Ar atėjote į šį subredditą, kad pakeistumėte savo gyvenimą? Daugelis iš mūsų turi, ir mes visi esame panašūs. Pabrėžtas, prastas miegas, prasta mityba, spuogai, depresija, PMO priklausomybė, PIED, sąrašas tęsiasi! Visi iš mūsų susidūrėme su jūsų simptomais. Ir dauguma iš mūsų nori jums padėti! Tai yra mano istorija, ir ji suteikia vertę, kaip ji gali padėti jums savo kelionėje.
Aš sužinojau apie NoFap beveik prieš 2 metus. Trumpa istorija, tai ilgiausia mano eilė, 40 dienų, todėl galite užpildyti tuos, kurie įvyko per pastaruosius dvejus metus.
Pagaliau man užteko. Galiausiai man buvo blogai švaistant seksualinę energiją ekrano pikseliams; moterų, su kuriomis neturėjau emocinio ryšio; nuolat kelti šokiruojančią ir bjauresnę pornografiją, kuri privertė mane pasijusti tuščiaviduriu; objektyvizuoti moteris ir seksą. Galiausiai pasakiau „Ne daugiau!“, Negalėjau toliau gyventi kaip liūdnas, vienišas ir tuščiaviduris žmogus.
Aš buvau miręs rimtai tai. Aš neturėčiau nieko kito, kaip tik sėkmė. Aš buvau nukreiptas į savo tikslą. Turėjau „BURNING DESIRE TO REACH IT“ arba mirties su savo svajonėmis. Būčiau sėkmingas arba mirčiau (metaforiškai).
Ateidavo, aišku, norėdavo. Už ką nusipelno gyvenimo, kuris neturi kainos? Kaina buvo greitas pasitenkinimas, o atlygis buvo „geresnis aš“.
Na ar aš klydau. Aš netapau „geresniu manimi“, aš tapau geriausia savo versija, kokia buvau KADA! Akivaizdu, kad skaičiau, kokios supervalstybės atsiranda, tačiau jų skaitymas ir gyvenimas jomis net nėra panašus iš tolo.
Pasitikėjimas, kurį aš turiu, galios jausmas, protinis aiškumas, savęs jausmas ir laimė, kurią aš turiu visą laiką, nėra toks, kaip aš kada nors įsivaizdavau.
Artėjimas prie mergaičių man dabar toks malonus, SAPNUOJU APIE TAI. Aš gyvenčiau klube, jei būtų leista. Žmonės į mane reaguoja, o ne atvirkščiai! Aš tapau tokia labiau įprasta savo kasdienybei, tiesiogine to žodžio prasme matau kiekvieno žmogaus nelaimę ir baimę. Aš galiu pažvelgti į kažkieno mokinį ir pamatyti jų emocijas, jaučiu jų energiją. Niekada niekada netikėjau visais Wu Wu daiktais, kol iš tikrųjų jais negyvenau. Aš galiu jausti ir trokšti moteriškos energijos poliškumo. Tai tarsi adrenalino antplūdis, kai kalbuosi su nuostabia mergina, nebijoju ir nerimauju, nes turiu su ja dienotvarkę.
Įsidarbinau draudimo agentu vienoje prestižinėje įmonėje vien dėl „tavo charizmos ir elgesio žmonių akivaizdoje“. Aš dabar uždirbu daugiau pinigų nei mama, o man 19 metų.
Taigi kaip aš tai padariau? Kaip aš įveikiau priklausomybę nuo herojės priklausomybės? DEGantis NORAS. Verčiau būčiau miręs, nei būčiau tas, koks buvau. Liūdna, viena, prislėgta ir bjauri. Negaliu patikėti, kad buvau tas žmogus. Nenorėjau nieko daugiau, kaip tapti tuo, kuo nebuvau. Išeiti iš savo odos ir į „tą pasitikintį vaikiną“. Na dabar aš esu jis. Ir tu gali būti per daug.
[Kaip sekasi tavo PIED?] Ką tai dar kartą? O taip, tas dalykas. Po velnių aš pamiršau, kad tai problema.
[Nutraukimo simptomai?] Turiu dokumentais patvirtintą savo fiksuotą liniją. Jaučiausi visiškai siaubingai. Jaučiausi blogiau nei prieš pradedant „NoFap“! Nežinau, ar net laikyčiau juos abstinencijos simptomais. maniau, kad esu aseksuali. 0 susidomėjimas moterimis. Manau, kad kai kurie patirti abstinencijos simptomai buvo stiprus potraukis ir pornografiniai sapnai. Pažadu tau, kaip jautiesi savo serijos pradžioje, taip jausiesi visą laiką, bet geriau 🙂
[5 dienų badavimas?] Jaučiausi kaip šūdas. Norėjau tik maisto. Panašu, kad sirgau lengva gripo forma. Jokio dėmesio, toks apsvaigęs ir sutrikęs. Aš visiškai neįsivaizdavau, kas vyksta. Svajojau apie maisto valgymą ir pabusčiau alkana. Aš užuodžiau kaip lavonas. Mano paslėpimas buvo visai baltas. Mano plaukai virto virve. Ir mano šūdas ... .. (ohmygawd jie buvo siaubingai siaubingai siaubingi).
