Dalis informacijos, kurią pateiksiu, gali atrodyti nereikšminga ar net nesvarbi (prašome ją drąsiai nugriebti tam, ko norite), bet, tikėkimės, visa tai leis asmeniškiau ir išsamiau parodyti, kas aš esu, ką aš stovėk ir kodėl aš darau „NoFap“.
Nors mano istorija ir kelionė gali būti objektyviai susijusios tik su manimi, tikiuosi, kad galėsiu suteikti vilties tam, kuris galbūt prarado visus. Aš tikrai praradau savo daugybę kartų. Negaliu sakyti, kad įgijau taip vadinamą super įgaliojimai. Negaliu sakyti, kad mano gyvenimas stebuklingai pagerėjo. Ir ne, negaliu sakyti, kad priverčiau mergaites nuleisti ten kelius iš vieno žvilgsnio. Bet tikrai galiu pasakyti, kad esu žingsniu arčiau žmogaus, kuriuo visada norėjau būti.
Asmeninė informacija:
- Esu 19-metis vyras, neurologijos specialistas ir jaunesnysis koledže.
- Aš turiu vidutinio sunkumo ADHD (nusprendė reguliariai eiti vyvanse, nes simptomai tapo pernelyg dideli koledžo sąlygomis).
- Praeityje susidūrėte su dideliu socialiniu, kalbėjimo ir bendru nerimu. Šiuo metu mano nerimą tiesiog sukelia labai stresinės situacijos, depresijos epizodas ar specifiniai nustatymai, kurie man nėra visiškai malonūs.
- Turėjote sunkios depresijos epizodų. Naujausias iš jų truko nuo rugsėjo iki kovo pradžios
- Šiuo metu spragų semestro metu bandoma pagaliau surūšiuoti viską po sunkaus depresijos, nerimo ir bendrojo noro praeiti dauguma mano praeities problemų, kol aš tikrai pradėsiu judėti į priekį
- Sunkus geriamasis, kai depresija, kitaip bus geriamas tik socialiai.
- Įjungti ir išjungti rūkantįjį (tačiau nusprendė mesti visam laikui ir šiuo metu esu beveik visą mėnesį)
- Kartais pramoginių narkotikų vartotojas (skausmo žudikai, piktžolės ir psichodelikai)
- Negalima gerti bet kokios rūšies sodos (prieš 4)
- Išgerkite ir išjunkite kavą (tik stipri, juoda ir turkiška)
- Fiziškai: labai sveikas ir aktyvus
- Plaukai ir išvaizda: du nykščiai
- Vegetariški paskutiniai 3 metai dėl etinių ir aplinkosauginių priežasčių. Venkiu perdirbtų maisto produktų ir stengiuosi gaminti beveik visus mano patiekalus su šviežiais ingredientais.
- Tikėjimo sistema: Anarcho-individualistas su stipriais kapitalistiniais pasvirimais (muh Rothbard)
- Religija: Jėzus, kuris yra agnostikas-teistas (manau, kad kiekvienas yra agnostikas), kuris sutinka su daugeliu budistų mokymų. Daug daugiau dvasinių nei religiniai.
- Per pastaruosius 5-6 metus labai reguliariai meditavote.
- Klausykitės nieko muzikinio, bet mėgstamiausių yra NMH, Pixies, Mac DeMarco, Paul Simon, Sly ir šeimos akmuo, šaligatvis, magnetiniai laukai, Charles Mingus ir Fantasy Rainbow (http://www.last.fm/user/Greatestmusic95 tikriausiai nereikšminga visai tai, bet kodėl gi ne)
- Mėgstamiausi literatūros judėjimai yra Beatnik, Niujorko mokykla ir „Dirty Realism“. Mėgstamiausias romanas ir autorius yra Charles Bukowski pašto skyrius.
PMO informacija:
- Pradėjęs PMO branduolyje 11
- Prasidėjo PMO įprasta beveik iš karto
- PMO pradėjo 1-3 kartus per dieną, pamažu progresavo iki 2–5 kartų per dieną ir galiausiai pasiekė aukščiausią tašką per pastaruosius kelerius metus 4–10 kartų per dieną.
