I can’t believe I made it to 60 days without PMO, it feels unreal. Started at 10yo, now 23yo. Used to do it at least once a day for more than a decade. Also was deeply addicted to video games (10+ hours/day) and a fucking mess. Had no friends, bad grades, crazy social anxiety (I’d try to gather courage for literally hours before going to the grocery store).
I hit rock bottom 2 years ago. I looked like death (130lbs for 6’1”). Couldn’t talk or even look at anyone (even family) without feeling shame. When I’d talk to a girl, she’d look at me with her eyes telling “I don’t want to be here”. I was depressed and had zero self-confidence during this entire period. I instinctively knew something was wrong. I used to think about suicide a lot, about how I could take a gun and end it all. It was a pleasant feeling.
Vienu momentu aš negalėjau jį išimti, kažkas turėjo pasikeisti, arba aš nužudyčiau save. Pradėjote gilintis į savęs tobulėjimą ir atsidūrė „NoFap“. Tai buvo pradžios taškas pokyčiui.
Recovery evolution
I’m in no ways cured but completely changed my life for the better. I read reports here with people saying that they don’t feel interested in porn anymore, or that they relapsed after XX days and they felt nothing. Not in my case. I took a peek at day 45 and immediately felt the rush and had intense cravings for days after.
I eventually became angry at porn, at how you feel tired and powerless, and started to get better and better streaks. During the last year, I implemented meditation, work out 5 times a week (gained 30lbs in 2 years), eat healthy, read books, take care of myself and saw tremendous benefits, both for my mental and physical health.
Privalumai
- Pasitikėjimas: nebėra socialinio nerimo. Jaučiu, kad viskas gali atsitikti su manimi ir aš vis dar būsiu gerai. Tai neatrodo, kad daug, bet ji visiškai pakeitė mano gyvenimą. Džiaugiuosi laimingu, nes jaučiuosi taip laisvai.
- Akys: turiu mėlynas akis ir dabar jos šviečia. Gavau daug pagarbos.
- Mergaičių patrauklumas: pokyčiai beprotiški. Aš daug laiko praleidžiu darbe su 3 mergaitėmis (A, B & C, kurios turi vaikinus) ir turiu apie juos daug anekdotų, bet keista (ar ne) jie nutinka tik tada, kai esu ant juostos. Kai kurie, kurie eina per mano mintis:
- A bet kokią progą apkabinti mane arba paliesti mano rankas, ji netgi pakėlė mano marškinius, kad pamatytų, ar aš buvau raumeningas.
- Mes turime „Facebook“ grupės pokalbį ir suteikėme vieni kitiems kvailų (neigiamų) vardų. B pervadino mane „sexy swimmer“ (turiu ilgas rankas ir kojas). Pabaiga buvo vienintelis, turintis vėsią pavadinimą.
- Mes dažnai kalbame grupėse per pertraukas, C visada yra šalia manęs su mūsų kūnu liesti ar beveik, net jei yra erdvė aplink, tai juokinga. Kiti kolegos juokavo, ir ji tapo raudona kaip pomidoras.
- Nebėra depresija: aš tikrai džiaugiuosi gyvenimu, džiaugiuosi dėl ateities. Tai būtų kažkas, apie kurį aš negalėjau patikėti prieš 2 metus.
Patarimai
- Stay busy, all the fucking time. Don’t stay in your house if you feel energetic.
- Take this challenge very seriously, this is by far the hardest thing I have ever done in my life, you can’t give only 99%.
- Enjoy life and have fun, this is the best way to forget about PMO.
- Lift, the benefits are insane. As with NoFap, it taught me discipline, to work towards a goal and give everything you have to reach it.
LINK - „60“ dienų ataskaita apie sunkią režimą
;