Bet viskas pagerėjo, 3–5 dieną jaučiau intensyvią palaimą ir laimę bei buvimą pasaulyje. Jaučiausi neįtikėtinai. Tą akimirką, kai valgiau maistą, niekada gyvenime nebuvau ragavusi nieko geresnio. Visiškai nenusakoma, kaip gerai skanu. Po mano pasninko kurį laiką jaučiausi nuostabiai. Jaučiausi švari ir energinga. Jausmas vis dar tvyro, bet ne toks intensyvus. Tikrai vėl kažkas blogo. Aš tiek daug sužinojau apie save ir tiek daug disciplinos.
Kai kurie patarimai, kuriuos rekomenduoju: Mano kelionėje šie įrankiai ir gudrybės padėjo man absoliučiai labiausiai.
* „NoFap“ žurnalo sukūrimas. Žurnalas beveik kasdien apie jūsų nuotaiką, patirtį ir svarbius įvykius. Tai man labai padėjo per plokščią liniją, žvelgdamas į ankstesnes emocijas, kurias turėjau.
* Nustok fantazuoti: net vieną sekundę neteks apsižvalgyti apie žiūrėtas scenas ar pažįstamus aktorius. Tai sukelia siaubingus potraukius ir sukuria prastą eilutę. Tiesiog atsikratykite proto nuo tos taršos.
* Jūsų smegenys bandys jus įtikinti savo „gerai“, „dar vieną kartą“, „net neverta“. TU NES TAI BALSA. Tai slopstančios priklausomybės balsas. Paleisk tą balsą kaip burbulą begalinėje burbuliukų karalystėje, apie kurią galvojama. Tiesiog stebėk šią mintį ir nebendrauk su ja. TAI NE TU.
* Jei raginimai yra labai stiprūs, pereikite iš bet kur ir tuoj pat atitraukite save. Vis dėlto žinokite, ką jūs patraukiate nuo savęs, nes tokiu būdu galima sukurti įpročius. Norėčiau eiti į super valymo mega awesome overdrive ir eiti rekttastic mano namuose, kol jis buvo bepalvis. Ne tai, ką turite daryti, bet pasiūlymas. Jei nuspręsite atlikti ne taip produktyvų pakaitalą, kitą kartą, kai ateis sunkūs ragai, pakeiskite jį kažkam kitam. (pvz., jei žiūrite televizorių, norėdami užkariauti norą, kitą kartą užsukite dušu, karštu ar šaltu, arba ruoškite vakarienę)
* Skaitykite ir medituokite. Man nereikia to aiškinti, jūs jau žinote. Tiesiog apverskite tai.
* Bendrinkite su žmonėmis. Didelis dėmesys, didelis jūsų smegenims. Ištirkite blogus poveikius.
* Pašalinti kitus blogus įpročius. Aš tai pradėjau per savo plokštumą. Jis čiulpia, kodėl gi ne blogiau! Aš nuėjau 5 dieną greitai atsikratyti savo kūno šiukšlių (ohmygawd tai buvo juokingai iššūkis). Dabar aš aktyviai atsikratysiu visas šiukšles mano gyvenime. Cukrus (didžiulis), nešvarus maistas, kofenė, neturtingi draugai, narkotikai, alkoholis, televizija ir lošimai. Dabar jaučiuosi nuostabi, kad jie yra išnykę, tačiau cukrus ir nešvarus maistas yra dar viena sudėtinga priklausomybė užkariauti savyje ir savaime. Aš nerekomenduojame tai daryti vienu metu. Rimtai, jis čiulpia šiek tiek laiko. Esu labai pasiryžęs savo tikslams ir sėkmei (dabar), todėl pradėjau juos visus kartu. Tai buvo 30 dienų be visų, ir tai buvo labai sunku pradėti. Pridėti lėtai į savo gyvenimą.
* Valgyk švariai. Mano galva, svarbiausias dalykas, kurį reikia padaryti gyvenime, išskyrus „NoFap“. Tai taip labai padeda tiek daug, ir jaučiuosi kitaip, nei kada nors įsivaizdavau. Dietinėms gildinoms rekomenduoju Marko Sissono knygą „The New Primal Blueprint“. Puiki, puiki knyga.
