Na, pirmą kartą gyvenime aš tai padariau 90 dienų. Pirmiausia noriu pasakyti, kad netikiu, kad 90 dienų turi kokią nors reikšmingą reikšmę, kiek tai susiję su sveikimu.
Asmuo, kuris praėjo tik keletą savaičių dienų, tačiau visiškai pasikeitė nuomonė dėl pornografijos ir masturbacijos, gali būti daug arčiau atsigavimo nei tas, kuris ką tik susilaikė keletą mėnesių, tačiau vis dar yra priklausomas nuo seksualinės fantazijos idėjos. Tačiau atrodo, kad 90 dienų yra didelis įvykis šioje bendruomenėje, ir aš negaliu patikėti, kad aš taip toli pasiekiau. Aš visada buvau iš tų vaikinų, kurie eidavo kelias dienas, gal kelias savaites, gal mėnesį ar dvi, bet aš visada tai išmesdavau, o paskui pakartotinai įsikniaubdavau. Niekada negalvojau, kad dabar darysiu šį įrašą. Prieš metus man 90 dienų atrodė neįmanoma. Jau daugiau nei metus priklausau „NoFap“ bendruomenei ir bandžiau mesti PMO nuo paauglystės metų (man dabar 23 metai).
Šis 90 dienų bėgimas buvo puikus. Pirmas mėnuo buvo sunkiausias, tada pajutau, kad aš tiesiog pradėjau kurti pagreitį. Prieš pat 2015 m. Buvau panašioje maždaug 2 mėnesių juostoje, o po truputį prieš Naujuosius metus vėl ir vėl atsinaujinau. Man to užteko. Tai gali skambėti šiek tiek sumaniai, bet daug savo sėkmės 90 dienų priskiriu grynai valiai. Nebenorėjau jaustis taip, kaip jaučiausi po to, kai atsinaujinau pornografijai. Buvau pavargusi netikėti savimi, mušti save kiekvieną kartą, kai atsinaujinau. Aš žinojau, kad PMO kenkia mano savigarbai ir sukelia daug abejonių bei nerimo mano gyvenime ir kad jei norėčiau pasiekti bet kurį iš savo tikslų ir likti savo tikslu, turėčiau tai padaryti galą.
Atlikdama „NoFap“ ir „NoPorn“ patyriau daug privalumų ir trūkumų. Manau, kad nauda vis dėlto nusveria trūkumus. Pradėsiu nuo naudos.
- Agresyvumas - gerai, šis pastebimiausias iš mano patiriamų privalumų. Jei tai nėra tinkamai naudojama, tai taip pat gali būti trūkumas. Aš užaugau būdamas labai švelnus individas, turintis labai mažai agresyvumo. Esu įsitikinęs, kad daug to lėmė tai, kad visada galėjau išlaisvinti savo seksualinę energiją, jei pradėjau jaustis nusivylusi. Jei pamačiau patrauklią merginą, kurią norėjau pažinti, užuot kalbėjusi su ja, aš tiesiog turėjau rasti artimiausią vonios kambarį. Galėčiau grįžti namo ir įkelti pornografinį vaizdo įrašą. Dabar, jei nekalbu su patrauklia mergina ar nepriimu blogo sprendimo dėl merginos, negaliu pabėgti į savo nešiojamąjį kompiuterį ar vonios kambarį, norėdamas atsigaivinti. Žinau, kad tai skamba grubiai, bet ne taip seniai tai buvo mano gyvenimas. Jei pamačiau merginą darbe ar bibliotekoje, net nesusimąsčiau, kaip prie jos prieiti. Aš tiesiog bėgčiau tiesiai į pornografiją. Tai buvo apgailėtina. Vis tiek nesiartinu tiek, kiek man reikia, kaip vienišam vaikinui, bet bent jaučiu skausmą, kai nemėginu, užuot pabėgęs. Bet grįžtant prie agresyvumo, nesišvaistę seksualinės energijos, kai jaučiate nepatogumą, jausitės gyvybingesni ir kupini energijos. Aš dar neišmokau to visiškai kontroliuoti, todėl ir tapau agresyvus. Tai taip pat siejasi su pasitikėjimu savimi ir vyriškumo jausmu.
