuosi, sakau teisingai ir tiesiogiai pasakoju savo istoriją. Kitaip tariant, noriu tinkamai perduoti mintis.) Esu paskutinio kurso studentė.
Mano vaikystėje buvo puiku, kaip ir daugeliui žmonių. Gavau gerų įvertinimų, džiaugiausi savo gyvenimu, tarp mano draugų ir šeimos buvo tvirtas struktūrinis tiltas, geras vadovavimas, puikus ir pan. (Aš nesakau to savo EGO, jei pasakysiu situaciją, kurioje esu, Jūs daug geriau suprasite apie neigiamą pornografijos poveikį. Nes tai sugadino mane, sugriovė mano gyvenimą, bet aš už tai esu atsakinga, tiesa?) Visų pirma, aš buvau vaikas ir žmogus. Turėjau dvasios. Neturėjau supratimo apie socialinį nerimą ir kitus psichikos sutrikimus. Aš neturėjau problemų dėl koncentracijos, pvz., ADD / ADHD (tai domina medicinos terminologija, ar ne?) Aš mylėjau gyvenimą. Mano atmintis ir mokymosi gebėjimai buvo gero lygio. O smegenų rūkas? Ne, aš taip pat to nežinojau, šiais laikais mokausi. Galėčiau gerai rizikuoti. Aš buvau labiau socialus. Turėjau tokių pomėgių kaip šachmatai, knygų skaitymas, pasibuvimas su draugais, sportinė veikla ir kt. Aš mokiausi tėvų ir musulmonų pamokslininkų religinio švietimo. Bet man visada patinka mokslas ir filosofija. (Ir tada aš buvau ateistas, bet tai nėra svarbu.)
Aš gyvenu Turkijos šalyje. Ir švietimo sistema, ir gyvenimas čia išties sunkus. Manau, žmonėms, gyvenantiems Amerikoje ir Europoje, labiau pasisekė. Jie turi daugiau galimybių. Šiandien Turkija ir kartu su Pietų Korėja turi daugiausiai nelaimingų pasaulio studentų EBPO ataskaitoms.
http://www.oecd.org/edu/pisa-2015-results-volume-iii-9789264273856-en.htm
Nenoriu pasakyti apie sunkias, teorines pamokas. Aš turiu galvoje, jei žaidi pasaulį, tu žaidi Amerikoje „Lengvas režimas“ ir žaidžiate „Sunkuoju režimu“. Žinoma, tai gali būti keičiama kiekvienam asmeniui ir kiekvienai grupei ir galimybėms.
Aš nenoriu tavęs nerimauti dėl ilgų sakinių. Gimiau 9 liepos 1998. Mano vaikystėje neturėjau kompiuterio. Ir man buvo įdomu, kaip kompiuteris ir su juo žaidžia žaidimus. Aš vis dar prisimenu, kad mano tėvai 25 birželį man nusipirko stalinį kompiuterį. Ir malonumas, kurį man davė, buvo puikus. Buvau toks laimingas. Aš neturiu turtingų šeimos vaikinų, bet viršvalandžiai suprantu, kad vienintelis laimingas parametras nėra pinigai. Paprastai aš pradėjau naudoti kompiuterį nereikalingiems dalykams, pavyzdžiui, internetiniams žaidimams, pornografijai ir masturbacijai. Prisimenu, kad 2009 pirmą kartą atradau interneto pornografiją. Yra, man ir mano draugai buvo tokie beždžionės:
http://imgur.com/gallery/3DyLE
Aš, beje, esu tiesiogiai priklausoma. Ir tada atradau masturbaciją. Maniau, kad tais laikais tai buvo puikus dalykas, kaip ir visi kvaili paaugliai. Dažnis keitėsi. Bet, prisimenu, kad kūriau 5 kartus, gal gavau 6. Ir tada mano akademiniai rezultatai pradėjo kristi. Staiga mano socialiniai įgūdžiai pradėjo nykti. Taip, galbūt aš vis tiek turėjau ką nors, bet jaučiausi nepakankamai ir nieko nevertas. Tai buvo pirmas kartas, mano savivertė ir pasitikėjimas savimi taip sumažėjo. Jaučiausi siaubingai. Ankstyvoje paauglystėje mane visą naktį pradėjo žaisti internetinius žaidimus. Buvau nelaiminga. Buvau priklausoma, tėvai mane perspėjo, kad naudojuosi internetu, bet aš jų nepaėmiau, buvau nekontroliuojamas. Tada praėjau vidurinę mokyklą. Nekenčiau savo klasės auklėtojos, nes ji buvo tikrai diktatorė. Taip, galbūt aš galėjau elgtis agresyviai, bet negalėjau gauti niekieno palaikymo, įskaitant savo tėvus ir mokyklos patarimus bei patarimus. Ji mane visada gąsdino drausminėmis bausmėmis. Mano šeima daugiausia dėmesio skyrė tik pasekmėms, turiu omenyje, mano mokyklos pamokų pažymiams. Bet aš buvau įstrigęs savo priklausomose, paaugliškose smegenyse. Mano sveikata nebuvo labai gera, palyginti su 12 metų vaiku. Jaučiausi labai siaubingai. Vaikeli, jau praėjo nuostabus gyvenimas, užuot atėjęs vaiduoklis (arba zombis, ką tu vietoj to pavadinai.) Vaikas buvau aš, iš tikrųjų, bet aš žinojau, kad tai ne aš.
