Aš esu 20 metų vyras iš JAV. Aš masturbuojuosi, nes aš galėjau, tikrai. Amžius 12. Tikėtina, kad 14 sulaukė pornografijos. Nuo to laiko aš kartą per dieną masturbuosi su pornografija. Kartais du kartus.
Kalbant apie mano seksualinę istoriją, tai gana „normalu“. Jauname gyvenime turėjau 3 seksualinius partnerius. Niekada neturėjo problemų miegamajame. Jei taip padariau, tai buvo neblaivus, kas, mano manymu, buvo normalu.
Iki šiol nepastebėjau, kad turiu pornografijos problemų. Prieš dvejus metus pradėjau kovoti su priklausomybe nuo pornografijos / masturbacija, bet iki šių metų to nepadariau per daug rimta. Prieš 2 mėnesių susipažinau su moterimi drauge, su kuria prieš tai miegojau. Mūsų planas buvo turėti lytinių santykių, ir, nors mane tai labai traukė, situacijos metu aš gelbėjau. Aš negalėjau to pakelti į priekinį žaidimą. Maniau, kad taip yra todėl, kad man nepatiko (gal nerimas) situacija. Po situacijos grįžo namo, masturbuotas pornografijai jokių problemų. hmmm. Atlikau keletą tyrimų, ačiū dievui, kad radau YBOP ir NoFap. Per pastaruosius 10 mėnesių pradėjau kovoti su pornografija / masturbacija ir iki šiol nesisekiau.
Mano priklausomybė yra gana sunki. Porno sesijos truko maždaug 1.5 - 3 valandas. Aš žinojau, kad man tikrai pradėjo blogėti su „Porn“, kai praleisdavau kelias valandas bandydamas rasti savo sprendimą ir kartais net nerasdamas to, ko noriu.
Fetišai:
Per 6 metus, kai naudojau pornografija / masturbacija, sukūriau nedorus fetišus. Anksčiau aš galėjau įstrigti per stipriai vanilė vaizdo įrašas apie idealią pornografiją. Laikui bėgant, man reikėjo vis daugiau ir daugiau, kad mane atstatytų - tiek, kad mano masturbacijos įpročiai nebeatitinka tikrovės ir dar blogiau ... nebeatitinka mano seksualinės orientacijos (kuri yra tiesi). Paliksiu tai ... Fetišai kėlė man didžiulę gėdą, nerimą ir galbūt depresiją. Ir vis tiek daro tam tikrais būdais. Bet gerėja (žr. Toliau).
Tikslai:
Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta, mano tikslai yra aiškūs.
1) atkurti iš PIED
2) Pašalinkite fetišus.
Viena didžiausių mano baimių yra mintis, kad nesugebėsiu sujaudinti mano idealaus draugo. Dar viena baimė yra mintis norėti kažko kito, kas nėra tas, kuris esu iš tikrųjų. Mano gyvenimo tikslas yra surasti didžiausią meilę iš moters, kokią tik galiu. Tai neįvyks, nebent įveiksiu priklausomybę nuo porno.
Kaip pradėti atkūrimą:
Susilaikyti nuo pornografijos / masturbacijos atrodo neįmanoma, tiesa? Jei šiandien prieš metus būtum man pasakęs, kad po vienerių metų savaitę nemasturbuosiu, būčiau tau pasakęs „HA taip. Neįmanoma “. Paprastas faktas yra tas, kad tai gana lengva. Lengviau, nei manote.
Pirma, jums reikia 100 PERCENT plano. Turite viską atlikti. Skaitydamas keletą kitų forumo sėkmės istorijų, matau tiek daug komentatorių, sakančių „Oho, aš tikiuosi, kad man pavyks ten nuvykti“ arba „Tikiuosi, kad greitai aš galėsiu pasveikti“ ... Drauguži. Suprantu, kad priklausomybė nuo pornografijos ir masturbacija yra beprotiškai sunki, bet ateik. Jei dieną po dienos sėdi forume ir reiški kaltę dėl nuolatinio recidyvo, tuščiai eikvoji laiką. Imtis veiksmų.
Pirmąją dieną padaryti sunkiausia. „Ar turėčiau pradėti rytoj? Laukti iki penktadienio? Laukti iki kitos savaitės? “ Pradėk dabar. Pirmos 2 savaitės yra sunkios. Jūs nuolat galvojate apie pornografiją. Jūsų smegenims kyla problemų iš naujo prisitaikyti. Bet aš jums pažadu, kad jūsų d * ck nesprogs. Po kurio laiko tai gana lengva. Vieną dieną tu eini miegoti ir galvoji „oho, aš net nekovojau su jokiais raginimais. Tai gana lengva “.
