Dabar gaunu kaulų nuo bučiavimosi ir trynimo, nors ir ne itin sunkiai. Bet tai tikrai pagerėjimas, palyginti su anksčiau. Anksčiau aš negalėčiau atsikratyti smūgio. Buvo taip blogai. (Tikriausiai pornografija). Nebandžiau sekso, bet orgazmą pasiekiau gaudama ranką.
Turėjau vieną šlapią svajonę. Aš daugiau svajoju apie seksualinius dalykus, palyginti su anksčiau.
Tai, ką dariau, gali būti ir nesusiję su nofap nuo naujųjų metų, bet tikriausiai man apskritai padėjo tobulėti. Vykdau savo tikslus: kuriu daugiau muzikos, trukdau daugiau žmonių, kuriu „YouTube“ vaizdo įrašus ir pan. Keičiant pagrindinę specialybę iš ekonomikos į antropologiją. Ekonomika, nelabai domėjausi.
Valgykite „Chia“ sėklas kiekvieną rytą. Geriamas daugiau vandens. Širdies pratimų gavimas bent kartą per savaitę.
Stumti savo komforto zoną, kad padėtų mano socialinis nerimas (pasisveikinimas žmonėms, atsitiktinių pokalbių užmezgimas, sveiki penki žmonės). Kol kas nusprendžiau atsisakyti tiriamųjų vaistų (adderall ir modafinil). Aš taip pat nerūkiau žolių, bet galbūt netrukus grįšiu tai padaryti. Aš pradėjau medituoti sėdėdamas ir žiūrėdamas į sieną apie 10 minučių.
Labai sunku ir viliojanti grįžti prie fapping, bet aš žinau, kad negaliu. Užsiimkite savimi ir vykdykite savo tikslus. Aš myliu jus visus.
Aš buvau švarus nuo naujųjų metų.
LINK -
;
