Mažai fono istorija
Sėkmės istorija niekada nėra išsami be pagrindinės istorijos. Taigi, aš pradėsiu čia pirmiausia. Jei tai jums neįdomu, nedvejodami pereikite prie toliau pateiktos sėkmės istorijos.
Šiuo metu esu 20 m., Turintis ilgą PMO istoriją. Pirmą kartą pažvelgiau į pornografiją, kai man buvo 10 metų, kai mano draugas parodė man keletą mėgstamiausių animacinių filmų personažų pornografinių nuotraukų. Iš pradžių buvau tarsi pasišlykštėjęs. Bet laikui bėgant ir pamačiusi vis daugiau tų nuotraukų, man tai patiko.
Po poros metų buvau jau nuobodu su jais karikatūrinis pornografiją ir pradėjo matyti tikrų žmonių nuotraukas su bikiniais ir apatiniais drabužiais. Tuo metu dar nežinojau PMO M ir O dalių. Bet man patiko erekcija, kurią patyriau, kai žiūrėjau į tas nuotraukas. (Taip, man erekcija pasireiškė tik tada, kai žiūrėjau į moterų nuotraukas su bikiniais)
Aš mačiau savo pirmąjį pornografinį vaizdo įrašą, kai man buvo 13 metų. Tuo metu buvau tarsi pasišlykštėjęs „sekso“ vaizdo įrašu. Bet man labai patiko BJ ir HJ vaizdo įrašai. Vis dėlto aš nežinojau M ir O tik po metų, kai aš apvadu per daug, kol neišeinu. Pamenu, pirmą kartą masturbuodamasi nesijaučiau gerai. Bet aš bandžiau vėl ir vėl, kol pasimėgavau masturbavimu ir orgazmu.
Iki 16 metų nebuvau narkomanas. Bet net tada nesupratau, kad esu priklausomas asmuo. Nemaniau, kad visas smegenų rūkas ir intelekto nykimas bei mano fizinio pasirengimo problema buvo PMO poveikis. Nemanau, kad tada turėjau socialinį nerimą.
Tiesa, per visą savo gyvenimą buvau susitikusi tik su 2 merginomis. Bet aš vis tiek esu mergelė, nes man labai patiko PMO, niekada neturėjau lytinių santykių su savo buvusiaisiais.
Bet tuo metu, kai man buvo 3 metų, per savaitę turėjau tik 4-17 užsiėmimus. Aš nuėjau į koledžą ir tai reiškia, kad pirmą kartą gyvenu savarankiškai be savo šeimos. Mano priklausomybė nebekontroliuojama ir aš kasdien pakilau. Šiuo metu aš jaučiau daugiau problemų dėl PMO. Pradėjau jausti socialinį nerimą, sumažėjo fizinis pajėgumas ir intelektas, pradėjau žlugti pamokose ir pan. Bet tada dar nesuvokiau savo priklausomybės.
Prieš du mėnesius sužinojau apie šį subredditą ir perskaičiau tiek daug istorijų. Tada supratau, kad visa mano problema kilo dėl mano priklausomybės PMO. Tačiau pokyčių pradėjau tik prieš mėnesį, kai nusprendžiau, kad jų pakanka. Aš nusprendžiau išbandyti 7 dienų „NoFap“ bandymą ir stengiausi, nes tai buvo labai sunku. Bet po to jaučiausi puikiai, todėl nusprendžiau išbandyti 30 dienų bandymą. Kova atrodo daug lengvesnė. Po visų šių jaučiamų privalumų nusprendžiau išbandyti visą 90 dienų perkrovimą. Palinkėk man sėkmės!
Sėkmės istorijos
Dabar noriu paminėti kelis pakeitimus, kuriuos pajuto praėjusių 30 dienų metu. * Ne daugiau smegenų rūko! Jaučiuosi daug protingesnė ir galiu sugerti informaciją kaip kempinė! Bet kol kas nežinau savo pasirodymo klasėje, mokykla prasideda kitą savaitę, tad pamatysime!
* Turiu daug daugiau energijos! Nors dar nepradėjau sportuoti, jaučiu, kad esu stipresnė ir nebuvau lengvai pavargusi. Na, aš rytoj pasirašysiu sporto klubo narystę, kad pamatytume, ar tai tiesa.
* Aš labiau pasitikiu savimi. Nors mano socialinis nerimas dar nedingo, kalbėti su žmonėmis žiūrint į jų akis atrodo daug lengviau. Bet aš vis dar stengiuosi dabar kalbėtis su moterimis.
* Daug daugiau laisvo laiko. Tada aš praleisdavau beveik 3-4 valandas per dieną PMO. Dabar, kai neturiu PMO, galiu praleisti tą laisvą laiką skaitydamas man patinkančias knygas ir tobulėdamas. Šį mėnesį pradėjau mokytis groti gitara!
* Ryto mediena grįžta! Kai buvau narkomanas, atrodo, kad mano penis negali būti aukštas. Aš taip pat niekada negavau rytinės medienos. Bet dabar jaučiu, kad mano penis sunkiau pastatomas, ir kiekvieną rytą man pasidarė erekcija!
* Aknė. Tai yra keista. Nors visi kiti, atrodo, nustoja turėti spuogą po „NoFap“, kai aš pradėjau „NoFap“, aš turiu 3, o aš niekada neturėjau viso mano gyvenimo.
Keletas patarimų iš manęs
Jums, kurie vis dar stengiasi daryti „NoFap“, norėčiau pasidalinti keliais patarimais, kurie privertė mane iki šiol.
* Ką daryti, kai jaučiate raginimus. Pvz., Aš visada einu į šią dalį, kai jaučiu šį raginimą. Skaitydami istorijas, aš norėjau išlaikyti savo srovę.
