22 metai - kiekvienas vyras pašauktas būti kariu

Žiūrėti tai Pirmas. Mano istorija nėra viena iš tų puikių istorijų. Jis buvo pilnas tamsos, ir aš turėjau tiek daug galimybių mesti jį visai ir grįžti. Ir vis dėlto aš turiu 1 metus

ir mano nauja diena atėjo. Tai užtruko šiek tiek laiko, kad rašytumėte, todėl perskaitykite jį ir gaukite kuo daugiau. Tai gali tapti gausu, bet bandysiu viską.

Pirma, mano kilmė ir įsitikinimai, kad suprastum iš kur aš. Aš buvau priklausomas nuo PMO, kai man buvo apie 12 ar 13 metų. Man dabar 22 metai. Ši priklausomybė man buvo bėda maždaug 10 metų. Dėl priklausomybės - nežinau, yra tokių, kurie galbūt nėra priklausomi. aš žinau tik tai, kad turiu priklausomybę sukeliančią asmenybę ir PMO man tapo milžiniška problema. Ši kelionė turėjo atsikratyti šios priklausomybės, o visa kita buvo premija, ir šis tonas atsispindės šiame pranešime. Visa tai yra sunkiuoju režimu. Tai mano pastebėjimai, kas pavyko:

Pirmas ir svarbiausias dalykas yra disciplina. Motyvacija yra trumpalaikė ir gali labai skirtis laikui bėgant. Kodėl tuo reikia pasikliauti? Disciplina yra vienintelis būdas laimėti. Jei buvote panašus į mane, turėjote ugdyti šią discipliną darydamas kitus dalykus. Štai ką aš padariau, kad pavyko:

  • Šaltas dušas - lengvai prieinamas visiems ir labai geras būdas ugdyti savo discipliną. Be to, šaltas vanduo sunaikins jūsų norus. Stengiausi juos daryti kiekvieną dieną, nebent dušo nebuvo. Kaip jūs matuojate šaltą dušą? Norėdama įvertinti kapšelį, įvertinčiau savo šaltą dušą. Jei jis nesusitraukė nuo šalčio, tada dušas nebuvo pakankamai šaltas. Paprasta.
  • Negalima liesti varpos, nebent pateksite į vonios kambarį ar dušu. Turėjau nesąmoningo įpročio, kai mano rankos buvo šalia mano varpos arba mano kelnės, kai jie buvo neveiksmingi. Be to, vonioje negalėčiau naudoti elektronikos.
  • Medituokite dažnai ir turite šiek tiek laiko atidžiai analizuoti pastarąją praeitį. Protas turi tylą, todėl pabandykite tai padaryti tyloje.
  • viena sunkiausių - sustabdyk visas nešvarias mintis, jų nenusileisk. Negalite kontroliuoti, kada jie pasirodo, tačiau galite kontroliuoti, kas nutinka jiems pasirodžius. Nebandykite jiems atsispirti, tai suteikia jiems galios. Verčiau gaukite juos ir atleiskite. Aš juos atleisčiau tokiomis mintimis: „tai malonu, bet man niekada nenutiks taip, kaip esu dabar“ ar „bet kas. Aš įsivaizduoju dalykus “.
  • Nepamirškite nuolankiai save! Jūs nesate visatos centras, ir dauguma žmonių galvoja tik apie tai, kaip kiti žmonės suvokia juos, ne kas nors kitas. Būkite sąžiningi su savimi, jūs sugedote. Pataisykite save pirmas ir nekreipkite dėmesio į kitus.
  • Norėdami padėti jums išsiaiškinti, kokia yra jūsų pagrindinė problema, čia yra keletas, kurie atrodo gana dažni: vienatvė, pavydas ir bevertis.
  • Turiu keletą įrašų, kuriuos jis pažymi virš mano stalo ir apibūdina tai, ką noriu gyvenime. Padaryti, kad. Kiekybiškai įvertinkite savo svajones ir jausmus.
  • Aš pažadėjau tapti a šiuolaikinis džentelmenas.
  • Interneto blokatoriai yra kvaili. Visada yra tam būdų ir net tada jis tiesiog siejasi su problema. Jums reikia savikontrolės, nes patekę į kompiuterį, kuriame nėra blokatoriaus, būsite pasirengę, kai ateis raginimai. Tik net nesvarstykite, jo nustatymas yra daugiau laiko kompiuteryje, kurį galite atnaujinti.