- Mano rekordas per dieną greičiausiai yra kažkas per 15
- Apie mano 12,000-15,000 laikus mano gyvenime masturbavo pagal mano skaičiavimus
„NoFap“ informacija:
- Aš supratau, kad turiu problemų su PMO gana greitai, kai pradėjau PMO'ą.
- Ar 10-20 kartus per metus bandysite išeiti iš PMO nuo 11-14 amžiaus
- Ar bandytumėte 5-10 kartus per metus išeiti iš PMO nuo 15-17 amžiaus (priskiriant kritimą dėl to, kaip yra paprasta PMO)
- Per pastaruosius 2 metus negaliu tiksliai nustatyti skaičiaus sumos, bet nuolat keisdavausi bandydamas „NoFap“, pasikartodamas, praradęs viltį, grįždamas prie seno būdo, pataikydamas į kažkokį dugną ir vėl bandydamas „NoFap“.
Tai, kas padėjo man sustabdyti PMO
- Artimas draugas, apie kurį kalbate apie visa tai
- Negalima įsitraukti į savavališkus etapus, nors juos pataikius jaučiasi gana gerai
- / r / NoFap
- Supraskite, kad tik jūs iš tikrųjų galite mesti bet kokią priklausomybę tik tuo atveju, jei tai darote JŪS
Problemos, su kuriomis susidūriau dėl „NoFap“:
- Negodingas ragina kartkartėmis paplušėti. Mes esame testosterono varomi padarai, c'est la vie
- Per daug dėžučių su audiniais, kurių man nereikia
- Per daug laiko mano rankos
Privalumai, kuriuos patyriau dėl „NoFap“:
- Nors pradžioje buvau dirgli, depresija ir nerimas (14-21 dienos), mano dabartinė pradinė linija tikrai yra geresnė nei anksčiau (dopamino).
- Nesijaudindami, kad nuolat mylėsi savo rankas, stebėdami nepažįstamus žmones. Kiekvienas. Vienas. Diena.
- Šiek tiek arčiau visiško savo veiksmų, jausmų ir gyvenimo valdymo. PMO buvo tikrai priklausomybė. Esu dėkinga, kad pagaliau beveik užkariavau (nemanau, kad ten kada nors bus 100 proc. Žmonių). Mesti cigaretes buvo torto pasivaikščiojimas, palyginti su tuo. Palyginti su tuo, tiesiai į viršų buvo nueiti per 1-2 savaites trunkantį opiatų pojūtį ir nueiti ir padaryti pertrauką. Aštuoni ilgi metai, bet manau, kad pagaliau aš čia.
- Atsitiktiniai kauliukai pirmą kartą grįžta atgal. Turėčiau atkreipti dėmesį, kad mano libido visada buvo labai aukštas, o kailių išlaikymas niekada nebuvo rimta problema.
- Psichiškai aš jaučiuosi aiškesnis. Po sunkios ir ilgos PMO sesijos aš jaučiau, kad tai nusausinta. Sesija gali trukti 6 + val.
Kaip sekiau „NoFap“ ir dalykus, kuriuos išmokau apie tai:
Pirmas 30 ar daugiau dienų aš akivaizdžiai stengiausi išvengti bet kokio seksualinio turinio. Net visiškai aprengtos moterys, kurios nebuvo formos ir formos, buvo seksualizuojamos. Tai reiškia, kad vengiau tam tikrų lentų ant „4chan“, „Facebook“ paveikslėlių ir iš esmės visko, kas pernelyg vizualiai patraukli. Po maždaug 30 dienų supratau, kad akivaizdus vengimas nėra ilgalaikis sprendimas. Nors toje aplinkoje neieškojau pornografijos, seksualiai malonių nuotraukų ar kitų daiktų, nedėjau tokių pačių pastangų, kad bet kokia kaina išvengčiau tokių dalykų. Neabejotinai atsitiks kažkas, kas jums atrodo patrauklu internete ir realiame gyvenime, tačiau netikėkite, kad jūs iš naujo nustatėte ar praradote bet kokią pažangą, jei ne. Taškas, kuriame jaučiatės patogiai matydami kažką seksualaus ir tiesiog eidami toliau, kiekvienam žmogui akivaizdžiai skirsis, tačiau gyvybiškai svarbi visiško pasveikimo dalis.