Aš negalėjau suvokti, kaip anksčiau, mano vaikystėje. Turėjau daug daugiau dirbti nei anksčiau, kad suprastume informaciją. Bet mano gyvenimo motyvacija buvo išnykusi.
Šiaip ar taip, praėjau vidurinę mokyklą. Šį kartą norėjau padaryti ką nors kitaip. Pirmieji metai praėjo ne taip, kaip norėjau. Kai kurie draugai sakė: „„ Jūs sunkiai dirbate, kodėl negalite gauti daugiau aukštų įvertinimų egzaminuose? “. Tuo metu dar nebuvau tikras dėl atsakymo į šį klausimą. Bet laikui bėgant supratau šią situaciją: pornografija daro mane neaktyvų, pasyvų gyvenimo atžvilgiu. Tada internete tyrinėjau šią temą, priežastis ir sprendimus. Aš aplankiau ir perskaičiau yourbrainonporn.com, peržiūrėjau keletą „TEDx“ pokalbių ir visus vaizdo įrašus apie šią problemą bei atradau „reddit nofap SubReddit“ ir forumus, tokius kaip „RebootNation“, nofap.com. Čia tiek daug nepažįstamų žmonių bando padėti vienas kitam, iš tikrųjų tai reiškia, kad žmonijai sekasi visais žmonių kartu. Ir tada aš bandžiau padaryti „nofap“. Praradau daugybę kartų. 2014 m. Vasarą mano PMO dažnis sumažėjo, palyginti su anksčiau. Buvau labai arti to, kad pasiekčiau. Kai praėjau antrą klasę, man buvo 145 dienos. Gyvenimo spynos, pradėjo atrakinti. Pagerėjo mano koncentracijos lygis, turėjau aukštesnį motyvacijos lygį, vėl pradėjau džiaugtis gyvenimu, nusprendžiau gerai ir racionaliai kurti ateitį, pagerėjo pažymiai, merginos ir mano draugai pradėjo skirti daugiau dėmesio man ir gerbti mane daugiau. Į kai kuriuos dalykus reagavau spontaniškai, greitai suvokiau ir per tą laiką atsakiau. Koncentruotiau skaičiau knygas. Jaučiau savo emocijas ir šypsojausi patogiau, ir tai buvo geriausias laimėjimas, manau. Ypač ten buvo mergina, man buvo malonu neįtikėtinai su ja kalbėtis, buvo nuostabu.
Po to aš praradau kontrolę po 5 mėnesių ir turiu PMO daugiau nei 7 valandas, visą naktį su DE. Tada kitą dieną turėjau eiti į mokyklą, kursus ir egzaminus. Dieną praleidau kaip zombis. Kai kurios merginos sakė: „Kas jam negerai, ar kas nutiko tau?“ Žinoma, žinojau, kas man nutiko, bet nieko negalėjau pasakyti apie savo situaciją. Tą dieną paskutinę akimirką sutaupiau, kad likčiau po autobusu. Tai buvo neabejotinai blogiausia diena mano gyvenime. Na, kaip aš galėčiau išgyventi? Nežinau. Po to mane atstūmė mergina. Aš nekalbėjau šia tema apie jokius žmones, tik vienas asmuo tai žinojo: mano pusbrolis. Kiti žmonės nežinojo, kad esu narkomanas. Jis buvo mano nofap partneris. Mes jam artimi kaip gyvenimo vizija. Mes su juo viską kalbamės, apie priklausomybę nuo pornografijos, mūsų istoriją ir istoriją, priežastis, simptomus ir sprendimus, ką galime padaryti ir pan ... Ir jis man šioje situacijoje suteikė gana daug palaikymo. Mano šalyje nėra daug paramos grupių, kuriose gyvenu, bet norėčiau, kad tai būtų, tai galėtų man padėti.