Pradėjęs buvau tikrai toli. Negalėjau nustoti galvoti apie seksą, o mano aplinka nepadėjo nieko. Tokiems žmonėms kaip aš, taip yra būtinas imtis Nėra Arousal požiūrio (tik šiek tiek). Iš esmės tai vyksta:

  • Iš esmės, jūs einate į reabilitacijos ir pašalinti dauguma pagundų iš lygties, kad ji lengviau jums dirbti su savimi. Jei esate stipresnis, galite pridėti daugiau.
  • Šią dieną ir amžių pasaulis nepadės įveikti PMO. Venkite tiek, kiek galite.
  • Aš dvi savaites išvengiau interneto. Kai kuriems tai neįmanoma, bet laukiau, kol turėsiu mokyklą. Bent jau, prieš išvykdami į internetą, suraskite konkrečią (kartoti: ne neaiškią) priežastį eiti į jį ir, kai tik tai padarysite, išlipkite.
  • Pakeiskite klausomą muziką. Klausykitės nieko aiškios ar nieko, kas jus sužadins. Asmeninė patirtis taip pat privertė mane vengti sunkių bosų, bet tai tik asmeninė (ir aš nežinau, kodėl taip yra). Raskite kažką raminaarba, jei kas nors nepatinka, klausykite fonas / aplinkos triukšmas kaip lietaus ar kažkas.
  • Pakeiskite, ką žiūrite. Žiūrėti niekas su sekso scena ar nuogybėmis. Jei negalite to padaryti, visiškai nieko nežiūrėkite.
  • Būkite atokiau nuo vaizdo žaidimų su romantiškais maršrutais. Tai tik padės jums pagundyti.

Kai kai kurie žmonės buvo „NoA“, kiti - visiems: PMO reikia pakeisti kitu. PMO nėra problema, tai tik baisus sprendimas, kurį radote kitai problemai. Išsiaiškinkite, kokia yra ta problema, ir skirkite visas jėgas kovai / jos sprendimui. Jei turite tinkamą dėmesį, jums nereikia jaudintis dėl PMO.

  • Turite susirasti hobį ir pradėti realizuoti savo galimybes. Manau, kad iš pradžių jūsų smegenys yra pakankamai sugedusios, kad to padaryti neįmanoma. Išgyventi apie 40 dienų ir turėtum būti geras, tiek laiko tai užtruko. Tuo tarpu skaitykite, mankštinkitės ir išsiaiškinkite save (nepamirškite, išsiaiškinkite pagrindinę PMO problemą, jei to nežinote).

Jūs taip pat turite žinoti, kas yra jūsų priešas. Dalyvaudami „NoFap“, jūs savo protą ir sielą nukreipiate prieš sunkiausią priešą, kurį kada nors susidursite, tavo kunas.

  • Kūnas yra sunkiausias priešas, nes jis tave pažįsta geriau nei tavo protas. Tai sumaniai, niekšingai ir neduos tau nė ketvirčio. Negalite jam grąžinti nė ketvirčio. Bet kokios mintys pavargti ar pasiduoti kyla iš kūno. Neklausykite jo.
  • Geriausias būdas kovoti su juo yra sužinoti apie save, kiek galite. Kažkas, su kuriuo vis dar kovojau, naudojasi ta informacija norėdamas laimėti, bet tai jums reikia padaryti. Būkite sąmoningas! Kova su savo kūno dantimis ir nagais.
  • Logaritmiškai išsikelkite sau tikslus. Turiu omenyje tai, kad reikia pradėti tikrai nuo mažo, o tada, kai pasiseks smulkmenos, padaryk jas vis didesnes. Pirmasis mano tikslas buvo 3 dienos, paskui savaitė, paskui dvi savaitės, paskui mėnuo, paskui trys mėnesiai / 90 dienų ir paskui metai. Nesekite manęs tiksliai, gali tekti pradėti nuo dviejų dienų ar vienos dienos, o gal net po 12 valandų. Man atsinaujintų bent kartą per tris dienas ( MAŽIAUSIAI), todėl taip išsikėliau savo pirmąjį tikslą.

