20 metų - nugalėjęs socialinis nerimas, aš greitai mąstau

Amžius.21.hhh_.PNG

Man 20 metų ir kai nebegalėjau miegoti 2 valandas nežiūrėdamas pornografijos ir prieš miegą išlipęs, kai supratau, kad turiu priklausomybę. Privalumai:

1. Galiausiai sugebėjo nugalėti socialinį nerimą.
2. Tapote greitu mąstytoju
3. Garsas įgijo giliau
4. Geresni įvertinimai
5. Aš šypsosi be jokios priežasties

Didžiausias mano patarimas būtų kasdien sportuoti. KIEKVIENĄ DIENĄ, net jei tai trunka tik 7 minutes. Tiesiog pasimankštink, išeik iš lovos ir treniruokis, niekada to nesigailėsi. Jei negalite eiti į sporto salę dėl laiko problemų, treniruokitės namuose.

https://itunes.apple.com/us/app/7-minute-workout-seven-high/id650276551?mt=8&uo=4&at=10l52f&ct=website

Atsisiųskite šią programą ir atlikite visą kūno pratimą kasdien. Atlikite darbą anksti ryte prieš išvykdami į darbą / koledžą, nes tai suteiks jums ankstyvą paros dieną ir tik 7 minučių.

Patikėkite manimi, kai sulauksite 90 metų, niekada daugiau nenorėsite grįžti atgal.

Geriausias dalykas, susijęs su „nofap“, yra tai, kad jis tampa lengvesnis. Kai pasieksite 21 dieną, jūs atsisakėte įpročio ir dabar jūs tiesiog turite atsispirti potraukiams, kurie yra tikrai lengvi, palyginti su 3 ar 7 diena.

Pagaliau sėkmės jums, kurie bandote įveikti šį įprotį ir norite pakeisti savo gyvenimą, tikiuosi, kad jums pasiseks.

LINK - Galiausiai šiandien po 90 dienų „hardmode“ išbandėte po metų?

By PunkMark