Atsiprašau už anglų kalbą, aš esu iš Ukrainos. 9 savaičių ataskaita čia. Aš masturbavau 6 metus (nuo 12) ir 5 metus su pornografija. Visų pirma: NoFap tikrai verta. Privalumai:
- Nerimas pastebimai sumažėjo
- Daugiau jokių pornografinių fantazijų
- Jūs neturite nemokamo, greito ir galingo dopamino šaltinio, todėl pradedate daryti TIKRUS dalykus, kad jaustumėtės geriau
- Dopamino lygis ir miego grafikas stabilizavosi
- Socialiniai santykiai pagerėjo, jaučiu susidomėjimą iš merginų, kurios anksčiau man nekreipė daug dėmesio
- Pasikeitė balso kokybė
Po kurio laiko nuo pat pradžių jaučiausi tikrai BLOGAI tiek fiziškai, tiek protiškai. Aš netgi turiu kažkokius panikos priepuolius ir atrodė, kad jų nesibaigė, bet žinojau, kad tai susiję su perkrovimu. Kai jautiesi BLOGAI, pradedi ieškoti būdų, kaip tapti geresniais, išskyrus PMO, ir tampi geresniu žmogumi realiame gyvenime.
Jei galite atsisakyti masturbacijos, turėsite galimybę radikaliai pakeisti savo gyvenimą. PMO yra būdas susidoroti su stresu ir nuoboduliu. Tai taip stimuliuoja, kad jūs pradedate jį naudoti dažniau. Laikui bėgant tampate narkomanu. Susilaikymo metu turėtumėte rasti naujų (sveikų) būdų, kaip įveikti stresą. Tai gali būti kvėpavimo technika ar hobis, bet ne kitas priklausomybę sukeliantis užsiėmimas. Tai yra pagrindinis dalykas, kuris padeda. Sėkmės jums, vaikinai! Likite kelyje ir jums bus geriau.
LINK - 63 dienų ataskaita
by rodjer2
;
