21 metai - aš pasitikiu savo gyvenimo vertybėmis ir tikiu savo tikslais

Manau, kad geriausi nofap privalumai buvo savidraudos, pasitikėjimo savimi ir mažų gyvenimo džiaugsmų augimas. Ši kelionė buvo pabudimas į gyvenimą.

Aš turiu galvoje, kad šiuo metu aš labai galvoju apie savo gyvenimą ir daugiau apie save išmokau apie save. Manau, kad mano pasitikėjimas savimi išsivystė į kitą lygį. Prieš nofap jaučiausi kartais labai įsitikinusi, bet jausmas gali būti kitą savaitę aukštyn kojom. Šiandien mano pasitikėjimas yra gilesnis. Mano gyvenimo vertybės šiandien yra daug aiškesnės nei prieš nofap ir aš aktyviai galvojau apie juos ir padariau vertes aiškias. Taigi, manau, kad mano pasitikėjimas savimi šiandien yra giliau, labiau tikiuosi, kad tikrai vertinu savo gyvenimo vertybes ir tikiuosi savo tikslų. Manau, kad kiekvienas turėtų galvoti apie šiuos dalykus, nes tikras savęs pasitikėjimas ateina giliai iš gamtos, o ne tai, ką galite veikti.

Ši kelionė buvo kelionė į realybę. Manau, kad pagrindinis PMO trūkumas yra pabėgusi tikrovė. Iki „nofap“ to nesupratau, bet šią dieną aš aiškiai matau visa tai. Blogiausias dalykas PMO yra pornografija. Manau, kad visi žino PMO ir MO jausmo skirtumus po sesijos. Manau, kad to priežastis yra aiški, o vienintelis būdas yra hormoninis. Žiūrėdami pornografiją, mes nuolat ieškome daugiau šokiruojančių vaizdo įrašų, o tai kelia painiavą ir perkrovą dopamino centre, o tai sukelia šūdą. Taigi mes gauname per daug sukrėtimų ir per daug dopamino. Tai nėra natūralus būdas tai gauti. Kitas pagrindinis trūkumas yra labiau psichologinis, tačiau gali palikti didesnius randus. Tai yra realybės pabėgimas. Taigi, kai jaučiate nuobodulį ar blogą dalyką, imate žiūrėti pornografiją ir pamiršti visus blogus dalykus. Jūs pabėgate iš realaus gyvenimo ir fantazuojate apie dalykus, kurie nėra jūsų tikras gyvenimas. Išmetate kontrolę iš realaus gyvenimo į fantazijos gyvenimą, o tai padarę jaučiate gėdą ir tingumą. Jaučiate gėdą dėl žiūrėtų dalykų ir galbūt kiek laiko tam skyrėte. Jūs taip pat suprantate, kad blogi dalykai neišnyko, greičiau jie yra blogesni jūsų galvoje, nes dabar jaučiatės silpnesni ir žinote, kad nieko nepadarėte, kad patobulintumėte ar susitvarkytumėte. Ir jūs žinote, kad galėtumėte ką nors padaryti dėl tų dalykų, bet jaučiatės toks silpnas ir visas jūsų dėmesys yra sutelktas į save ir tą blogą jausmą, todėl visa jūsų energija tenka „išgydyti jausmui“ arba „laukti, kol sugrįš geresnis jausmas. Taigi, dar reikia padaryti. Šis veiksmas patvirtina „pasijusti nevykusiu“ - laikas nuo laiko, kai darote PMO, ir visi žinome, kad tai negali būti mums naudinga.

Taigi PMO yra blogas būdas išvengti realybės. Yra didelis skirtumas nuo atitrūkimo nuo realybės, pavyzdžiui, sporto, vaizdo žaidimų, tikro sekso ir daugelio kitų atpalaiduojančių dalykų. Aš net manau, kad masturbavimas gali būti sveikas, jei tai daroma teisingai, tačiau nesu tikras, ar lengva susilpninti žmogaus protą ir nekalbėti apie nuo PMO priklausomą. Tačiau vizija yra tokia, kad turėtumėte masturbuoti, nepamiršdami realybės. Galbūt tai yra jūsų tikras partneris ir tikras seksas, kuris galbūt yra su ja. Kitas būdas - nefantazuoti, tiesiog būti akimirkoje ir pajusti masturbacijos jausmus. Manau, kad tai turėtų būti sveikatos būdas masturbuotis nesijaučiant blogai po užsiėmimo ir tai neturėtų atitolinti nuo realybės. Bet, kaip sakiau, nesu tikras, ar tai įmanoma silpnam žmogaus protui, galbūt turėčiau tai išbandyti kada nors ateityje.

Praėjo 90 dienų po paskutinio mano atsinaujinimo ir jaučiuosi puikiai. Leidau sau užsiimti tikru seksu, todėl tai nebuvo „hardcore“ režimas, ir manau, kad mano atveju tai nebuvo būtina. Taip pat noriu pabrėžti, kad mano nofapo kelionė truko ne tik 90 dienų. Aš iš viso buvau apie 8 mėnesius. 90 dienų yra tik paskutinė ir ilgiausia mano serija.

LINK - „90“ dienos, mano išmokos ir PMO analizė

by Thebeast_insideofme


 

PRADINIS ĮRAŠAS - Aš tiesiog taip laimingas

Aš tiesiog noriu pasakyti, kad esu toks laimingas, kad prieš šešis mėnesius rado šią nofap. Aš buvau taip priklausomas nuo masturbacijos su pornografija nuo 13years iki 21. Fapping buvo man pakaitalas realiam gyvenimui ir išeiti iš realaus pasaulio į mano fantazijos pasaulį. Dabar diena 24 vyksta ir aš žinau, kad tai išliks. Praėjusiais metais turėjau 60 dienų seką, bet tada aš pradėjau abejoti visais nofap dalykais ir i atkryčiu. Po to aš manau, kad mano recidyvas ir pertrauka į nofap, supratau, kad turėjau daug pasiteisinimų, leidžiančių sau vėl suspausti, bet giliai žinojau, kad man tai nėra gerai.

Manau, kad ši nofap joyrney man tapo daug sunkesniu vaikinu. Šiandien mano savidisciplina yra geresnė visuose dalykuose. Aš atsilieku už savo gyvenimo vertybes ir palieku komforto zoną labiau. Ir manau, kad mano komforto zona per pastaruosius 6 mėnesius išaugo. Šiandien aš geriau pažįstu save ir žinau, kad viduje esantis žvėris atsibunda. Bet ten yra ilgas kelias. Aš turiu gauti savo smegenis formos ir atkurti dopamine sýstem atgal į gamyklos nustatymus. Turiu padėkoti jums visiems už motyvacinius ir skatinančius rašymus čia ir tikiuosi, kad jūs tęsite šį gyvenimo būdą!