Aš tai padariau. Aš sušikti tai padariau. [Fonas] Pradėjau PMO, kai mokiausi 7 klasėje, vis dar prisimenu pirmą kartą, kai atradau šį „nuostabų“ dalyką. Eidamas vidurinę mokyklą į koledžą susidūriau su neaiškiais klausimais, tokiais kaip smegenų rūkas, socialinis nerimas, mediokratija su ponios ir ponai, mažas savigarba ir nedidelis gyvenimas gyvenime.
Aš visada galvojau, kodėl, ir paprasčiausiai maniau, kad tai yra augimo dalis: maniau, kad masturbuotis yra gerai, nes kodėl gi ne, visi tai daro gerai?
Kol aš sužinojau apie NoFap kada buvo 20. Dabar, 8 metų priklausomybės, atvedė mane į sceną, kur aš žinojau, kad kažkas buvo negerai ir ateina į šį forumą, įskaitant „MyBrainOnPorn“, skaitydamas visus pranešimus, atrodė, kad spustelėjo ir turi prasmę. Aš išbandžiau ir iš karto žinojau, kad PMO buvo problema. Pradedant PMO vieną kartą per savaitę į 2 net 3 kartus per dieną kai kuriuose mano gyvenimo punktuose, supratau, kad aš nusausinau sėkmę, kurią galėjau turėti. Aš buvau gana vidutinis žmogus ir buvau gana patogus. Nuvažiavau į koledžą, turėjau draugų ratą, socialinį gyvenimą, drauge buvau drauge, buvo vidutiniškai sveikas, tačiau jis buvo vienodas daugelį metų, į vidurinę mokyklą ir į koledžą.
Tęsiantis priklausomybei, mano gyvenimas pradėjo atrodyti vidutiniškas. Savo klasėse ir gyvenime buvau patenkintas. Man buvo gerai su savo B ir C ir dreifuodavau per koledžą, kasdienį suprasdamas kaip savaime suprantamą dalyką (kaip matau dabar). Aš negalėjau gerai susisiekti su draugais, nors turėjau daug. Nebuvau puikus su merginomis, bet kai kurios gavo merginą. Aš gana blogai elgiausi su savo 2 metų santykių drauge, nors žinojau, kad ją myliu. Tačiau saikingai mankštinausi, vartodama alkoholį, rūkydama cigaretes ir garuodama, norėjau išbandyti bet kokias greito malonumo gėrybes (narkotikus ir flings) koledže. Maniau, kad man „smagu“ ir gana „laiminga“, bet kažkuriuo metu žinojau, kad kažkas ne taip. Kai mano draugė su manimi sulūžo ir pažvelgė į tai, kur buvo mano gyvenimas, atsižvelgiant į visas galimybes, kurias galėjau imtis, žinojau, kad kažkas turėjo pasikeisti.
„NoFap“ pradėjau 2016 m. Liepos mėn. Pradedant, tai buvo absoliučiai sunkiausias dalykas. Įsivaizduokite, kad turite 8 metų priedą su cigaretėmis, bet turite neribotą cigarečių kiekį, o žmonės visur vaikščiodami siūlo nemokamus mėginius, be minties, kad visi jūsų draugai rūko. Ar ne tai yra PMO? Mes turime šią priklausomybę, bet turime neribotą kiekį P kompiuterio ir interneto, kurį praktiškai naudojame kasdien, turime šį pernelyg seksualizuotą pasaulį reklamose, televizijoje, žiūrimose laidose ir, atrodo, gerai būti matomas ir tada PMO nuo 90 metų sušikti kažkas, ką daro% vyrų, tiesa?
Per metus ir kelis mėnesius bandžiau „NoFap“, turėjau daug atkryčių. Buvo daugybė kartų, kai aš iš naujo nustatžiau savo skaitiklį. Aš pradėjau nuo 2-3 dienų dryžių, tai padariau 10 kartų, perėjau prie 7 dienų dryžių, dariau tai 3 kartus, tada 21 dienos dryžius, dariau tą X kiekį kartų, tada galiausiai užtekau ir pasiekiau 90 dienų. Šis skaičius yra tik skaičius, šiuo metu apie jį daug negalvoju. Nepaisant to, kiekviena mano turima serija tuo neįtikėtinai didžiavausi, tačiau tuo pat metu nusivyliau, tačiau nė karto nesakiau, kad šūdas, aš grįšiu į PMO.