Aš jums pasakojau apie tai, kaip aš atsinaujinau. Tiesiog žinok ir nepamiršk: '' Atkrytis dabar yra recidyvas. '' Paskutinio laiko nėra. Visada noras sugrįš, jei dabar nenustosite mesti, tada galėsite mesti sunkiau. '' Paskutinį kartą '' nuomonė yra liguista mintis. Nepadarykite jo klaidos. Dvejus metus, o gal ir ilgiau, aš išgyvenau sunkioje depresijoje. Pradėjau galvoti apie savižudybę. Pornografija privertė mane patirti stresą ir neigiamai pakeisti smegenis. Štai keletas mano gyvenimo numerių:
9 m. Liepos 1998 d. ———— >>>> 1 m. Sausio 2010 d
(Aš gimiau tuo metu.) -> (apytiksliai pradėjau dirbti PMO)
Tai reiškia = 4195 dienoms = / ~ 11 metams ir 6 mėnesiams buvau švarus.
9 m. Liepos 1998 d. ———– >>>>> 9 m. Gegužės 2017 d
(Aš gimiau.) (Aš dabar čia.)
= 18 metai ir 10 mėnesiai = 6880 dienos.
2685 dienos —- >>>>> Priklausomybės laikotarpis / mano priklausomybė.
1 m. Rugpjūčio 2014 d. ————– >>>>>>>>>> 9 m. Gegužės 2017 d
(Dienų, kurias galėčiau pasiekti, jei palikčiau pirmąją nofap iniciatyvą, skaičių)
= 1013 dienos.
Grįžkime prie temos, aš nuėjau į psichiatrijos kliniką. Esu lankęsis pas įvairius gydytojus ir jie man davė skirtingų vaistų / vaistų ar antidepresantų. Aš pasakojau jiems apie savo priklausomybę nuo pornografijos, bet jie negalėjo manęs aiškiai suprasti. Manau, kad pornografija yra nauja priklausomybė. Aš naudojau Prozac, Lustral (SSRI), Abilify (Aripiprazole), Lamictal (Lamotrigine) ir kt. Nė vienas iš jų neveikė. Sportas ir mankšta man labiau padėjo. Ir aš nusprendžiau taip: aš atsisakiau šių antidepresantų, kontroliuodamas gydytoją.
Gavau žinių, kad mano sūnėnas gimė, kai buvau labai prislėgta. Aš negalėjau būti laiminga. Man visada buvo labai liūdna. Manau, kad visa tai yra pornografijos poveikis. Kokia gėda ir skausmas, ar ne?
Jei aš padariau savižudybę, viskas būtų padaryta tuo metu. Tuomet mano istorija būtų baigta. Aš pats sakiau: '' Mano istorija nesibaigia šiuo momentu. '' Bet po to negaliu nerimauti dėl praeities. Galiu keisti tik tą dieną, kurią gyvenau, ir ateitį, priklausomai nuo to. Rytoj gali būti kitokia diena.
https://www.youtube.com/watch?v=T_ym8PR_MSo
Nepaisant visko esu gyvas ir man pasisekė būti gyvam. Man labai patinka ši citata: '' Jei kvėpuoji, yra viltis. '' Aš turiu vilties ir esu pasiryžęs, kad kada nors atsisakysiu. Aš atidėsiu kompiuterį ir tęsiu savo gyvenimą.
Šiais laikais baigiu vidurinę mokyklą. Nepaisant visko, gyvenimas yra gražus ir verta gyventi.
Kai nukrisite, turite rasti būdą, kaip pabusti.
Niekada nepamirškite, geriausių pageidavimų ir dėl brangių fapstronautų ir rebooters.
Ačiū.
LINK - Šiandien mano 6880th. mano gyvenimo diena. Čia yra mano istorija ir kai kurie numeriai
;
