Noriu pasidalinti savo patirtimi čia, nes tikiu, kad galiu pasidalinti įžvalgomis, kurios gali padėti kitiems. Jei kada susiduriu su pasigyrimu ar pasipūtimu, prašau atleisk; tai nėra mano tikslas. Prieš keletą mėnesių buvau nedrausmingas nuolaužos.
- Mano namus apsupo skalbinių krūmai, kuriuos aš nuolatos pažadėjau, kad aš darau, bet niekada nedariau.
- Aš praleidau valandas žaidžiant žaidimus „Steam“, o ne namuose.
- Kiekvieną mėnesį sumokėjau gerus pinigus už sporto narystę, kurią niekada nenaudojau.
- Kiekvienas mažas dalykas, kuris mane trenkė neteisingu būdu, privertė mane nušauti; Aš nuolat pykstu ir nusivyliau.
- Naktimis kartais „tekdavo“ paplušėti du ar trys užmigti.
- Buvau taip priklausoma nuo papuolimo, kad (ir man gėda tai pasakyti) kartais net tai darydavau, kai brolis miegodavo tame pačiame kambaryje kaip aš.
Bet nė vienas iš to nebuvo todėl, kad aš per daug pertraukiau. Ne, ten buvo viena svarbiausia priežastis, dėl kurios nukentėjo vulkanas, kuris buvo mano gyvenimas: Aš nežinojau, kaip pasakyti sau ne. Ir daugeliui žmonių, turinčių priklausomybę nuo nieko, problema yra ne veiksme, o gebėjimas reguliuoti šį veiksmą. Labai anksti aš sužinojau, kad jei norėčiau pasisekti, turėjau išmokti pasakyti „ne“ šiam mažam balsui mano galvoje.
Būta studijos kurie parodė, kad pasitenkinimas delsia, gali paskatinti laimę ir sėkmę gyvenime. Čia nėra skirtumo. „Nofap“ gali jums nesuteikti supervalstybės, bet tai tikrai padidins jūsų gyvenimo kokybę. Kai sužinosite, kaip atidėti pasitenkinimą, jūs valia daugiau dirbk, kad gautum tai, ko trokšti. Yra realių įrodymų, kurie tai patvirtina, ir norėčiau manyti, kad aš paliudijuu tai, kas iš tikrųjų gali atsitikti, kai tam atsiduodi.
Palikau savo ankstesnius įpročius ir negalėčiau didžiuotis. Jau nebejaučiu gėdos likti namie ar pasislėpti nuo kitų, kad trūkčiotum. Jau nebejaučiu baimės, kad šeimos nariai mane girdi pro plonas namo sienas. Nebesijaučiu nuolat pavargusi ar nusiminusi, siekdama pereinamosios orgazmo palaimos. Pagaliau tą sporto klubo narystę išnaudojau gerai, ir taip, kažkaip dabar turiu energijos ir noro skalbti pati. Pirmą kartą per ilgą laiką gaunu šūdą padaryta.
Ir visiems, žiūrintiems šį įrašą, kurie nori atsisakyti, aš rašau šį įrašą jums. Jūs esate stipresnis už savo primityvius potraukius. Jūs esate kvėpuojanti, kovojanti, užpakalio spardymo mašina, galinti ir padaryti šūdą if galite tiesiog pasakyti sau „Ne“. Ir paskutinis dalykas: net jei netikite savimi, aš tikiu jumis. Tai yra nelengva, bet aš garantuoju, kad iš jūsų pusės atsiras daug stipresnis žmogus už jūsų atsparumą. Ačiū, kad skaitėte.
Man 18 metų, o pornografiją man „reikėjo“ naudoti, kai man buvo apie 13 ar 14 metų. Supratau, kad turiu problemą, kai tą dieną ketvirtą kartą žiūrėjau tikrai nemalonius šūdus ... Atjojau ir pagalvojau sau „ką aš dabar darau?“ Bjaurėdamasis atsisakiau įpročio ir niekada neatsigręžiau.
;
