22 metai - kaip „NoFap“ išgelbėjo mano gyvybę

Noriu papasakoti apie save prieš „nofap“, atlikdamas 100 dienų ir kaip jaučiuosi dabar. Aš jau pateikiau šį, bet pamiršau apie laiko juostas, nes dauguma jūsų esate amerikiečiai, manau, kad jūs to nusipelnėte.

Prieš NoFAP - dugnas: 2011: 5'7, 125 svarai, 19 metų. Buvau priklausoma nuo daugybės dalykų. Žaidimai, pornografija, alkoholis, piktžolės, amfetaminas, lsd, lsa, šlamatai, kiekvienas psichodelinis vaistas iš esmės. Jie man padėjo pamiršti. Mama mane išvarė, kai man buvo 18 metų, nes man „reikėjo išmokti stovėti ant savo kojų“, todėl turėjau persikelti į tikrai šiukšlų butą mieste toli nuo namų, kur aš niekieno nepažįstu. Aš gavau šiurpų, mažai apmokamą darbą nuo 9 iki 5 vietiniame biure, uždirbdamas 4 USD / val. Su šmaikščiais bendradarbiais ir bosu, kuris nori tik praturtėti. Vos pakako apmokėti sąskaitas. Nereikia nė sakyti, kad turėjau minčių apie savižudybę ir buvau tikrai prislėgta. Buvau dugno dugne, kuo giliausiai galėjai būti. Aš praradau tikėjimą viskuo. Aš bandžiau atimti sau gyvybę - du kartus.

Po antro bandymo viskas pasikeitė. Pabudau vietinėje ligoninėje, mane susirado kaimynas. Nežinau, kas nutiko, bet kažkas mano smegenyse sprogo. Vienintelis dalykas, kurio norėjau, buvo būti gyvas. Gal kokia artima mirties patirtis? Nežinau. Aš nustojau rūpintis viskuo, kas neigiama mano gyvenime, išskyrus velnią, buvo sunku. Tikrai sunku sušikti. Aš padariau tikrai lėtą pažangą, bet viskas sekėsi šiek tiek geriau. Vis dar priklausomas nuo visko, ką aš įsigijau, mano mąstysena ėjo iš „viskas yra beprasmiška“ į „aš negaliu to padaryti amžinai, kažkas TURI pasikeisti“.

25 m. Rugpjūčio 2013 d. - atgimimas!

Man niekada neatėjo į galvą, kad pornografija, ypač PMO, gali būti kažkas blogo. Maniau, kad visi tai padarys ir visiems bus gerai. Radau šį subredditą ir perskaičiau keletą sėkmės istorijų ir nustebau, kiek šis mažas papuošimas gali jus pakeisti. Tai mano pirmasis ir vienintelis kadras „NoFap“ ir aš pagalvojau, kad šį sušikti laiką, viską ar nieko, „NoFap“ ar mirtį. Man jau 21 metai ir noriu iš naujo paleisti savo gyvenimą, vadinamą gyvenimu. Man reikėjo atsikratyti savo priklausomybių, netvarkingo buto, šmaikštaus darbo, susirasti draugų, susirasti ką veikti gyvenime, pagerinti savo išvaizdą ir galbūt kada nors susirasti merginą, kuri mane myli taip pat, kaip aš. Aš pasakiau sau, kad šūdas tonų dalykų, kuriuos reikia padaryti, todėl geriau pradėsiu ne rytoj, ne kitą pirmadienį, ne kitą mėnesį. Net ne per valandą. Jokios „paskutinės cigaretės“, „paskutinio gėrimo“. Aš pradėjau čia pat, dabar.

Aš metiau rūkyti, vartoti alkoholinius gėrimus, narkotikus ir pornografiją tą pačią dieną, kai mesti rūkyti. Pardaviau kiekvieną konsolę ir kiekvieną turimą žaidimą, pardaviau mylimą asmeninį kompiuterį ir nusipirkau nešiojamąjį kompiuterį „Thinkpad x200“ - pakankamai gerą darbui, muzikai ir internetui, bet neturėjau grafikos plokštės, todėl dabar net negaliu žaisti žaidimų, jei norėčiau. Aš nusipirkau sau sporto klubo narystę, nuėjau pas odos gydytoją, kad atsikratyčiau spuogų, daug skaičiau apie maisto gaminimą ir mitybą, taip pat atsisakiau visų rūšių soda ir greito maisto. Apversčiau savo gyvenimą aukštyn kojomis.

