Aš esu 21 metų, 6 pėdų, sportinis, ir moterys sako, kad esu daili. Nesigiriu, bet aš tiesiog pateikiu jums aprašymą. Sportavau beveik visą savo gyvenimą, todėl visada buvau gana geros formos.
Aš pradėjau „NoFap“, nes po girtos pabėgimo su keliomis moterimis - jūs atspėjote, aš negalėjau to pakelti. Negalėjau to pakelti, kad išgelbėčiau savo gyvybę. Aš negalėjau jo atsikelti, jei (įterpk, kas, tavo manymu, karšta) stovėtų manęs nuogas. Po nepatogių naktų atsiprašyti ir „suprantu, taip būna“. Aš buvau pasiklydęs. Kaip tai galėjo atsitikti? Po kelių valandų „Google“, ieškodama atsakymo, nusprendžiau, kad man kažkas fiziškai negerai. Aš nuėjau pas savo vietos gydytoją, ir jis mane išsiuntė pas specialistą. Šis specialistas negalėjo suprasti, kas man negerai, todėl nukreipė mane pas kitą specialistą. Kelis kartus peradresuotas, galiausiai buvau nukreiptas pas daktarą Wu. Daktaras Wu atliko keletą bandymų su manimi ir nusprendė, kad jis turi skatinti manęs erekciją, kad suprastų kraujo tekėjimą. Taigi, daktaras Wu paėmė 6 colių adatą ir sušvirkštė į mano suglebusios varpos šoną. Rašydamas tai vis dar susiraukiu nuo nepakeliamo skausmo, turėdamas 6 colių adatą savo penyje. Trumpa istorija, dr. Wu sakė, kad man nėra nieko fiziškai blogo ir kad mano ED problemos turi būti nervingos. Taigi jis pliaukštelėjo man į ranką viagros receptą ir išsiuntė man kelią.
Taigi nežinojau, kas nutiko. Tabletės veikė, kai man jų prireikė - kartais. Bet tai vis tiek privertė nesugebėti finišuoti, nebent tai baigčiau aš. Jeigu supranti apie ką aš.
Esu kolegijos studentas viename geriausių šalies universitetų ir supratau, kad pornografiją naudojau įveikdamas gyvenimo įtampą. Pavyzdžiui: sunki diena? Pornografija. Kovoti su tėvais? Pornografija. Testas artėja? Pornografija. Tai pasidarė taip blogai ... Aš jį naudojau kiekvieną dieną ... metus ... ir aš naudojau vis sunkesnį pornografiją. Tarkim, aš buvau gana tamsioje vietoje.
Iš Dievo malonės radau šį subredditą. Radau „YourbrainOnPorn“ vaizdo įrašą apie tai, kaip vaikinas sutvarkė savo PIED. „Yourbrainonporn“ yra bandymas suprasti, ar turite PIED, ar tik ED. Aš rekomenduoju atlikti šį testą. Iš esmės, jei esate skeptiškas dėl viso to, pabandykite „Fap“ be pornografijos ir pažiūrėkite, kas nutiks. Jei negalite to atsikelti ar sunku - priverskite pornografiją. Jei pastebėsite, kad lengvai galite tai gauti naudodamiesi pornografija, tačiau be galo sunku tai padaryti ir baigti be pornografinio vaizdo įrašo - turite PIED. Bent jau lengvas jo atvejis. Kai aš padariau šį testą ir sužinojau, kad nebegaliu jo pakelti be pornografijos, aš išsigandau. Greitai nuėjau į „YourBrainOnPorn“ ir pradėjau skaityti. Aš skaičiau apie PIED ir man tinka kiekvienas simptomas. Radau „NoFap“ ir žinojau, kad turiu pasikeisti.
Taigi, aš išdėstiau 90 dienas. Kaip jūs atspėjote, aš pasikartojau per 2 dienas. Keletą kartų tai padariau. Kaip ir daugelis kitų, kurie pradeda veikti „NoFap“, jie pradeda jį pusiau. Visiškai.
