Aš pats atradau „Nofap“, tačiau po to, kai gavau „PIED“ (žinoma apie „nofap“ naudą! Bet po to, kai serijos gedimai pasiekė 90 dienų, pirmą kartą.
Nėra jokios kitos naudos, išskyrus stiprią savęs tobulinimo aistrą. Rekomenduojame nesąžiningą logiką, kad galėtumėte išjungti ir uždaryti visus pirmuosius mėnesius (tikrasis gyvenimas + internetas). Grįš į MO dabar, be PMO. [Ką galiausiai tai buvo iškirpti fantaziją.]
Naujojo pradžia
Pradėjęs nofap 2010 (16 amžius), nežinodami apie tai, bet dėl didelio gyvenimo įvykio, kuris sukėlė depresiją ir pasitraukimą iš PMO. Buvo 3-4 kartus per savaitę PMO-er ir pasiekė visas laisvas 2 savaites. Pastebėjus ypatingos naudos (dar vadinamos supervalstybėmis), kai pirmą kartą prasidėjo. Nusprendė dėl nuosaikumo, kuris per metus buvo lygus 1 fap per savaitę.
Tada viskas pradėjo intensyvėti, pamiršo pradines išmokas, PMO padidėjo ir pradėjau žiūrėti hardcore vaizdo įrašus (dažniausiai nuotraukas ar kartais transliuojamus įrašus prieš tai). 2012 vasarą gavote PIED (buvo 19).
Įveskite nofap (reddit stuff)
Taigi aš pradėjau nuo nofap dėl PIED. Mano tikslas - pasiekti 90 dienų ir išgydyti PIED, tada tęsti PMO gyvenimo būdą. <- skamba pažįstamai?
Iš pradžių negalėjo praeiti daugiau nei 2 savaites, taip pat nebuvo motyvuota. Bet staiga kyla šis noras įrodyti savo valios instinktą. Mano, kad jis stiprus.
Ateina vasaros atostogos, daro nofapą, pasiekia 30 - jaučiasi puikiai, bet taip pat gauna galvos skausmus ir ekstremalius nuotaikos pokyčius, pvz., Bipolinius ar pan. 3 m. Birželio – rugpjūčio mėn. Atlikę tik 2013 PMO, didžiuojamės pažanga.
Laiminga, eina į antrus metus universitete, pasiekia 2 dienų. Atsinaujina ne dėl potraukio, o dėl smalsumo („argi taip gerai, kaip prisimenu?“). Nemuša savęs ... bet nebegali sukurti geros juostos ... gyvenimas tampa vis labiau slegiantis
Žiemos stresas, vėl labai žemas gyvenimo periodas, tačiau PMO nuolat silpnina jausmus, vidutiniškai 3-4 PMO per savaitę. Atsižvelgdama į 2014 metų rezoliuciją - pasiekite 90 dienų! Sulaukia 53 dienų, bet per paskutines 3 dienas taip sunkiai kovoja, rašo laišką „Atsiprašau, kad aš atkryčiau“ rytojaus būsimam savimi.
Palaiko 2 savaitę 30 dienos juostoms per pavasarį ir vasarą ir rudenį, kai viskas vėl pradeda kristi 2014. Lapkritį vėl suserga, nusprendžia, kad pakanka. 59 dienų pasiekia metų pabaigoje, nepavyksta išspręsti „2014“, bet tęsia „Jei dabar aš krisčiau, ateis dar vienas 1.5 metų!“. Šiandien patenka į 90 dienas.
Jaučiasi tarsi pasiekti kažką didelio!
Privalumai ir produktai.
Aš negaliu daug pasakyti. Aš esu savarankiškas gerbėjas nuo šio įvykio 2010, todėl negaliu pasakyti, kad kažką padariau dėl „NoFap“. Galiu pasakyti, kad aš iš tikrųjų jaučiau daugiau energijos (pvz., Pabudęs nuo svajonės), kai pirmą kartą išeinu, bet iš eilės pasikartojančiose juostose po to, kai prasidėjo sesija, tokios išmokos iš tikrųjų nebuvo, o tada tik pirmą ar antrą savaitę, po to viskas eina į įprastą. Aš įvaldiau 2 papildomas kalbas, padoraus lygio fortepijoną, priimtas į universitetą, sveiką gyvenimo būdą ir visa tai, bet ne dėl nofap. „Nofap“ buvo vienas iš projektų, su kuriais kovojau iki šiol, ir dabar netgi turėjau tai padengti.
Rekomendacijos sėkmei
Per pastaruosius 5 metus bandžiau daug dalykų ... nuo binge, kol pajusite mirusius, kol grįšite po to, kai atsinaujinsite, ir viskas tarp jų (pažymėkite dienas kalendoriuje, gydykite save po bet kokių 3 dienų, eikite bent 1 dieną ilgiau nei ankstesnė seka ir tt). Tačiau tai, kas man buvo, buvo šis požiūris:
Pirmasis mėnuo, kurį čia rekomendavau „Nėra arousal“ dalyko - ne tik nemanau, kad internetas sukelia daiktus, bet ir atgaivina akis iš moterų realiame gyvenime, nesvarbu, kiek norėtumėte žiūrėti ar kaip „normalus“ atrodo - prisiminkite, kad ne amžinai, bet tik už mėnesį, kad gydymas taptų greitesnis!
Ir vėliau, 30 + dienos
Jei bet kuriuo metu kyla mintis, kad dabar išgydai nuo priklausomybės, kad viskas gerai ir tau viskas gerai, TAD TAI ĮRODYK !!! Nes jei nesate priklausomas, dar bent 1 dieną galite NUOLATYTI, tik narkomanai negali. Tu matai? Niekada negalėčiau ginčytis tuo klausimu. Taip pat ... pažadas po atkryčio likti nuošalyje yra tuščias pažadas. Tikras laikas įrodyti save yra ne tada, kai jaučiatės šlykštu, o tada, kai jaučiate, kad tai yra geriausias dalykas pasaulyje (dar vadinamas potraukio metu).
Be to, interneto blokatoriai, skirti ne tik pornografinėms svetainėms, bet ir suaktyvinti daiktus (turėjau mesti fav tapetų svetainę). Ir jei žinote, kad filmas turės trigerių, tada tiesiog nef *** žiūrėti, kol negausite jokio valdymo, filmas neveiks niekur, bet jūs senstėsite kiekvieną dieną.
Perkraukite.
Dabar aš nemanau, kad jau esu PIED. Bent jau galiu sunkiai mąstyti, „mąstydamas“ (nereikia nieko keisti). Štai kodėl aš dabar bandysiu grįžti į MO. Aš labai pritariu / r / pornfree, nes mano klausimas buvo pornografinis (rytoj = 100 dienų pornfree 🙂).
Tikiuosi, kad jūs vaikinai darysite puikiai!
EDIT: nedidelės klaidos
LINK - 90 dienos ataskaita! (pagaliau!)
;