Knygų rekomendacijos:
Pagalvokite ir augkite „Napoleon Hill“
Naujasis Primal Blueprint Markas Sissonas
„Eckhart Tolle“ dabar galia
„Eckhart Tolle“ nauja žemė
Kas kiekvienas kūnas sako Joe Navarro
Pažadink Tony Robbinso milžinišką
Charles Duhigg „Buveinės galia“
Jūs turite teisę keisti save. JŪS galite būti geriausias, kurį galite būti. JŪS esate savo gyvenimo vairuotojo sėdynėje. PRADĖTI MASSIUS VEIKSMUS!
Baigsiu labai įkvepiančią „Forbes“ žurnalo „Forbes“ įkūrėjo BC Forbes citata:
Jūsų sėkmė priklauso nuo jūsų.
Jūsų laimė priklauso nuo tavęs.
Jūs turite valdyti savo kursą.
Jūs turite formuoti savo turtą.
Jūs turite mokyti save.
Jūs turite daryti savo mąstymą.
Jūs turite gyventi su savo sąžine.
Jūsų protas yra tavo ir gali būti naudojamas tik jūs.
Tu atėjai į šį pasaulį.
Jūs einate į kapą vien.
Jūs esate vienas su savo vidinėmis mintimis kelionės metu.
Jūs priimate savo sprendimus.
Jūs turite laikytis savo veiksmų pasekmių.
„Aš negaliu jums gerai pasidaryti, nebent gerai save padarote“, - garsus gydytojas dažnai pasakoja savo pacientams.
Vien tik galite reguliuoti savo įpročius ir padaryti ar panaikinti savo sveikatą.
Vien tik jūs galite įsisavinti dalykus, kurie yra protiniai ir dalykiniai.
Bruklino pamokslininkas sakė, kad savo sekmadienių palaimintojų bendrystę siūlo: „Aš negaliu jums suteikti šventos šventės palaiminimų ir naudos. Jūs turite juos pritaikyti patys. Banketai skleidžiami; padėti sau laisvai. Jūs galite būti pakviestas į šventę, kurioje stalas yra pakrautas su geriausiais maisto produktais, bet nebent jūs juos tinkate ir įsisavinsite, jie gali jums nieko nedaryti. Taigi tai yra šventa šventė. Jūs turite atitikti jo palaiminimus. Aš negaliu jų įdėti į tavęs. “
Jūs turite atlikti savo asimiliaciją visą gyvenimą.
Jus gali mokyti mokytojas, bet jūs turite įsisavinti žinias. Jis negali pernešti jo į savo smegenis.
Jūs galite valdyti savo proto ląsteles ir smegenų ląsteles.
Jūs galėjote išplisti prieš jus amžių išmintį, bet nebent jūs jį įsisavinsite, iš to negausite jokios naudos; niekas negali priversti jį į savo kaukolę.
Vien tik jūs galite perkelti savo kojas.
Vien tik jūs galite perkelti savo rankas.
Jūs galite naudoti savo rankas.
Jūs galite valdyti savo raumenis.
Jūs turite stovėti ant kojų fiziškai ir metaforiškai.
Turite imtis savo veiksmų.
Jūsų tėvai negali patekti į jūsų odą, kontroliuoti savo protinę ir fizinę mašiną ir padaryti kažką iš jūsų.
Jūs negalite kovoti su savo sūnaus kovomis; kad jis turi daryti pats.
Jūs turite būti savo likimo kapitonas.
Jūs turite pamatyti per savo akis.
Jūs turite naudoti savo ausis.
Jūs turite įvaldyti savo fakultetus.
Jūs turite išspręsti savo problemas.
Jūs turite sudaryti savo idealus.
Jūs turite sukurti savo idėjas.
Turite pasirinkti savo kalbą.
Jūs turite valdyti savo kalbą.
Jūsų realus gyvenimas yra jūsų mintys.
Jūsų mintys yra jūsų pačių kūrimas.
Jūsų personažas yra jūsų rankų darbas.
Vien tik galite pasirinkti medžiagas, į kurias įeina.
Vien tik jūs galite atmesti tai, kas netinka eiti į jį.
Jūs esate savo asmenybės kūrėjas.
Nieko rankos, bet ne savo rankos, gali būti gėdingos.
Niekas negali būti aukštas ir palaikomas, bet pats.
Turite parašyti savo įrašą.
Jūs turite sukurti savo paminklą - arba kasti savo duobę.
Ką darai?
BC Forbes „Keys to Success“, paskelbta „1917“
LINK - Ar TU sugebi pasisekti? Štai kaip aš pakeičiau savo gyvenimą. Ataskaita nuo 50 dienos
By Hoesieden
;