Per šią 90 dienos eilutę buvo daug etapų, kuriuos turėjau išspręsti, pavyzdžiui, visiškai siaubingas dienas, kai buvo nusišypsojęs ir nusivylęs, taip pat liūdnas plokščias linijas, tačiau, sėdėdamas šiandien rašydamas, supratau, kad nauda iš tikrųjų dirbo link mano sėkmės.
Aš šiandien esu daug sveikesnis ir stipresnis, fiziškai, psichiškai, dvasiškai ir socialiai. Vienais metais:
- Pasitikėjimas šoktelėjo, minimalus socialinis nerimas
- Atmetimo baimė yra mažiausia
- Noras išeiti buvo daug didesnis
- Nori pasikalbėti su nepažįstamaisiais ir merginomis tapo linksma
- Aš kasdien ir naktį šaltu dušu, o kai kurie karšti dušai sukelia 🙂
- Prieš dvigubai daugiau svorių, kuriuos aš darau prieš metus.
- Aš gavau 3 darbo pasiūlymus ir priėmiau 3.3k / mėnesio mokėjimo darbą
- Baigė 2 knygas, nuo viso mano gyvenimo pabaigos
- Aš medituoju beveik kasdien, per praėjusius metus iš viso meditavau 47 valandas
- Gana daug kasdienio kambario
- Vien tik PMO buvimas namuose buvo gana atpalaiduojantis be PMO minties
- Išstumti neigiamus draugus ir prarado pora be apgailestavimo
- Darbas mano asmeninėje svetainėje ir kelyje į savo verslą
- Dėkingumas gyvenime ir buvimas gyvenime tapo gana patenkinti
- Situacijos, kurios mane piktina, manęs nebeerzina
- Dienos pabaigoje aš nesigailiu
Aš sakau ne tam, kad padarytumėte jums įspūdį, bet sakau tai norėdamas padaryti jums įspūdį, kad toks žmogus kaip aš, kuris beveik dešimtmetį turėjo priklausomybę, kasdien dirbdamas kelis PMO, taip pat gali įveikti šį kalną. Sąrašą galima tęsti, bet apskritai aš jau nematau, kad PMO yra kliūtis, aš pradėjau žvalgytis į priekį ir ieškoti savo kito iššūkio maždaug 70 dieną. Aš savęs paklausiau, kaip galėčiau uždirbti po X sumą mėnuo ar kaip aš pasiekiu šį svorį su X% bmi, kaip aš turiu puikių socialinių susitikimų su X žmonių skaičiumi, kaip aš galiu geriau susisiekti su šiuo asmeniu ir pan. 365 dienos NoFap jau nesąmoningai nustatytos mano galvoje. Gyvenimo laukia tik tiek daug. Aš net negaliu patekti į PMO, jei tuo metu turėčiau. Prisimenu anksčiau, kai galėjau lengvai tai padaryti tiesiog nepagalvojęs, bet dabar galėjau žvilgtelėti ir būti kaip šūdas, nes tiesiog yra tiek daug važiavimo, kurį prarastum, jei norėčiau. Tai paprasčiausiai nebėra pasirinkimas, tai beveik kaip varyti savo automobilį į vandenyną.
Mano du centai: „Jei pažvelgtume į viršų, o ne tiesiai į priekį, galėtume prarasti maršrutą“. Yra tiek daug patarimų, kad jie kaupia mūsų žinias ir mes galų gale nežinome, kuriuo jų vadovautis. Sekite šį. Kiekvieną dieną vertinkite kaip dieną 1. Ženkite po vieną žingsnį kiekvieną dieną. Būkite užsiėmę šiukšlėmis, kurias turite žinoti, miegoti, pabusti, pakartoti. Tikėjimas, kurį turite turėti, yra tai, kad jūs tai padarysite, net jei nepavyks, kad tai padarysite. Tai gali užtrukti daug bandymų, bet balsas jūsų galvoje visada turėtų pamokslauti „Aš tai padarysiu ir aš tapsiu geresnis“, net jei tai bloga sušikti diena. Tapk vyru ar moterimi savyje ir įgyvendink iš pažiūros „neįmanomas“ svajones. Niekada negalvojau, kad galėčiau pasiekti kurį nors iš savo tikslų, kuriuos šiandien pasiekiau. Bet aš tai padariau vos 3 kartus.
Štai aš, rašau tai savo 22nd gimtadienyje, po darbo, vienas mano namuose, ir aš esu visiškai gerai ir laimingas su juo, nes žinau, kas ateis bus geriausios dienos, kada aš kada nors gyvensiu.
LINK - Didžiulis šypsena ant mano veido.
By bevin1432
;