* Niekada nenusiminkite, visuomet eikite į priekį, net jei gausite nesėkmę. Laikykitės vieno priekio. Kad ir koks beprotiškas yra šis vaizdo įrašas, jis padeda. Tai mane priveda prie kito klausimo ...

  • Turėkite kelias mantras. Tai greitos frazės, kurios jums primins jūsų kovą ir kodėl jūs kovojate. „Įkišti vieną koją prieš kitą“ buvo vienas mano. Kai kurie kiti mano klausimai buvo: „Kūnas, aš tave sunaikinsiu“, „Aš esu atsakingas“, „MIRTI SKUBIAI, MIRTI!“, „Kodėl aš norėčiau grįžti prie senojo savęs?“, „Aš atgimsiu“ ir „Aš tapsiu geresnis už šitą!“.
  • Naudokite kognityvinį disonansą savo naudai, bet atsargiai. Tapkite veidmaine, atvirai atsisakykite PMO ir traktuokite jį kaip bjaurus. Kai atsiranda disonansas, turite pasirinkti kelią, vedantį iš PMO. Kai judėsite į priekį ir nesėkmingai pavyks, jūs vis mažiau tapsite veidmaine. Galų gale jūs būsite laisvi ir geresni žmonės dėl to.
  • Verkite. Rimtai. Pašalinkite mintį, kad reikia būti vyrišku vyru. Gerai verkti ir tai padės išlaikyti jus teisingu keliu. Ir jei tai nepatogu, tai tik sustiprins jūsų ryžtą.
  • Pradžioje taip pat dažnai konsultuodavausi „nofap“ pagalbos programos išmintimi, net jei tai nebuvo avarinė situacija. Tai padeda jums eiti tiesiai.
  • Kai kurie iš jūsų tai galėčiau įveikti. Bet tai kiek aš turėjau nugalėti save. Kas žino, kiek jūs eisite. Vėlgi tai yra pranešimas my kova ir kas dirbo nE kaip tiksliai sekti. (Tiesą sakant, manau, kad aš to užmiršau paminėti. Mūsų kovos yra asmeninės, darome tai, ką reikia padaryti, kad laimėtumėte, o ne tai, ką kiti turi.

Svarbiausia, kad jums reikia surasti priežastį kovoti, arba niekur nebūsi.

  • Suprantu, kad aukščiau išvardinti dalykai skamba taip, lyg būčiau beprotis, jei nesi 100% pasiryžęs įveikti savo priklausomybę (jei net tiki, kad ją turi).
  • Mano priežastis yra labai sudėtinga, bet netrukus ją paliesiu. Po daugelio metų trankymo man atsiras baisus skausmas šlapinantis ar kiti mėšlungiai. Tačiau tai nebuvo priežastis, viena iš priežasčių buvo ta, kad skausmas nemotyvavo manęs sustoti. Tai buvo gėda ir tai buvo riaumojantis pavojaus signalas, į kurį aš iš tikrųjų atsižvelgiau. Net jei tai atneštų fizinių skausmų, aš vis dar paklydčiau. Kaip šlykštu, kvaila ir kokia aš esu baisi, nes ji taip suprato. Man PMO buvo didžiulė grandinė, kuri mane pririšo. Nebevaldžiau savęs. Mano samprata apie moteris buvo siaubingai iškreipta: aš tam tikro neapykantos joms turėjau, nes atrodė, kad jos sekso metu valdo visą mūsų galią. Kai pamačiau bet kurią moteriškos lyties asmenį, galvojau tik apie jų trankymą. Tai buvo kvaila ir bjauru. Negalėjau į juos žiūrėti rimtai, ir tai sukėlė man ir rimtą gėdą. Visur dariau meškos paslaugą moterims. Po tam tikro momento nekenčiau savęs. Buvau veidmainis ir stengiausi išlikti paviršutiniškas reikliame pasaulyje. Aš turėjau pasikeisti ir turėjau išsivaduoti. Pažadėjau atsikratyti šios baisios nuodėmės (turėjau ir religinių priežasčių).
  • Dažnai pykitės ant savęs. Silpniausiose vietose mane išgelbėjo tai, kad mintyse imituodavau recidyvą, o tada imdavau tą imituotą save. Prisiminčiau bevertius jausmus, neapykantą ir savęs apgaulę. Aš to nebenorėjau.
  • Kaip tikriausiai galite pasakyti, aš labai stipriai jaučiu save. Nežinau, kokie stiprūs jie turi būti, kad pasisektų, bet ta pagrindinė problema, apie kurią kalbėjau anksčiau, tikriausiai sukurs tuos stiprius jausmus.