Apskritai aš niekada neturėjau naudos iš „NoFap“, kol nepakeičiau savęs. Aš nesu 100% išgydyta, bet mano gyvenimas smarkiai pagerėjo. Tai iš tikrųjų panašu į tai, kad kai nustoji klibėti, tu turi energijos smūgį, kad galėtum įgyvendinti savo svajones / tikslus. Vėlgi sakau, kad jūs labai padidinote motyvaciją. Jei sėdėsite viduje ir visą dieną žiūrėsite „Netflix“ dirbdami „NoFap“, savo gyvenimo nepakeisite. Norėdami sėkmingai naudotis „NoFap“, bent jau iš mano patirties, turite aktyviai išeiti ir jį pakeisti. Negalite laukti, kol kas nors kitas ar kažkas kitas jį pakeis. „NoFap“ stebuklingai nepadarys jūsų svajonių išsipildymo, o jums paprasčiau jas įgyvendinti.
Tai yra keletas nesėkmingų bandymų vėliau, ir aš padariau tai daugiau nei 65 dienas. Noriu įsisavinti pokyčius, kuriuos patyriau asmeniškai. Aš ketinu juos įtraukti į lengvai skaitomą sąrašą:
- Merginos šypsosi ant manęs beveik kiekvieną kartą, kai važiuoju gatvėmis
- Gebėjimas pažvelgti į akis, kai kalbate su jais
- Turintys tikrai prasmingus pokalbius
- Geresni pokalbiai
- Merginos, suteikiančios man savo telefono numerius. (Tai niekada nepasitiko man anksčiau)
- Merginos iš tiesų kartais per mane. (Tai niekada nepasitiko man anksčiau)
- Geresnė laikysena
- Pabudimas yra lengvas
- Daugiau energijos reikia daryti
- Daugiau motyvacijos
- Aš važiuoju beveik kiekvieną dieną. Aš niekada pradėjau veikti iki šio iššūkio.
- Štai kažkas, kas mane visiškai pašalino: aš skaitau kiekvieną naktį. Oho. Niekada neskaičiau. Dabar trokštu naujų knygų.
- Aš pašaukiu savo tėvus daugiau ir jie sako, kad esu laimingesnis.
- Aš galiu ištraukti ilgas darbo dienas nesiblaškydamas - iš esmės mano dėmesys pagerėjo
- Negaišiu begalės valandų socialiniuose tinkluose, kaip anksčiau
- Gavau įsiutę erekciją, kai artimas su moterimis
- Seksas yra geresnis
- Merginos per šį iššūkį kelis kartus metėsi į mane - šio iššūkio metu aš maždaug 5 kartus turėjau lytinių santykių.
- Manau, kad mano balsas gilėjo
- NE DAUGIAU AKNE
- Ne taip, kaip pabrėžta
- Medituoju beveik kiekvieną dieną. Oho. Taip. Medituoja. Maniau, kad ši medžiaga yra kvaila, bet tai labai padeda. Norėdami pradėti jus, rekomenduoju atsisiųsti „HeadSpace“ - tai programa programėlių parduotuvėje, o vaikinas atlieka 10 sesijų nemokamai ir suteikia galimybę sumokėti daugiau.
- Aš valgau labai sveiką.
- Nevalgau greito maisto
- Aš tikrai nevalgau cukraus
- Mano krūtinės plaukai 2x augo, pradėdami šį iššūkį nei anksčiau.
- Gebėjimas pažvelgti į mano tėvus akyje
- Nesileidžiant binges, kai aš einu namo
- Žvelgdamas į mano motiną akyse ir nejaučiu kaltės.
- Emocijos grįžta
- Būdamas labiau pasitikintis
- Muzika skamba geriau
- Daugiau motyvacijos gyvenimui
Čia pateikiami mano patarimai pradedantiesiems ar žmonėms, kurie jau gali pasinaudoti iššūkiu iššūkiui (vėl pateikiant sąrašo formą, kad ją būtų lengva skaityti):
- Atsisiųskite programą pavadinimu „ProductiviT“ - ji nemokama programų parduotuvėje ir tai, ką ji daro, yra suskaidyti jūsų darbą į mažesnius „darbo segmentus“. Iš esmės, jūs negalite paliesti telefono, kol neišgirsite įspėjimo. Tai man nepaprastai padėjo atidėliojimo ir socialinių tinklų priklausomybės problemoms. Kartu su jais įvedžiau beta testavimo programą ir naudoju ją ~ 50 dienų. Ši programa. Panaudok tai. Aš naudojuosi, kol mokausi. Aš naudoju jį treniruotėms. Ir jame yra vėžlių. Ši paprasta programa man padėjo daugiau nei jūs žinote. Štai nuoroda: appstore.com/ProductiviT
- Klausykite Erico Thomaso miksų. Tiesiog eikite į savo kambarį, atsisėskite ir klausykitės viso mikso. Aš garantuoju - kai išeisite iš savo kambario, jūs nepagalvosite.