Praėjus 2 savaitėms, jūsų smegenys ima suprasti, kad nebesinaudojate seksualiniu malonumu. Paprastai jis atsako plokščia linija. Tai aš visiškai džiaugiuosi, kad tai įvyko, nes tai labai lengva! (Ir šiuo metu nesu seksualiai aktyvi).
Jei galite padaryti tai 2 savaitėmis be pornografijos / peštynių, galite padaryti tai 90 dienomis.
Patarimai, kaip likti nuošalyje:
- Kai jūsų smegenys reikalauja pornografijos / masturbacijos, nukirpkite! Nukreipkite protą, jis veikia labai gerai!
- Dėl fantazijos jūsų sveikimas bus labai sunkus. Aš daug fantazavau prieš miegą. Kartais tai netgi gali sukelti „persekiojimo efektą“, todėl ateinančias dienas labai sunku. (daugiau informacijos žr. toliau esančiame skyriuje „PIED atkūrimas“)
- Skaitykite apie atkūrimą! Smegenys taip žavi. Nuoširdžiai. Tai labai jautru keistis. Naudinga suprasti, kas vyksta tavo smegenyse, kai bandai pasveikti. Pagrindinių priklausomybės nuo pornografijos, dopamino, atlygio schemos, smegenų sinapsių ir kt. Principų supratimas suteikia įžvalgos, padedančios pasveikti.
- Venkite trigerių. Nesu griežtas to propaguotojas. Nes jaučiu, kad kai kurie veiksniai visada bus gyvenime. Aš neužblokuoju savo paieškų internete. Aš nesusilaikau nemėgdamas savo karštų moterų draugių nuotraukų instagrame. Aš tiesiog žinau, kad negaliu jų masturbuoti. Ir aš tapau stiprus sustabdydamas mintis tai daryti. Apskritai, net ir stipriausi „nofappers“ turi mirtinus trigerius. Atpažink juos.
- Sveikata: Tapkite fiziškai aktyvūs. Aš rekomenduoju kardio treniruotes per svorį. Štai kas man labiausiai padeda priklausomybei nuo PMO. Tai man išleidžia daugiau vidinės energijos. Bet aš pažadas tau tas pratimas labai padeda. Tai išskiria sukauptą energiją. Be to, valgykite sveikai. Tai paskatins pasveikimą.
- Kai eis-pasidaro šiurkštus, nepasiduok. Aš ką tik išsiveržiau iš 3 dienų beprotiško raguoto režimo. Viskas, ką galėčiau galvoti, yra pornografija ir masturbacija. Bet tai galų gale baigiasi.
- Atminkite: kiekviena diena yra nauja diena. Susitelkite į ŠIANDIEN. Nesijaudinkite, jei rytoj atsinaujinsite. Nerimaujate, ar pavyks tai padaryti per naktį. Tavo kūnas atsistato miegant. Jūsų seksualinė įtampa paprastai taip pat bus.
Pastebimos reakcijos:
- Nepaprastai padidėjęs moterų susidomėjimas mano aplinka
- Mažiau pyktis
- Šiek tiek daugiau pasitikėjimo savimi
- Nerimas greitai insumažėjo per pirmąsias atsigavimo savaites, o dabar mažėja!
- Hemorojus yra beprotiškas! Net neįsivaizduoji, kodėl, bet niekada jų nebuvo toks sunkus iki susilaikymo.
- Palengvinkite pasirinkimą
- Nerimauti šiek tiek mažiau
- Raskite moteris fiziškai patrauklesnėmis (bendras ragavimas)
- Apskritai, laimingesni be „Porn“ kaltės.
PIED atkūrimas:
Šis skyrius skirtas tiems vyrukams, kaip aš, kuriuos nuolat spaudžia PIED ir nuolat bijo būti „sugadinti“ negalėdami pasirodyti. Tu nesi vienas.
Per 32 mano abstinencijos dienas nėra aišku, ar PIED dar išgydytas. Prisiminkite, kad aš kada nors turėjau tik 1 PIED egzempliorių. Ir tai greičiausiai galėjo atsirasti dėl nerimo ar kokio kito kintamojo. Niekada to nesužinosiu, kol vėl pasimylėsiu.