- Sveika gyvensena - aš nesu tobulas šiam, bet kai pastaruosius kelis mėnesius priėmiau sveikesnius sprendimus. „NoFap“ tikrai padeda, kai moki mylėti save tokį, koks esi, ir norėsi geriau elgtis su savo kūnu. Aš visada buvau į fitnesą ir sveikatą orientuotas asmuo, tačiau kontroliuodamas šią vieną savo gyvenimo dalį atgaivinau norą būti sveikas ir formos. Aš stengiuosi nevalgyti per daug perdirbtų ir nenatūralių maisto produktų ir visomis išgalėmis stengiuosi išlaikyti savo kėlimo rutiną. Aš mačiau daugybę savo jėgos priaugimų ir nesiruošiu jums pasakyti, kad laikydami spermą tampate stipresni, todėl nesijaudinkite. Vien tai, kad kontroliuoju savo penį, padėjo išlaikyti motyvaciją ir papildė papildomą energiją, reikalingą intensyvioms treniruotėms. Aš praeityje atsinaujinau, o po to iškart atlikau treniruotę, ir tai buvo baisu. Jaučiausi išsekusi ir vangi, be motyvacijos.
- Nerimas - ilgą laiką kovojau su nerimu ir šios 90 dienų jį nuramino iki taško. Aš vis dar labai jaudinuosi, bet mokausi jį priimti, užuot visada bandęs jį slėpti. Tikiuosi, kad ir toliau matysiu patobulinimus praėjęs 90 dienų.
- Bendruomeniškumas - nuoširdžiai nebelaikau savęs visišku intravertu, kaip anksčiau. Tai beprotiška. Aš tikrai nesu visavertis ekstravertas, galintis kalbėtis su bet kuo ir įdomiai kalbėtis pagal užgaidą, bet iš tikrųjų noriu būti socialus. Jaučiu savo viduje norą išeiti į pasaulį, užuot visą dieną sėdėjęs savo bute. Noriu išeiti ir patobulinti savo socialinį ratą ir susitikti su moterimis. Tuo pačiu metu aš vis dar branginu savo vienintelį laiką, todėl spėju, kad dėl to esu labiau ambivertas.
- Seksualumas / fiziškumas - oho, tai turi būti vienas didžiausių privalumų. Dabar man taip patogu būti seksualiu asmeniu. Jau nebesigėdiju savęs, norėdama pasimylėti su mergina, norinčia susitikti su merginomis. Aš vis dar esu per stiprus ar nekalibruotas, nes man tai vis dar nauja, bet jaučiu, kad einu teisingu keliu kuriant vyrišką buvimą.
Gerai, todėl galėčiau eiti ir apie naudą, bet galiausiai jie pradeda derinti. Dabar dėl trūkumų.
- Seksualinė įtampa - man tai buvo sunkiausia. Aš dariau tai, ką jūs, vaikinai, vadinate sunkiuoju režimu, todėl vienintelis leidimas, kurį gaunu, yra retkarčiais pasitaikanti šlapi sapnas (kuris iš tikrųjų nėra išleidimas, nes vėliau man tai paprastai sukelia potraukius). Aš vis dar neišmokau, kaip būti visiškai gerai su seksu. Nežinau, ar tai biologinis, ar koks, bet turiu suvokti, kad man pakanka savęs ir nereikia nė vienos moters, kad jaustųsi visavertė. Seksas yra puikus, tačiau mes galime tapti priklausomi nuo to, kad turime mergaitę. Tai veda mane prie kito klausimo.
