Aš supažindinau su fapping, kai buvau 13. Būsiu 19 metų po kelių dienų. Masturbacijos įpročiai netrukus tapo kompulsyvūs ir pradėjau žiūrėti pornografiją.
kova
Buvau visiškai prarastas gyvenime, aš nežinojau, ką daryti. Aš turėjau daug laisvo laiko namuose. Kitų spaudimas nieko nedaryti, taigi, kaip jaustis gerai, masturbuodamas ir žiūrėdamas pornografiją. Sakyčiau, kad buvau priklausomas nuo masturbacijos ir pristatiau save žiūrėti Porno Compulsively. Žiūrėjau pornografiją apie 4 metus.
Aš nekalbėsiu apie šių įpročių poveikį.
Kaip aš nugalėjau?
Tai sunkus klausimas. Stengsiuosi iš visų jėgų pasakyti ką nors naudingo.
Failed Nepavyko išspręsti dešimčių ir dešimčių kartų, kol parengiau tinkamą strategiją / planą, kuris man tinka. Aš bandžiau atsisakyti masturbacijos apie 5 metus be tinkamų žinių / paramos.
Niekada niekada niekada nepasiduok. Tai susiję su valia, kantrybe, emociniu stabilumu ir gyvenimo išpildymu. Jei esate priklausomas ar kovojate, pagalvokite, ar realiame gyvenime netenkate kurio nors iš jūsų poreikių. Jūsų emociniai poreikiai, socialiniai ar kiti poreikiai. Pradėkite kurti savo gyvenimą. Maži kasdieniniai pokyčiai yra mano paslaptis. Daugelis žmonių nepastebi nedidelių pokyčių, nes jiems trūksta kantrybės. Jie nori gauti greitus rezultatus. Tai vieta, kur žlunga daugybė žmonių.
■ Aš pradėjau užsiimti per mano stygos pradžią (per pirmas dvi dienas neturėjau energijos, dažniausiai laukiau laiko praeiti)
Ne rūpintis dienų skaičiumi, gyvenimu akimirksniu ir dabartinės dienos skaičiavimu. Viena svarbi praktika buvo, kad prabudau anksčiau savo eilutės pradžioje (mano telefone įdiegta paprasta žadintuvo programa).
Mąstysena / požiūris
Tai yra nepastebima dalis. Jūs turite patekti į teigiamą požiūrį. Aš tikėjau, kad daugiau nei savaitę negaliu likti švarus. Kai pasieksiu 7 dienas ir binged. Aš tikėjau, kad negaliu eiti 8 dienomis. Kai aš pasiekiau 8 dienų ir po to nulaužiau. Manau, kad negaliu eiti 9 dienomis. Kai nuėjau 9 dienas ir binged. Manau, kad negaliu eiti per 9 dienas. Tada nuėjau 11 dienas, mano 12th dieną dar tęsiau, aš paprašiau draugo atsiųsti man keletą juokingų vaizdo įrašų. Vienas vaizdo įrašas turėjo tam tikrą pornografiją. Aš vėl atlikau.
Taigi prisiminkite, kad niekada nepadarykite savo proto ribos, gerai gyvenite kiekvieną dieną. Sužinokite, kaip valdyti savo dabartinę akimirką teisingu būdu. Jūsų skaitiklis nebūtinai turi būti tikrinamas kasdien (skaitiklis motyvuoja), bet iš tikrųjų svarbu, kiek gerai praleidžiate laiką, palyginkite šiandien su vakar. Žinoma, jei padarysite klaidą, atleiskite sau, pvz., Atsibudę vėlai. Atleiskite ir toliau judėkite.