Manau, kad PIED mane išgydo. Mano varpa yra labai jautri. Aš tikrai manau, kad galėčiau palaikyti sveikus seksualinius santykius. Kodėl? Tiesiog jaučiu, kad dabar galiu. Aš jaučiu, kad jei moteris būtų šalia manęs, aš galėčiau lengvai pasidaryti kieta, kaip aš taip aiškiai atsimenu iš savo ankstesnių seksualinių išgyvenimų, kai net bučinys įgauna mane tvirtą (praėjo 2 metai nuo paskutinio mano sekso).
Vienas rodiklis, kuris gali padėti pamatyti, ar atsigaunate, yra bandymas fantazuoti apie ankstesnę seksualinę patirtį. Tai tinka tik vaikinams, kurie nėra mergelės. Vis dėlto negalima fantazuoti apie Porną. Tai turi būti realu. Skirkite sau akimirką ir gerai apgalvokite šią ankstesnę patirtį. Jei tampate stačias, žinosite, kur stovite. Tai nėra 100% rodiklis. Bet tai gali parodyti sau, kad jaudinatės dėl tikroviškų scenarijų, o ne pornografijos ir fetišų. Elkitės atsargiai, nes tai gali sukelti ligos atkryčių. Be to, tai ne kiekvienam PIED vaikinui. Tačiau tie, kuriems yra sunkių fetišų, neatitinka tikrovės. Be to, nenusiminkite, jei minėtas metodas neveikia, bet veikia ne nebūtinai reiškia, kad sveikimas nėra atliktas. Tai gali reikšti, kad galvojate per sunkiai (jokio kalambūro neskirta). Dažnai PIED aukos patiria nerimą dėl veiklos, kuris sąmoningai gali trukdyti jūsų erekcijos ryšiui su smegenimis 
RASTI AP:
Negaliu to pakankamai pabrėžti. „NoFap“ forume susiraskite atskaitingumo partnerį. Mano partnerė yra vienintelė priežastis, dėl kurios aš iki šiol atsigavau. Prieš kalbėdamas su juo, padariau daugiausiai 2 savaičių. Kartą per dieną pranešime vienas kitam NoFap.com. Aš labai rekomenduoju rasti gerą AP!
Galimybė atsikratyti daiktų iš krūtinės ir pamatyti atkūrimą nauja perspektyva palengvina atkūrimą.
Fetišo atkūrimas:
Fetišas yra toks susierzinimas. Tu nesi vienas. Atsigavus. Man buvo sumažėjęs fetišų troškimas. Sakyčiau, kai kurių mažiau norimų išnyko, bet dauguma jų vis dar yra. Tačiau jų intensyvumas mažėja. Dabar mane labiau traukia realaus gyvenimo moterys, mažiau - fetišai.
NEGALITE, kad fetišai sugadintų sveikimą. Aš sakydavau „wtf. Kam rūpi. Aš vis tiek sugadinau “. ir atsinaujintų. Ir vis tiek atsigaunant kartais mane nuvilia fetišų nusivylimas, bet visada traukiu. Neleisk, kad negatyvas netrukdytų jų nugalėti.
Jei nerimaujate dėl fetišų, sugadinančių jūsų seksualinę ateitį, to nedarykite. Tikėkite smegenų plastiškumu. Tikėkite savo primityviais patino instinktais, kad gamintumėte spermą natūraliai moteriai porai. Vienas dalykas, kurį pastebėjau, kalbėdamasis su patraukliomis merginomis sveikdamasis, yra tai, kad mano seksualinis susijaudinimas joms užgožia fetišo interesus. Ir bendraujant su šiomis merginomis mano fetišai visiškai išnyksta.
Aš turėsiu dar ką pridurti per visą savo sėkmės istoriją.
Išvada:
Tai buvo greita ir nešvari sėkmės istorija. Aš ketinu padėti kai kuriems naujiems paleidikliams ir suteikti vilties tiems, kurie kovoja su PIED ir fetišais.
Tikiuosi, kad jūs visi pasieksite atkūrimo tikslus ir įgysite geriausią savo statusą, kokį tik galite.
Sveikiname tuos, kurie sėkmingai atsigauna!
Prašau, stebėkite gruodžio 31st, kai parašysiu 90 dienos apžvalgą apie PIED, fetišų ir PMO priklausomybės atsigavimą.
Laikykis!
LINK - Porno priklausomybė ir PIED - nėra kliūčių - 32 dienos stiprios - patarimai pradedantiesiems
by Stiprumas
;
