20 metų, nekaltas, šiek tiek socialinis nerimas, prasidėjo P ir M, kai man buvo 13 metų, o nuo tada aš kasdien žiūrėjau pornografiją ir masturbavau ir jaučiau, kad negalėčiau eiti miegoti, nebent turėčiau išlaisvinimą. Bėgant laikui pornografijos temos vis keisčiau ir aš pradėjau žiūrėti tikrai keistus dalykus.
Kodėl aš pradėjau: Priežastis, kodėl pradėjau „NoFap“, buvo todėl, kad jaučiau, kad per mažai darau savo gyvenimą, ir jaučiausi taip, lyg būčiau išties tingus. Visi mano draugai praleisdavo laiką linksmindamiesi, o aš būdavau per daug pavargusi ir tiesiog neturėdavau motyvacijos ką nors daryti. Norėjau tik valgyti, mušti ir miegoti. Gruodžio mėn. Man sukako 20 metų, ir tada žinojau, kad turiu pakeisti savo gyvenimą, nes dabar „senstu“ ir tai, ką dariau, jo nepjaudavo. „NoFap“ pradėjau 31 m. Gruodžio 2015 d.
NoFap: Pirmoji savaitė buvo gana paprasta, galėjo eiti per nepaliesdamas savęs ir neturėdama jokių raginimų. Pradėjote vaikščioti ir gerti daugiau vandens, ir jaučiau, kad jau dabar aš nusprendžiau eiti antrą savaitę.
- Antrą savaitę 2 ir 11 dieną sapnavau 14 drėgnus sapnus. Tomis dienomis jaučiausi labai silpna ir neturėjau jokios motyvacijos, porą dienų nesilankiau sporto salėje, bet vis tiek gėriau daugiau vandens.
- Trečioji savaitė yra tada, kai raginimai tikrai pradeda stipriai pataikyti, aš galėjau kovoti su jais ir imtis daugiau veiklos, pvz., Išvykti į lauką, atlikti tam tikrą darbą, žaisti fortepijoną ir valyti savo kambarį. Pradėjau šalti dušai, kuriuos aš dabar darau kiekvieną dieną, nusipirkau savo svorio rinkinius ir kiekvieną rytą pakėliau, o aš pradėjau medituoti.
- Ketvirtą savaitę turėjau stipriausią potraukį savo gyvenime ir mąsčiau apie „PM'ing“, bet aš suvaldžiau save, apsipyliau šaltu dušu ir noras dingo !!
- Penkta savaitė Iki šios dienos: Nuo antros savaitės aš sapnavau dar apie 5 šlapius sapnus. Jaučiau daug, daug, daug privalumų, kuriuos išvardysiu žemiau. Aš išėjau iš savo kiauto ir nugalėjau socialinį nerimą ir pradėjau kalbėti su daugeliu kitų žmonių, kurie praleido laiką ir linksminosi gyvenime. Po šios dienos planuoju eiti dar 90 dienų.
Išmoktas: Žiūri pornografiją ir masturbuoti užima tiek daug laiko iš jūsų gyvenimo, kad galėtumėte praleisti kažką produktyvaus ir tobulinančio save. „NoFap“ NESuteikia jums supervalstybių, nes jas jau turite, tiesiog jų nematote, nes esate per daug užsiėmęs PMO. Gyvenimas yra trumpas ir man reikia eiti iki galo, nes niekada nesužinosiu, kada mano laikas baigsis. Gyvenime yra daug daugiau nei PMO, galimybės yra begalinės ir kasdien galite rasti ką nors naujo.
Privalumai: Daugiau socialumo, daugiau pasitikėjimo savimi, geresnė laikysena (kai kurie žmonės sako, kad aš ūgtelėjau), daug daugiau moterų dėmesio, aš myliu save ir jaučiuosi geriau apie gyvenimą, aš sustiprėjau ir galiu pakelti daugiau, aš galiu užmegzti tvirtą akių kontaktą, turiu daugiau autoriteto, gilesnį balsą ir kalbu garsiau ir aiškiau. Aš turiu daugiau valios galios ir savikontrolės. Aš galiu atsistoti už save ir išpjauti toksiškus žmones savo gyvenime. Pradėti seksualizuoti moteris. AŠ MYLIU SAVE.
Rezultatai: Ryte pasikloju lovą, išvalau kambarį, sulankstau drabužius ir pakabinu, geriu daugiau vandens ir vargu ar sodos, skaitau knygas ir skaitau bent skyrių per dieną, naudojuosi ypač garsiai muzika ausinėse ir perpus sumažinau triukšmą, kiekvieną dieną pralieju šaltu dušu, kvėpuoju pro nosį, o ne į burną, dabar guliu ant nugaros, o ne ant pilvo, mokausi groti pianinu ir važiuoju vienračiu, dabar atsibundu apie 9:00, o ne po 12:00, kiekvieną rytą sportuoju, valgau sveikesnį maistą ir kasdien tobulinuosi.
Išvada: „NoFap“ padėjo gyventi geresnį gyvenimą, ir aš kiekvieną dieną tobulinu save. Geriau jaučiuosi gyvenime ir žinau, kad galiu padaryti viską, ką galvoju. Svarbiausia yra tai, kad „NoFap“ nesuteikia jums supervalstybių, nes jūs jas jau turite, jos tiesiog laikomos už PMO. Niekada nepasiduokite ir nebūkite stiprūs.
Jei kam nors reikia pagalbos ar turite klausimų, praneškite man! Noriu, kad visi iš jūsų vaikščioti su manimi per daugiau sėkmės!
LINK - 90 dienos ataskaita: „NoFap“ NESuteikia jums supervalstybių…... kadangi jūs jau turite juos.
by YOSAIDTHAT
;
