Prieš metus šiandien aš pradėjau nofap. Prieš tai turėjau dvi maždaug 30 dienų serijas, kurios tik prasidėjo kaip iššūkis mano draugams. Maniau, kad buvo šaunu, kad mėnesį galiu susilaikyti nuo masturbacijos, bet kai vėl pradėjau pykti, supratau, kad tos 30 dienų iš tikrųjų padarė didelį skirtumą. Sunkesnė erekcija, stipresnis noras kalbėtis su merginomis, didesnis pasitikėjimas savimi ir kt.
Kai baigiau 30 dienų ir vėl pradėjau reguliariai masturbuotis, visi šie patobulinimai greitai išnyko. Supratau, kad gal reiktų vėl pradėti nofapą. Taigi, prieš metus, šiandien nusprendžiau, kad baigiau fapping.
Mesti pornografiją buvo sunkiau. Pirmą ar du mėnesius kartais man kildavo labai stiprus potraukis, dėl kurio ėmiau žiūrėti pornografiją vien tam, kad patenkinčiau norą. Bet, žinoma, tai tik paskatino norą pablogėti. Supratau, kad pati pornografija yra tokia pat didelė problema, kaip ir masturbacija, jei ne didesnė. Per metus buvo keletas kartų, kai aš pradėjau žiūrėti į karštas merginas Instagrame ar panašiai, nes tai negali pakenkti, ar ne? Bet, žinoma, tai tik verčia norėti vis daugiau ir daugiau, kol žiūrite pornografiją „kad tik pažiūrėtumėte".
Šiaip ar taip, po tikrai intensyvaus pirmojo mėnesio su perma boner savaitėmis ir nuolatiniais raginimais tapo daug lengviau. Man ne taip dažnai kyla noras, o kai susinervinu, pyktis nėra išeitis. Nofapas yra gyvenimo būdas.
Atsisakęs pornografijos ir masturbacijos gavau daug naudos. Sunkesnė erekcija buvo viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl pradėjau. Mano penis mane jau kartą prieš nofapą nuvylė, nes negalėjau išlikti pakankamai stiprus, kai gulėjau lovoje su mergina, ir aš likau mergelė. Pastebėjau, kad kai pirmą kartą nutraukiau nofap, erekcija buvo švelnesnė. Bijojau, kad jei nuolat masturbuosiu, tai po kelerių metų gali tapti rimta problema. Šiaip dabar aš visada turiu stiprią erekciją ir labai dėl to džiaugiuosi. Ne tai, kad šiais metais mano penis manęs neapleido dar kelis kartus 🙁, bet manau, kad tai labiau dėl nervingumo ir alkoholio. Tačiau apskritai tai nofap buvo esminis veiksnys, leidžiantis veikti tada, kai tai svarbu. Aš praradau nekaltybę per nofapą. Ne todėl, kad šiais metais beprotiškai daug sekso turėjau, bet keli kartai buvo nuostabūs, ir abejoju, ar būčiau praradusi nekaltybę, jei vis dar kasdien šliaužiočiau ir žiūrėčiau pornografiją.
Tačiau didžiausias pranašumas, kurį turėjau, yra tai, kad aš sugebėjau taip išsiugdyti pasitikėjimą savimi. Pradėjau eiti į pasimatymus su merginomis, pradėjau kalbėtis su žmonėmis, užuot vengęs socialinių dalykų. Dažniau sakau „taip“ ir tiesiog darau linksmesnius dalykus. Dabar galiu kalbėtis su merginomis, nesėdžiu nejaukiai viena vakarėliuose, šoku su žmonėmis ir mėgaujuosi savimi, negalvodama apie kitų nuomonę apie save. Žodžiu, žmonės man sakydavo, kad per pastaruosius metus aš labai subrendau.
Šiaip ar taip, aš niekada nebuvau priklausomas nuo pornografijos, todėl tikriausiai tai padėjo man išlaikyti nofapą. Žinau, kad daugelis iš jūsų, kurie kovoja su nofap, yra rimtai priklausomi nuo pornografijos, bet galiausiai arba mesti, arba ne. Jūs tiesiog turite priimti sprendimą tai padaryti. Ir įsipareigoti. Masturbacijos ir pornografijos atsisakymas gali būti tiesiog didžiausia paslauga, kurią sau padariau, nes dabar baigiau vidurinę mokyklą ir priimu visus gyvenimo sprendimus ir pan.
Pasiekiau vienus beprotiškus metus! Sveikinu mane! 😀 Apie savo metus nofap galėčiau tęsti amžinai, bet nelabai žinau, kas aktualu. Jei kas nors turi klausimų ar panašių, mielai atsakysiu!
Sėkmės 🙂
LINK - 365 diena: mano patirtis su nofap
by yra pasakyta
;