22 metai - po 2 mėnesių NULL socialinio nerimo. Taip pat didesnė energija, nėra smegenų rūko, bendraukite su moterimis jų neobjektyvizuodami

workout5.jpg

Šiuo metu nuo pirmojo sausio 2016 aš esu hardmode. Kartą su 5 savaitėmis turėjau sekso su mergina. Turėjau aukštumų ir nuosmukių, dvi griežtos plokštumos. Geriausia nauda, ​​kurią iki šiol supratau, yra tai, kad esu tikrai įsitikinęs ir ramus socialinėje sąveikoje. Praeityje aš šiek tiek nervėjau dėl karštų merginų. Dabar galiu konfidencialiai kalbėtis su bet kuria mergina ar vaikinu, nepriklausomu, jei man patinka, ar ne. Tai buvo sunki kelionė, bet galiu pasakyti, kad tai yra geriausia nauda. Kitos naudos, kurias patyriau:

  • Žemesnis balsas
  • Didesnis energijos lygis (geriau treniruotėse treniruoklių salėje)
  • Mėgaukitės bendravimu su moterimis be jų objektyvumo
  • Gerbk savo kritimus / plokščiąsias linijas ir neleisk jiems valdyti tavo proto
  • Kitų blogų įpročių pašalinimas iš jūsų gyvenimo
  • Konfidenciali jūsų penio kontrolė (nėra nuolatinio troškimo lyties)
  • Nėra smegenų rūko
  • Daugiau pagarbos vyrams

Linkiu jums, vaikinai, sėkmės jūsų kelionėje! Aš eisiu nofap amžinai kūdikis!

[ADVICE forume]

Plokštės gali būti gana ilgos ir sunkios, priklauso nuo to, kiek ir kiek laiko jūs žiūrėjote pornografiją savo gyvenime. Manau, kad jei turite ką laukti, plokščiosios linijos išnyks greičiau. Tai gali būti viskas nuo datos iki savaitgalio kelionės į didmiestį. Turite gerbti plokščią liniją ir neleisti mintims kontroliuoti, kad atsinaujintumėte, manau, kad šie dalykai jums padės tai padaryti (daugiausia aš padariau pats):

  • Treniruotės įprastos (aš perskaičiau jūsų įrašą ir pamačiau, kad netoliese nėra sporto salės, perskaičiau „Mens Health“ ir atlikčiau treniruotes namuose (pvz., Ištraukimo juosta)
  • Netaupykite sveikos mitybos ir miego
  • Paimkite cinko ir vitaminų tabletes tuose laikuose, kai nevalgysite pakankamai sveikos
  • Medituokite 5-10 min. Per dieną
  • Šalti dušai (padės jums atsisakyti raginimų / potraukių). Paskutinis manęs dar nebuvo, aš taip pat mėgstu karštą dušą haha

Bet šiaip sėkmės ir tai yra dalykai, kurie man labai padėjo. Tik neatsinaujink, ateis gerų dalykų!

Man 22 metai, šiuo metu esu universitete. Manau, kad naudojo pornografiją nuo 14 metų. Tačiau per pastaruosius 3-4 metus jis tapo sunkiausias. Net aplankiau „Hookers“ ... Taigi mano smegenyse tai buvo gana giliai

LINK - Po 2 mėnesių ZERO socialinis nerimas

by Rugbyplayer123


 

ATNAUJINTI -  4 mėnesio „NoFap“ mylėti save

Hee vaikinai iš Nofap,

Šiuo metu esu 4 mėnesius ir 1 savaitę. Turėjau lytinių santykių tik kartą po 5 savaičių, todėl ilgą laiką neturėjau jokio išleidimo. „NoFap“ man suteikė tiek daug pranašumų, be to, kad su moterimi pagerėjau.

  • Aš einu miegoti laimingai ir pabusti
  • Nulinis socialinis nerimas
  • Gebėjimas palaikyti dominuojantį akių kontaktą
  • Nebesvarbu, ką žmonės apie mane galvoja
  • Sveikesnė odos išvaizda
  • Venkite kitų gerų įpročių
  • Jausmas vėl tapti vaiku
  • Pastebėjus daugiau moterų, pastebinčių mane
  • Didesnis energijos lygis (ypač sporto salėje)
  • Geresnė imuninė sistema
  • Daugiau dalyvaujant ir klausydamiesi pokalbiuose
  • Ramus ir atsipalaidavęs aplink moterį, ne daugiau objektyvių asilų ir papai
  • Daug mažesnis Libido (nebėra jokio vergo savo smegenims)
  • Daugiau pagarbos moterims ir vyrams
  • Ne daugiau smegenų ir ieškoti žodžių

Dabar galiu bendrauti su moterimi be jokio socialinio nerimo ir galiu palaikyti dominuojantį akių kontaktą. Mano standartas yra aukštesnis nei bet kada anksčiau ir nesikeičia, kai esu girtas. Mano supratimas apie seksą visiškai pasikeitė, norėčiau, kad kitą kartą, kai užsiimčiau seksu, būčiau su tikrai malonia mergina. Aš daug judu merginoms, bet bandau miegoti su ja TIK tada, kai ji man labai patinka.