Kaip kiekvienas iš jūsų žino, atsisakymas nuo priklausomybės niekada nėra lengvas. Ne jums ir ne man. Šios mintys kiekvieną dieną buvo mano mintys:

Tai beprasmiška, kodėl aš net bandau? Mano senas gyvenimas nebuvo toks blogas ... daugelis žmonių vartoja narkotikus / rūko / geria. Tai negali būti priežastis, kodėl esu nelaiminga, niekas nepastebės jokių pokyčių, tad kodėl aš net vargstu? Mano pastangos žlugs lygiai taip pat, kaip ir viskas, kas praeityje nepavyko, negali būti toks blogas, kaip paskutinis kartas / gėrimas / šūvis / šniokštimas / smūgis, turiu omenyje, kad tik vienas per 2/3/4/5 savaites yra saikingas vartojimas! Ar ne?

Esu įsitikinęs, kad kai kurie iš jūsų dabar galvoja apie tas pačias mintis. Tik ne, patikėk. neverta! Man pavyko pakovoti kelią į 100 dienų, po vieną dieną. Tai sekėsi lengviau ir mano pasitikėjimas augo. Kiekvienas mano gyvenimo aspektas pagerėjo. Pagaliau jaučiausi normaliai. Nelabai laiminga, bet bent jau ne tokia prislėgta kaip anksčiau. Kuo aukščiau pakilo mano dienos skaitiklis, tuo labiau tikėjau savimi. Ir štai aš, trigubai skaitmenys!

2013 m. Gruodis - mano gyvenimas dabar

Viskas yra gerai. Nesigailiu nė vieno priimto sprendimo. MANO išvaizda pagerėjo ir aš netgi susiradau draugų! Dabar siekiu to stebuklingo 145 svarų. Aš labiau pasitikiu savimi nei bet kada. NIEKAS negali manęs atmesti dabar, mano protas toks aštrus, kaip niekada anksčiau. Žinote, ką jie sako? Pažeisti žmonės yra pavojingi. Jie žino, kad gali išgyventi. Tai 150% tiesa man. Aš kovojau su mirtimi ir laimėjau (ar bent jau nepralaimėjau, sakyčiau). Kas pasaulyje gali mane sustabdyti? Ką gyvenimas galėtų mane užmušti, kad netikėtų? Kasdienės baimės - ką? atmetimas? stresas jūsų darbe? savęs abejonės? pff! Aš juokiuosi iš tų „problemų“! Sugaišau jau tiek laiko. šiandien gyvenu iki galo, neleisdamas baimei mane sustabdyti.

Šiuo metu pildau savo svajonę. Aš kažkaip sugebėjau visas savo santaupas paversti nuo 500 USD iki 6 3 USD per XNUMX mėnesius, ir aš išėjau iš darbo, savo buto, pardaviau VISUS savo daiktus. Skrisiu į kitą pasaulio galą ir ten bandysiu laimę. Kitų metų vasario antrąją skrisiu į Australiją - ir niekada nebegrįšiu. Nieko, išskyrus šiek tiek pinigų ir didžiulę kuprinę su visais mano daiktais. Tai bus mano gyvenimo nuotykis, kai kurie „Alexander Super“ trampiniai šūdai, jei norite. Leidžia pamatyti, ką gali pasiūlyti gyvenimas!

Nepaisant labiau nei blogesnių aplinkybių, man pavyko pakeisti savo gyvenimą. Jei galėčiau, galėtumėte ir jūs. Nepradėkite rytoj, pradėkite DABAR. Jei yra ką veikti, daryk tai DABAR. Tai prasideda nuo indų plovimo, skalbimo, to vieno projekto, kurį reikia atlikti iki rytoj ar net kitą savaitę. Tai padarę pasijausite daug geriau. Jūs turite atlikti visą šį dalyką tam tikru metu ateityje, kodėl gi ne dabar?

Ši ataskaita yra ilgesnė nei tikėjausi, bet jei tik vienas iš jūsų jį perskaitys ir motyvaciją pradėti judėti, tai buvo verta. Ačiū, kad skaitėte. Jei turite kokių nors klausimų, nedvejodami paklauskite manęs. Aš jums padėsiu, kiek galiu, pažadu.

Maloniai, Tsoper

LINK - Kaip „NoFap“ išgelbėjo mano gyvenimą

by „60daygoal“