18 metų - didžiuojuosi žiūrėdamas į save veidrodyje! Daug mažiau nerimo!

Tai buvo įdomi kelionė, nes aš pradėjau nofap, turėjau daug premijų iš jo ir tiesiog jaustis geriau visą turą, bet aš išvardysiu kai kuriuos dalykus, kuriuos nofap man padėjo šio įrašo apačioje.

Pasiektas 120 dienos etapas. Aš sustabdžiau bet kokius tokius įrašus kaip asmeninį iššūkį sau ir nusprendžiau, kad užuot atlikęs 90 dienų ataskaitą, aš padaryčiau 120 dienų ataskaitą, pirmiausia norėčiau padėkoti šiai bendruomenei už viską, ką jie padarė, ir toliau padaryti žmonėms padėti kovoti su šia priklausomybe ir už jų teikiamą paramą.

Kai aš pradėjau nofap, ką tik pradėjau vasario 5 2015, po to, kai buvau atsigręžęs iš 43 dienos sekos, dėl šios priežasties manau, kodėl šį kartą galėjau turėti daug ilgesnę juostą, nes prisijungiau prie nofap (mano 43 dienos strypas buvo be nofap) ir rado šios bendruomenės nuostabią paramą! Vykdydamas „nofap“ pradėjau dirbti ir kitose mano gyvenimo problemose, astma pradėjau gerti daugiau vandens (tai padeda sumažinti astmos simptomus) ir veikia daugiau plaučių naudojimui, o aš ir toliau bandau uždrausti, kaip aš daryti su „nofap“ ir su stresu Bandau surasti taikų laiką atsipalaiduoti, kuris yra lengvesnis be nerimo dėl fapping, aš taip pat stengiuosi būti labiau socialiniu ir rasti sau galimybę lengvai aplankyti su atsitiktiniais svetimais žmonėmis ir žiūrėti žmones akis.

Patarimai, kaip padėti su „nofap“. Manau, kad kantrybė padeda be kantrybės. Iš tikrųjų būtų labai sunku atlikti „nofap“, atkaklumą, šaltus dušus, sportuoti. Aš labai rekomenduoju tai padaryti, kad jūs jaustumėtės puikiai, o asmeniniai iššūkiai man tai buvo skutimasis , skustis klausiate? Aš turiu omenyje tai, kad aš visada norėjau užsiauginti barzdą, o kai pradėjau savo ruožą, nusprendžiau, kad tęsiu skutimąsi iki savo 120 dienų etapo, dabar nemanau, kad turėtum nubausti save, kai darai nofapą, tačiau su šiuo iššūkiu man tai davė motyvacija pasiekti 120 ženklą ir mokėti pradėti auginti barzdą kaip atlygį, taip pat aš, kai tai sakau, dar nereiškia, kad daugiau niekada nebesiskutu lol, bet turiu omenyje tai, kad dabar aš iš tikrųjų bandysiu pradėti auga barzda! Bet kokiu atveju manau, kad asmeniniai iššūkiai gali būti labai naudingi, pvz., Priversti save labiau socializuotis, dirbti, dirbti su laisvalaikiu, skaityti ir daugelį kitų dalykų. Taip pat gali padėti rasti pomėgį. Taip pat manau, kad geriausia pašalinti negatyvą savo gyvenime, jei tai darote su pmo, taip pat galite tai padaryti ir su kitais dalykais, man tai buvo antsvoris, drovumas, nerimas ir stresas.

Taip pat atkreipkite dėmesį į keletą dalykų, kuriuose nėra nieko blogo, kai žaidžiate vaizdo žaidimą, naudodami kompiuterį ar skaitydami, kol tai daroma saikingai! Manau, kad yra per daug pranešimų, kai žmonės užmušė save tik tada, kai naudojasi vaizdo žaidimu, ir aš manau, kad asmeniškai tai nėra gera, manau, kad nėra nieko blogo dėl to, kad esu nerdy žmogus ir mėgaudamasis vaizdo žaidimais ir smagiai! Bet kiekvienas yra skirtingas ir turi skirtingas nuomones, bet geriausia, kad ne teisėjau kitus ir su jais elgiamės maloniai.

Dabar išvardysiu „nofap“ pranašumus, su kuriais susidūriau!

1: daugiau energijos

2: daugiau dėmesio

3: geriau miega ir svajoja soooooooooooooooooooo daug sapnų 😀

4: daugiau socialinių

5: sugebėjimas pažvelgti į akis

6: Kaip dude turi daugiau Testorome!

7: gilesnis balsas

8: aš prisimenu, kad po truputį matydamas pranešimą, kai nesugadintas jūsų prakaitas, nemanau, ir aš maniau, kad tai buvo bs, bet paaiškėja, kad tai tiesa!

9: jums patinka daugiau dalykų, kaip vaizdo žaidimai, draugai ir teisingas gyvenimas apskritai!

10: Jaučiasi didžiuojasi, kad pamatysite save veidrodyje!

11: daug mažiau streso!

12: daug mažiau nerimo!

13: daugiau motyvacijos!

14: Gebėjimas jaustis patogiai, o ne gėdingai dėl moterų dėl apiplėšimo

Jų yra daug daugiau, bet aš rašyčiau labai ilgai!

Štai keletas nuorodų į grupes, kurias aš manau labai daug nofap! https://www.reddit.com/r/NoFapWar

https://www.yourbrainonporn.com/

http://www.nofapacademy.com/about/

https://www.opendns.com/

http://www1.k9webprotection.com/

Štai keletas pranešimų ir nuorodų, kurios padėjo man išvengti recidyvavimo, motyvavo mane ir mane laikė!

https://imgur.com/a/mNDXo

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/337saf/ive_just_had_a_revelation_im_not_shy_im_just_a/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3397qb/are_you_starting_to_have_vivid_dreams_congrats/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2k7vkk/i_dont_jack_off/

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34qccs/feeling_triggered_or_on_the_verge_of_relapsing/

https://www.youtube.com/watch?v=_YpHNImNsx8

http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0

http://jesslively.com/wp-content/uploads/2013/11/ThisVeryMomentWeCanChangeOurLives.jpg

Štai keletas nuorodų į muziką, kurią aš manau padeda motyvuoti ir padėti nofap!

Ne visi gali patikti šioms dainoms, bet radau, kad jie padėjo man daug motyvuoti!

1: Skillet Rebirthing

2: Breaking Benjamin Blow Me Away

3: Benjamino pralaužimas Aš neužkelsiu

4: Benjamino nuskaitymo nutraukimas

5: Aš užkerta kelią priešui

6: Tigro išgyvenimo akis

7: Little River Band Lonsome Loser

8: Braveheart tema

9: Ir iš „NoFapWar Royal Blue“ kareivinių „300 smuikų orkestras - Jorge Quintero“

10: Kanzasas vykdo mano kelio sūnų

Manau, aš pradėjau 13 ir 18 nusprendžiau mesti.

LINK - 120 dienų pranešimas apie baimę barzdos! „Vežk mano kelyje sūnų“ 

 

 

by JedJTL