- Perskaitykite šį subredditą maždaug 15 minučių per dieną. Matyti, kaip kiti žmonės išgyvena tai, ką išgyveni. Tai leidžia lengviau pakelti jūsų nešamą svorį.
- Medituokite bent 10 minučių per dieną. Eikite į „YouTube“ ir raskite vaizdo įrašą ir padarykite tai. Tai nemokama.
- Užrašykite „Kodėl taip darote“. Užrašykite ant popieriaus. Įdėkite šį popierių į savo stalą ar pan. Pabudę perskaitykite šį popierių sau.
- Dirbkite su savimi. Priežastis, kodėl taip dažnai nesiseka, yra ta, kad netikite savimi. Aš buvau toks pat kaip tu. Gal net blogiau. Tai, kaip aš pasikeičiau, sakiau sau, kad aš vis dar tikiu savimi. Pradžioje netikėjau savimi, bet vis sakiau sau, kad taip ir galiausiai - pradėjau tikėti, kad galiu tai padaryti.
- Taip, tai yra grubu, bet apie tai būtina kalbėti. Nebijokite, jei po fizinio krūvio periodiškai išleisite šiek tiek „kaupimosi“. Tai jūsų kūno valymas. Tai normalu. Jūsų kūnas daugelį metų gamino pakankamai šios medžiagos, manydamas, kad dienos pabaigoje jos atsikratys. Taigi ji turi išmokti to nedaryti. Taigi, kol jūsų kūnas mokosi nesudaryti didžiulio kiekio „susikaupimo“, kai kuriuos iš jo išleisite, kai šlapinsitės - jis nesijaučia gerai. Tai tik tuštėja.
- Skambinkite savo mamai beveik kiekvieną dieną. Pasitikėk manimi, kalbėdamasis su tėvais padeda jums likti sveikas. Ir jie mėgsta iš jūsų klausytis.
- Valgykite sveikesnį. Tai padeda.
- Sportuokite beveik kiekvieną dieną. Tai, ką man patinka daryti, yra bėgti apie 10 valandą nakties. Šiomis dienomis aš labai sutriuškinu bėgimus. „NoFap“ suteikė man didžiulį energijos impulsą. Sportuokite kiekvieną dieną. Jei nesportuoju beveik kiekvieną dieną, jis tampa grubus. Didelė rekomendacija: mankšta.
- Gaukite partnerio atsakomybę. Rašyti subreddit. Aš turėjau vieną ir mes buvome vienas su kitu pirmaisiais 30 dienomis. Tai padėjo daug
- Kad kažkas taptų įpročiu, reikia 30 dienų. Atlikite 30 dienų, o jūsų nešamas svoris bus daug lengvesnis. Tačiau nepamirškite, kad vis dar nešate svorį ant savo pečių.
- Negalima krašto. Nedaryk to. Tai kvaila. Nedaryk to. Net ne vieną kartą.
- Ketinate pataikyti į plokščiąsias linijas. Nebijok, kad tavo penis daugiau niekada neveiks. Taip bus. Išvažiuok.
- Užrašykite, kiek dienų einate. Aš rekomenduoju 30 dienas ir tada iš naujo sureguliuoti iš ten, kai ten pateksite.
- Nuspręskite, ar ketinate atlikti sunkųjį režimą. Nuspręskite, ar jums bus tik stimuliacija iš realių žmonių. Užrašykite savo tikslus naudodami „NoFap“ ir būkite labai konkretūs.
Jei sugalvosiu daugiau, tikrai grįšiu ir pridėsiu dar daugiau. Bet tai mano istorija. Jau beveik iškasiau iš šios skylės. Manau, kad turbūt esu 90% kelio. Mano santykiai nepaprastai pagerėjo. Labai džiaugiuosi, kad perėmiau šį gyvenimo būdą.
Dabar aš turiu tikrą geidulį gyvenimui.
Ačiū už sugaištą laiką. Prieš prisijungdamas, noriu palikti vieną iš mano mėgstamiausių kabučių:
„Nekenčiau kiekvienos treniruotės minutės, bet sakiau:„ Nenustok. Kančia dabar ir nugyvenk visą savo gyvenimą kaip čempionas “.
LINK - 65+ dienų „NoFap“ - nesigailėsite perskaitę tai, ką turiu pasakyti.
by helgar1993
;