* Paimkite šiltą dušą. Žinau, kad tai yra keista patarimas. Bet tai man geriausiai tinka. Daugelis žmonių rekomenduoja vartoti šaltą dušą, kai jaučiatės raginimai. Bet aš sužinojau, kad aš susižavėjau, kai įsiurbiu į šaltą dušą.
* Pratimas! Taip, aš dar neįstojau į sporto salę. Bet aš darau keletą atsilenkimų ir sėdimų vietų su savo papildoma energija praleidžiant PMO. Tai jums padės atliekos jūsų energija, kurią paprastai turite PMO.
* Stenkitės ne galvoti apie PMO ar NoFap. Kartais man būna lengvesnė diena, kai negalvoju apie PMO ar NoFap. Sutelkdamas savo mintis į ką nors kitą, man nereikia stengtis, kad PMO išeitų iš proto. Taigi, pabandykite padaryti ir galvoti apie ką nors kita. Tai bus daug lengviau.
Taigi, tai yra mano pranešimo pabaiga. Jei turite klausimų, tiesiog paskelbkite jį žemiau ir aš stengsiuosi atsakyti. Būk stipri, drauge!
LINK - „30“ dienos „Hard Mode“ bandomoji ataskaita
by Frektor
ATNAUJINIMAS
Gerai, tiems, kurie nori žinoti, tai praeities 2 savaitės man buvo labai sunkios. Viktorinos, egzaminai, projektų terminai, viskas atėjo ir ši savaitė buvo didžiausia. Šią savaitę taip pat nutika praleisti treniruoklių salę ir pradėjau valgyti nesveiką. Taip pat yra daug nuotaikos svyravimų.
Tai buvo šiąnakt, kad jaučiuosi labai reikalinga išlaisvinti savo stresą. Taigi, nesąmoningai nusprendžiau apsižvalgyti po NSFW subtitrus, įsijungiau ir pradėjau žiūrėti pornografinius vaizdo įrašus. Tada aš nežinau, kas nutiko, bet aš pradėjau bristi, o po kelių minučių - bumas! Aš atsinaujinau.
Atrodo, kad visas mano svoris dingo tik po to, kai atsinaujinau. Bet tas geras jausmas trunka neilgai. Pradėjau jaustis labai kalta ir gėdytis savęs. Bet nemanau, kad tai man padarys nieko gero, todėl tiesiog ėjau toliau ir iškart pradėjau apie tai rašyti.
Tačiau supratau, kad mano 103 dienos nebuvo iššvaistytos vien todėl, kad ta diena atsinaujino prieš kelias minutes. Aš sužinojau tiek daug dalykų kelyje ir norėjau visa tai pasidalinti su vaikinais. Kalbama ne apie supervalstybes (nors taip, jos yra tikros), o apie tai, kas galėtų nuversti mano sargybą ir ką galėčiau padaryti, kad nesutapčiau.
Kas daro mane noriu Fap Na, aš pastebėjau kai kuriuos modelius, kai jaučiu norą mesti. Norą dažniausiai sukelia:
* Nuobodulys. Kai man nuobodu, dažniausiai baigiu naršyti per „reddit“ ir tada perėjau į kai kuriuos NSFW antrinius. Ir taip, tai padarytų potraukius kaip šūdus.
* Vienatvė. Pastebėjau, kad niekada neturėjau raginimų būdamas šalia žmonių. Bet kai būsiu vieniša savo kambaryje, prasidės potraukiai ir apgaus.
* Aukštas energijos lygis. Kai dirbu, aš linkiu naudoti beveik visą savo energiją. Todėl neturėčiau energijos, kad galėčiau pakilti. Bet kai pradėjau praleisti užsiėmimus, mano energija būtų ten laukiama, kol bus paleistas.
* Pornografija. Manau, kad tai yra akivaizdžiausia. Bet tai paverčia visur, tik mes to nesuvokiame. Geriau laikykitės atokiau nuo visko, kas jus sužadina.
* Stresas. Taip, taip nutiko šį vakarą. Kai patiriame stresą, esame linkę ieškoti pabėgimo. Kartais mes manome, kad joks spąstai nėra geriausias būdas pabėgti. (Nors tai tikrai nėra)
Ką galite padaryti, kad išvengtumėte pasikartojimo
Dabar, kai žinome, kas mus skatina, galėtume rasti būdą, kaip juos spręsti.
* Laikykite save užimtas. Tokiu būdu jums niekada nebus nuobodu. Niekada neturėtumėte laiko net galvoti apie PMO. Pabandykite rasti ką išmokti, arba pabandykite ką nors sukurti. Kad ir kas tai būtų, stenkitės būti užimtas, kad galvoje neliktų vietos PMO.
* Eik ten! Neišeikite iš savo kambario, ypač jei esate vienišas. Būti vienam kambaryje yra vienas pavojingiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti, kai bandote eiti „NoFap“. Pabandykite pabendrauti ir pabūti drauge ar pasimėgauti laisvalaikiu einant į parką.
* Sportuoti. Taip įsitikinkite, kad jūsų energija naudojama teisingai. Jei dirbate, jūs niekada neturėsite pakankamai energijos, kad galėtumėte net galvoti apie apipjaustymą. Tai taip pat leistų jums gauti formą ir gauti sveiką!
* Leiskite dušui. Taip, tai labai padeda. Kai jaučiatės noras, eikite po dušu. Karštas ar šaltas, suraskite tai, kas geriausiai tinka jums. Kai kurie žmonės sakė, kad šaltas dušas juos išjungia, o kitas sakė, kad juos įjungia.
* Kelkis ir gerti stiklinę vandens. Tai taip pat labai naudinga norint užgniaužti jūsų raginimus.
;