Tiesiog noriu paliesti mano religinį komponentą. Jei nesate religinis, ar krikščionis, praleiskite tai. Tai, ko jums reikia čia girdėti, yra melstis Dievo Motinai, Theotokos. Akathists jai tikrai padėti. Melskitės su juo ištikimai, paprašykite jos, kad jie atsidurtų prie Viešpaties, kad suteiktų jums jėgų prieš PMO, ir ji atsakys į jūsų maldas.

Galiausiai, ką jūs iš to gausite? Esu įsitikinęs, kad tai yra ta dalis, kurią labiausiai domina skaitymas: „supervalstybės“, kurias gavau per „NoFap“. Nesutinku, ko tu think yra supervalstybės, iš tikrųjų nėra supervalstybės. Besivystanti disciplina yra geras įgūdis, kuris padės jums nieko daryti. Susipažinkite su tiesa ir vystykitės nuolankumo ir tai pakeis visą jūsų gyvenimo perspektyvą. Šie dalykai jus subtiliai pakeis, tačiau pokyčiai kitiems atrodo milžiniški.

Šis pranešimas buvo meilės darbas. Aš myliu jus, draugai. Akivaizdu, kad ne seksualiniu būdu, ir jo meilę, kurią jūs suprasite, kaip jums pavyks su tolesnėmis juostelėmis, bet tai yra empatinė meilė. Suprantu, ką jūs einate. Kai kuriems iš mūsų kelionė yra sunki. Pakeliau daug ašarų.

Pagalvokite apie tai: kiekvienas žmogus yra pašauktas būti kariu. Tačiau kai kurie iš mūsų negali kovoti arba yra per silpni kovoti, taigi ar tai reiškia, kad kai kurie iš mūsų negali patenkinti to pašaukimo? KLAIDA. Esu fiziškai silpna. Aš neauginu raumenų kaip kai kurie ir netinka fiziniam darbui. Aš esu proto karys ir manau, kad tai yra mūsų pašaukimas kaip vyrams. Sąžiningumas ir garbė. Mes kovojame daugelyje arenų.

Ši ataskaita skirta pokalbių grupei, kuriai aš priklausau, „Warriors“, kurie ją laiko kartu ir toliau kovoja apie metus. Jie tikrai padėjo man, ir tikiuosi jiems padėti kartu su šiuo pranešimu.

Šis pranešimas tiesiog bando jums pasakyti NoFap Up. TAI PADARYK TAI.

Kai kurios citatos iš žmonių daug protingesnės nei aš: 1, 2, 3, 4, 5, 6. Čia žr. Truputį daugiau: 7, 8.

Paskutinis dalykas. Tiems iš jūsų, kurie mėgsta tiesiog skaityti „NoFap“ įrašus, kad geriau jaustumėtės, bent žavėkitės mūsų kova. Aš nežinau, kokie yra jūsų įsitikinimai, susiję su mumis, ir jūs nesuprasite mūsų, nebent tai darote, bet mes bandome pakeisti save į gerąją pusę, ir tai tikrai kažkas, ką galite suprasti ir žavėtis.

tldr; perskaitykite pranešimą, jei tikrai rūpinat NoFap, jūs tingus užpakalis.

LINK - Vienerių metų eilutė: mano išvadų ir sėkmės ataskaita. (Ilgas pranešimas)

by AmorbulousCras