Jau nemažai laiko aš bandžiau išsivaduoti iš depresijos. Man buvo sunku rasti darbą ir buvau nusileidusi dėl kai kurių kitų savo gyvenimo bėdų.
Aš vis dar mergina be bučinio ir esu labai neveikianti. Taigi maždaug nuo praėjusio lapkričio ar kažko panašaus aš bandžiau savarankiškai tobulėti 100% laiko. Pradėjau namuose kelti keletą hantelių ir šiek tiek daugiau skaityti, valgyti daugiau maisto (aš per mažo svorio) ir mokyti save mitybos klausimais.
Nofap bando 1
Aš galvoju, kad tai buvo antroji gegužės pusė ar panašiai. Aš praleidau 2 kankinančių dienų, o tada, skaitydamas „nofap“ taisykles, jis kažką pasakė apie psichinę stimuliaciją. Supratau, nors nustojau žiūrėti pornografiją ir neliesti savęs, kad vis tiek skaitau „subwreddit“ „gowildstories“, kurios redaktoriai redagavo sekso pasakas. Taigi aš pažeidžiau taisyklę ir turėjau iš naujo nustatyti. Užuot tik atstatęs skaitiklį, aš atsinaujinau, manydamas, kad turėčiau pradėti „šviežias“. Kai atėjau, atėjau DAUG. bet tai buvo labai nepatenkinamas jausmas. Tai nebuvo taip gerai, kaip prisiminiau. Aš tada PMO norėčiau 14–7 kartus per 8 dienas ir supratau, kad pakliuvau į blogą vietą ir turėjau šalto kalakuto. Šiuo metu ištryniau visą pornografiją ir nusprendžiau jo atsisakyti visam gyvenimui.
Nofap bando 2
Dabartinis 90 + dienų bėgimas. Aš tikrai daugiau niekada nenoriu PMO. Aš arba noriu paguldyti, arba tiesiog likti „vienuolio režime“. Aš tikrai turiu keletą raginimų, bet tai, kas man neleidžia atsipalaiduoti, yra mano baimė būti nevykėliu. Bijau, kad man tiesiog nesiseka su trūkčiojimu ir kančia realiame pasaulyje.
Štai keletas dalykų, kuriuos aš žinau TIKRAI yra ne PMOing nauda. Jūs taip pat pastebėsite, kad tai yra labiausiai tikėtina.
- Daug daugiau energijos
- Daug „Hornier“ (sunkesnės erekcijos, agresyvi seksualinė energija)
- Mažiau socialinio nerimo (pirmą kartą gyvenime kreipiausi į mergaitę apie 2 mėnesius ir galiausiai užkariavau baimę šį mėnesį lankytis sporto salėje. Buvau kvaila bijodama eiti)
- Daug daugiau energijos treniruoklių salei ir daugiau naudos
- Mažiau fucks apie nereikalingus dalykus
- Mažiau atidėliojimas (tai gali būti dėl mano savęs tobulinimo mąstymo, kuris jau vyko)
- Lengviau išlaikyti akių kontaktą / mažiau žmonių baimės
- Keista komforto jausmas, žinant, kad jūsų naršymo istorija / kompiuteris yra visiškai švarus.
91 diena dabar. Taigi aš pradėjau PMO'ti gana vėlai būdamas 17-os (manau) ir prieš tai, manau, aš tiesiog vaikščiojau, kol šiek tiek susijaudinau. Aš baigiau kolegiją praėjusių metų birželį būdamas 22 metų, o netrukus po to liepos mėnesį sukako 23 metai.
Pastebėjau, kad kalbėdamasis su atsitiktinėmis merginomis galiu būti šiek tiek intensyvesnis. Turi stiprų akių kontaktą ir nedaug šypsosi. Kalbu tarsi žemu balsu, nors mano balsas natūraliai yra gilesnis nei dauguma. Aš taip pat tobulinau savo laikyseną dirbdama ir tai nesąmoningai gali perduoti dalykus moterims. Taigi apskritai tik stipresnis vyrų buvimas.
Esu 6'4 ″ ir 186 svarų. Kuris yra per mažas. Aš aktyviai bandžiau priaugti svorio maždaug nuo lapkričio, kai man buvo tik 175 kg. Vis dėlto vis tiek gana liekna. Mano tikslas yra lieknas 205lbs. Tikimės, kad iki kitos vasaros.
Patarimai
- Niekada nelieskite savęs, nebent duše išvalytumėte / apdailos
- Iš karto ištrinkite visą pornografiją
- Sumažinkite taip pat ir mergaičių nuotraukų ekspoziciją (ištrinau visas modelio nuotraukas ar viską, kas susiję su mano kompiuteriu)
- Paspauskite sporto salę kaip beprotis ir skaitykite apie mitybą kuo greičiau
- Jei negalite praeiti 7 dienų, turėtumėte kuo greičiau pasikalbėti su saugiu asmeniu apie šią priklausomybę. Jausmas, kurį patiriate po mėnesio, yra geras. Kiekviena diena jaučiasi geriau.
- Paimkite pakankamai saulėje.
- Apriboti laiką kompiuteryje
- Skaityti daugiau (perskaičiau Marko Mansono ir „No More Mr Nice Guy“ modelius - Robert A glover)
Nepasiduok. Dabar norėčiau pasakyti, kad esu pats geriausias variantas, bet turiu ilgą kelią. Sėkmės.
LINK - „90“ dienų išsamios „Hard mode“ ataskaitos + patarimai
by SnarkyFella
;