Dabar, apvadai. Tai, ką padariau, nepriskirčiau apvadams. Po 30+ dienų nusprendžiau kartais išbandyti savo erekciją, akivaizdu, kad nėra pornografijos ir nefantazuoja. Tai susidėtų iš maždaug kelių gooood niekada daugiau nei keletas gooood sekundžių. Akivaizdu, kad to nerekomenduočiau tiems, kurie jaučia, kad tai sukeltų visišką masturbaciją. Tačiau tai yra labai malonu užkariauti viso to protinį aspektą ir sugebėti pamatyti savo erekciją.
Kita kalbėta tema, kurią mačiau, yra šlapi sapnai. Jei gerai atsimenu, per pastarąsias 5 dienų sapnavau 100 šlapius sapnus. Visus juos suveikė tai, kad aš sapnuoju aiškų sapną, nusprendžiau pasimylėti ir paskui pabudau prie šortų su keletu didžiausių mano gyvenimo krūvių. Nors dėl to nepatyriau jokių nesėkmių, skaičiau apie žmones, kurie jaučiasi tarsi patyrę atsinaujino, ir dėl to net atsisakyti dabartinės eilutės. Jūsų kūnas sukurtas tam, kad kaskart iškrautų krovinį, neleiskite natūraliai kūno funkcijai nuslopinti daugiausia psichologinio „NoFap“ pobūdžio. A suvokiamas nesėkmė neturėtų atidėti visų jūsų įdėtų pastangų.
Kaip išeiti iš PMO?
Sąžiningai kalbant, mesti PMO buvo sunkiausia, ką aš kada nors padariau savo gyvenime. Ne tai, kad ši dabartinė serija buvo sunkiausia, kokią tik buvau padariusi, bet aštuonerių metų kovos su tuo ir galiausiai jos užkariavimas tikrai yra. Mano nuomonė, kad vienintelis būdas iš tikrųjų mesti yra dėl to tu ir neleisdamas nesėkmei visiškai sugrįžti. Neleiskite, kad gerų ketinimų pranešimai šioje lentoje jus apgautų. „NoFap“ iš tikrųjų nėra kelionė „viskas arba nieko“, atsitiks nugaros. 100 kartų man nepavyko, kol patekau čia ir niekada nesvajojau, kad būsiu čia.
Ateities planai ir galutiniai žodžiai:
Nors tai nėra tiesiogiai apie „NoFap“, bet apie savęs tobulinimą. Neapsigaukite ir manykite, kad pažanga ir tobulėjimas yra tiesiniai. Kiekvienas žmogus turi gyvenimo nesėkmių. Kalbant apie „NoFap“, recidyvą vertinkite kaip nesėkmę. Recidyvas yra ne kas kita, kaip nesėkmė, nebent leidi tam būti kažkuo daugiau. Viena klaida nėra pasiteisinimas kitai, kitai ir t. Ar ne kolektyviniai momentai, nulėmę paslydimą, buvo geresni nei tada, kai paslydimas buvo tik jūsų kasdienybė? Jei ne, galbūt „NoFap“ netinka jums. Bet jei tos akimirkos buvo, toliau stumdykis į priekį. Keli žingsniai į priekį ir dar yra pažanga. Nuoširdžiai linkiu jums visiems geriausio ir tikiuosi, kad kada nors visi pasieks tai, ko siekiate.
LINK - Jei galiu mesti, bet kas gali. Išsami ir labai asmeninė 100 dienos ataskaita.
by HamOnKodėl
;