Man tiesiogine prasme nebesvarbu, ką žmonės apie mane galvoja, ir neprieštarauju, kad šiuo metu neturiu merginos. Bet moteris pastebi taip dažnai, kad aš nuo „nofap“ labai pasikeičiau, vakar vakarą mergina man pasakė: tu atrodai daug geriau nei anksčiau (turėjai omenyje išvaizdą ir kūno sudėjimą). Ir ji tai pasakė taip, kad tikrai džiaugėsi manimi.

Dabar aš pasiekiu tikslą nuoširdžiai pasakyti, kad esu per savo priklausomybę nuo PMO, kurią labai didžiuojuosi. Mano kitas tikslas - nuolat tobulinti savo gyvenimą ir eiti į sporto salę taip dažnai, kaip aš dabar. Mergina tikrai yra mano tikslas siekti artimiausių mėnesių, nes tikiuosi, kad tai bus įmanoma su mano dabartiniu mąstymu ir asmeniniu tobulėjimu.

Tikimės išgirsti daugybę jūsų patirties su „3“ mėnesiais + Ar sutinkate su visais privalumais? Kiek kartų turite seksą?


 

ATNAUJINTI - Beveik 5 mėnesių pasiekimas - 3 nauji privalumai

Nuo pastarųjų savaičių pastebiu keletą papildomų privalumų, kurių anksčiau negavau:

  • Bloga nuotaika dingsta valandomis, o ne dienomis
  • Tos mažos akimirkos, kai jus visiškai apninka akimirka, jausmas, kad esate šalia. Tai supratau žiūrėdamas į verslo rajono pastatą, man atrodė, kad taip jaudinuosi dėl ateities ir savo karjeros. Geriausias jausmas.
  • Ekstremalios disciplinos įpročiuose

 

ATNAUJINTI - Ar mano gyvenime buvo geriausias pokalbis su mano tėvu

Pirmiausia šiek tiek pagrindinės informacijos: man yra 22 metai ir 1 m. Sausio 2016 d. Pradėjau naudoti „nofap“ („hardmode“) kaip naujų metų rezoliuciją. Taigi šiuo metu aš 7 mėnesius neliečiau savo varpos. Aš niekada nesakiau savo tėvui (ar kam nors kitam) apie savo priklausomybę nuo pornografijos, aš jam sakiau anksčiau, kad nebesimasturbuoju ir kad tai jaučiasi daug geriau.

Šiandien turėjau labai ilgą ir didelį pokalbį su savo tėvu. Atgal į viešbutį mano atostogų metu. Buvau tokia patirtis, kad iš tikrųjų turėčiau būti šiuo momentu ir nebenoriu ieškoti žodžių. Prieš „Nofap“ visada susidūriau su daugybe smegenų. Mes kalbėjome apie merginas, karjerą, gyvenimą apskritai, tai buvo toks intensyvus tėvo ir sūnaus pokalbis. Niekada to neturėjote, nes Nofap!

Per 3 mėnesius aš labai mėgau savo aplinką ir gamtą labai skirtingai. Sunku apibūdinti, bet aš taip pat turėjau goosebumps, kai žiūriu į senus vaikystės vaizdo įrašus ir mano keliones atgal, kai buvau jaunas. Aš manau, kad daugybė užfiksuotų jūsų emocijas (teigiamas ir neigiamas). Dabar patirsiu daug džiaugsmo ir skausmingų akimirkų

Plokščioji linija yra sunki, nenuvertinkite! Knygų skaitymas ir treniruotės (boksas ir sunkiųjų treniruotės) man labai padėjo kelionėje. Kartu su sveika mityba (daugiau niekada nevalgau picos ar greito maisto). Niekada neturėjau ED, bet nofap man padėjo daug sunkiau. Manau, kad pastebimiausi skirtumai yra šie: - daugiau energijos - daugiau pagarbos vyrams ir moterims - didesnis vidinis pasitikėjimas - neieškant žodžių ir dominuojančio akių kontakto pokalbiuose.


 

ATNAUJINIMAS - 10 mėnesiai be pornografijos žiūrėjimo: kaip tai pakeitė mane

Aš nežiūrėjau jokio pornografijos, nes pirmą kartą pradėjau sausio 1 d. Man buvo labai sunkus laikotarpis po maždaug 6,5 mėnesių susilaikymo (jokių orgazmų, tik kartą buvo seksas su mergina). Po to aš pradėjau drėgnus sapnus, vieną kartą masturbavau be pornografijos ir jaučiausi iš tikrųjų gerai, šlapi sapnai nustojo pasirodyti, o dabar vėl esu beveik mėnesį be orgazmo. Iš tikrųjų jaučiau, kad įsimylėjau mergaitę pirmą kartą, dar nesu jos bučiavusi ir su ja neturėjau lytinių santykių, bet žinau, kad artimiausiu metu ji bus mano.