Atskaitomybės partneris
Turėdamas atskaitomybės partnerį „nofap“ ir kasdien rašydamas jam žinutes, motyvuodamas ir įkvėpiau savo kelionę. Jei neturite atskaitingumo partnerio, eikite ir gaukite. Aš asmeniškai susirašinėjau su vaikinu, kuris paskelbė atskaitomybės partnerio skyrių po to, kai aš atsinaujinau dėl savo geriausios 9 dienų eilutės. Mes abu pradėjome savo kasdienius pokalbius. Mes palaikome vienas kitą, ir tai taip pat suteikia daug išsipildymo. Jums nereikia kovoti vienam. Jei tikrai pasiryžote atsigauti, turite aprėpti savo baimes ir rasti tinkamą AP.
Kodėl AP?
Kai einate palei nofap kelionę, galite tapti pasitenkinimo ir pamiršti, kad svarbu likti švarus. AP primins jums kasdien, kai tekstą jis išliks stiprus ir švarus.
Aš išlaikiau savo tikslą kaip „90“ dienų „hardmode“. Po to aš tikiuosi, kad Porno ar Masturbacija bus ne priverstinis pasirinkimas. Kodėl turėčiau rinktis žiūrėti Porno ar net masturbuoti. Nenorėčiau to pasirinkti. Jie yra prieš mano standartus.
Dabar supratau, kad PMO ir priverstinai masturbuojantis asmuo mane pasiekė tokiu mastu, kad buvau nesąmoningas apie tai, kiek aš buvau įvykdytas. Porno nėra verta. Masturbacijos suteikimas yra daug privalumų.
Toliau pateikiamos kai kurios naudos, kurias šiuo metu naudojasi „PROCESS OF RECOVERY“:
♢ Ramybė ir ramybė. Žinojimas, kad neprieštarauju savo vertybėms.
Love Daugiau meilės, ypač aš myliu mergaites ir moteris (geras), o ne jas seksualiai. Turiu daugiau pagarbos moterims, turinčioms gerų asmenybių.
Etter Geresnis bendravimas su kitais, taip pat su merginomis ir moterimis. Aš nenorėjau kalbėti su mergaitėmis, kai aš turėjau purviną protą dėl Porno.
♢ Fiziškai jaučiuosi stipresnė ir geresnė ...
♢ Gebėjimas susikoncentruoti geriau.
♢ Tobulėja valios ir savarankiškumas.
Isma Charizma.
♢ Pasitikėjimas.
Pect Pagarba kitiems.
Ility Gebėjimas būti savimi.
Tai yra keletas naudos, kurią įgijau atsigavimo procesas.
Dabar mano veikla apima:
Great Didžiųjų autorių knygų skaitymas
Ying Studijavimas
♤ Pratimai, ty veikia
Early Pabudimas anksti
♤ Journalling - rašymas mano žurnale (ne dienoraštis)
♤ Bendravimasis su gerais žmonėmis.
Old Šalti dušai
Tai skiriasi nuo „Gyvenimas namuose“, „laiko švaistymas televizoriaus žiūri“, žvilgsnis ir žiūrėti pornografiją.
Taip pat norėčiau paminėti, kad Napoleonas Hillas (bestselerio „Think and Grow Rich“ autorius) apklausė tūkstančius vyrų ir moterų („Sėkmė ir nesėkmės“) ir per 25 metus perskaitęs daugiau nei tūkstantį knygų padarė išvadą, kad daugeliui žmonių sekasi po 40 metų, nes jie švaistyti savo seksualinę energiją prieš tai. (Nešvaistyk seksualinės energijos masturbacija). Seksualinė energija, pakeista ar nukreipta į produktyvią veiklą, gali pakelti žmogų į genialumo lygį. Laikotarpis.
Aš taip pat pasinaudoju šia proga skelbti sėkmės temą, norėčiau padėkoti Aleksandui Rodas ir kitiems kolegoms fapstronautams, kurie palaikė, skatino ir motyvavo susilaikyti nuo Pornografijos ir Masturbacijos.
Tikiuosi, kad mano pranešimas įkvėpė jus.
Tęsti savo atkūrimą.
Mėgaukitės „Nofap“ kelione.
Gyventi savo autentišką gyvenimą.
LINK - 30 DAYS HARDMODE. KAS MILESTONE !!!
by Hazim
;