Manau, kad aš naudoju pornografiją nuo amžiaus 15 iki 22, bet 19-21 amžius buvau giliausias mano priklausomybėje. Aš nusprendžiau mesti už patrauklumą moterims ir save. Geriausias pasirinkimas, kurį aš padariau savo gyvenime.


 

ATNAUJINIMAS - Pirmą kartą gyvenime po 1 „NoFap“ metų pirmą kartą prasidėjo prasminga lytis

Vaikinai, aš iš tikrųjų nežinau, ką pasakyti. Pastarieji mėnesiai man buvo tokie emocingi kalneliai. Aš buvau priklausomas nuo pornografijos nuo 14 metų, visada buvau toks nepatogus vaikinas, kuris gyvenime neturėjo realaus potraukio ir kamuolių. Buvau nepakankamai konkurencinga, kad galėčiau klestėti sporte ar muzikoje, tik radau žaisdamas vaizdo žaidimus ir žiūrėdamas begales pornografijos srautų. Laimei, aš atradau nofap savo 22 metus.

Palyginti su kitais, manęs nepavyko užfiksuoti. Pirmajame „Nofap“ bandyme aš įvykdžiau „6“ mėnesių kietąjį kodą (1 vieną naktį). Šiuose 6 mėnesiuose treniruoklių salėje pasiekiau neįtikėtinai gerą formą, turėjau karščiausią datą mano universiteto kamuoliuke, pirmą kartą gyvenau mergaitėse savo gyvenime. mano gyvenime buvo tiesiog laimingesnis nei bet kada anksčiau. Aš gyvenau kaip aš, mano asmenybė ir nieko daugiau. Buvau energingas, neturėjau daugiau smegenų ir svarbiausių, o ne socialinių nepatogumų.

Po tų 6 mėnesių pradėjau drąsiai sapnuoti, bandžiau masturbuotis be pornografijos, kad šlapios svajonės sustotų. Iš pradžių maniau, kad tai tiek nepadės. Kelis kartus mastubavus, mano šlapios svajonės liovėsi. Tačiau tikrosios nofap „supervalstybės“ poveikis taip pat išnyko. Beje, supervalstybės yra tik žodis, kad reikia būti normaliu, o ne narkomanu. Dabar aš vėl kelias savaites esu be jokio orgazmo, ir tai iš tikrųjų jaučiasi puikiai!

Tiesiog nepamirškite, kad „Nofap“ nėra susijęs su moterimis ar energija, o apie jus, kaip vyrus, siekiančius savo gyvenimo ambicijų. Savo pomėgius muzikos, sporto, verslo ir kelionių srityse atradau kur kas labiau nei bet kada anksčiau. Aš gailiuosi, kad anksčiau neatradau „nofap“. Jaučiuosi taip užjaučiama dėl ateities ir to, ką noriu nuveikti.

Vaikinai po ilgos trukmės, sėkmės jūsų kelionėse ir, jei turite klausimų, rašykite man!

Prieš dvi dienas paskelbiau savo 1 metų ataskaitą „NoFap“:

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/5lftrm/i_am_so_proud_finally_my_1_year_report/

Prieš savaitę pamačiau merginą viešojoje bibliotekoje, akių kontaktas buvo stiprus. Taigi aš nusprendžiau eiti į ją, turėjome šiek tiek pokalbio ir tada pasiūliau, kad netrukus išgėrėme gėrimą ir gavau jo numerį. Tą pačią dieną jai parašė tekstą, kad galėtų susitikti su gėrimu po studijų. Diena buvo gana gera, tik keletas gėrimų, pabučiavo ir atsisveikino.

Vakar turėjau antrą pasimatymą, gėrėmės skirtingose ​​kavinėse, žaidėme keletą žaidimų. Erzinimas tam tikru momentu buvo tikrai didelis, žaidžiant kokį nors baseiną. Parsivežė ją namo, kur mylėjomės 2 kartus per naktį ir 2 kartus ryte. Tikrai jaučiau ryšį, kurio nepatyriau sekso metu prieš „NoFap“. Niekada neturėjau merginos ir buvau mergelė iki 19 metų iki „NoFap“, tik keisdavau vieną naktį.

Aš paėmė mane vieną sušikti metus, kad turėčiau prasmingą lytį, 2 vieną naktį stovėjau per savo „NoFap“ laikotarpį, kurie abu nebuvo tokie dideli. Mano kelionėje augo asmeniniame tobulėjime, tačiau tai yra didelis žingsnis man.

Viskas yra įmanoma!