- Kitas priklausomas elgesys - tiek daug mūsų įsitraukia į pornografiją ir masturbaciją, kad tiek daug dėmesio skiriame pačiam poelgiui, o ne kodėl tai darome. Jei rimtai, paklauskite savęs, kodėl jaučiu šį potraukį? Ar aš tai darau dideliu dalyku, nei yra iš tikrųjų? Ar žiūriu pornografiją, kai jaučiu neigiamą emociją pabėgti nuo realybės? Aš žinau, kad taip buvo. Taip, galite jausti, kad esate raguotas ir tiesiog žiūrite pornografiją, kad gautumėte vieną, bet iš tikrųjų pažvelkite į savo gyvenimą. Ar jūs bėgate nuo atsakomybės savo gyvenime ir naudojatės pornografija bei masturbacija, kad susidorotumėte? Aš to nesupratau visai neseniai. Įbėgau į merginą, kurią vieną vakarą pažinojau, su kuria man buvo sudėtinga istorija per pastaruosius 3 metus. Mes puikiai praleidome laiką, bet po to aš tiesiog pradėjau tai susprogdinti mintyse. Tai buvo artimiausias leidimo dalykas, todėl, manau, to reikėjo tikėtis. Negalėjau nuvilti šios merginos iš galvos ir pajutau, kad ji mano paskirtis ir tiesiog ją taip apsėdo. Aš tiesiog perduodavau jai savo priklausomybes, nes jaučiu šią tuštumą (kurią vis dar jaučiu) ir noriu nuo jos bėgti. Jaučiu, kad jei ji būtų su manimi, nei viskas būtų gerai pasaulyje. Tai yra iliuzija, ir neteisinga projektuoti mergaitei tai, ko norite, nes galvojate ne apie tikrąją ją, o apie jos idėją. Mūsų priklausomas elgesys (pvz., PMO) nėra problema, tai yra simptomas, kai mes neprisiimame kontrolės ir atsakomybės už tai, ką jaučiame savo gyvenime. Mes tiesiog esame auka.
- Depresija - nemeluosiu, ši 90 dienų juosta nebuvo pasivaikščiojimas parke su paukščiais, kurie dainavo visus šūdus. Emociškai tai buvo vienas grubiausių laikotarpių dėl visų šių jausmų, kuriuos praeityje jaučiau. Per šias pastarąsias 90 dienų jaučiausi labiau vienišas nei bet kada anksčiau. Aš žinau, kad dienos pabaigoje aš esu vienintelis, kuris pakeis savo gyvenimą, kad niekas manęs neduos, kad turiu rasti savo tikslą ir ateiti į tuos suvokimus gali būti baugu. Priversdavau atrodyti, kad „NoFap“ privertė mane jaustis kasdien kopiant į kalnus dėl šios juostos, tačiau buvo atvejų, kai tiesiog sėdėjau pati ir laikiau galvą slegiančiose mintyse ir jausmuose. Jaučiau, kad verkiu (niekada nebuvau labai šauksmas, tikriausiai todėl, kad buvau taip pasirengęs sulaikyti savo jausmus), paklausiau savęs, ką, po velnių, darau su savo gyvenimu, neturiu tikslo ir pan ... Susidurti su savo priklausomybėmis yra skausmingas procesas. Bet aš žinau, kad tapsiu vienu pragaru stipriu vyru, kai užkariausiu visą šitą šūdą.
Gerai, todėl pavargau rašyti ir praleidau čia per daug laiko. Aš tik noriu pasakyti, kad „NoFap“ atlikimas yra vienas geriausių mano priimtų sprendimų. Iškirpkite ir pornografiją, tai tik iliuzija ir tai neleis jums siekti savo tikslų. Tikiuosi, kad kažkas sugebėjo ką nors paimti iš šio įrašo ir paskatinti tai padaryti. Labai norėčiau iš kitų „NoFap“ narių išgirsti ir apie jų mintis bei patirtį su „NoFap“. Neapleisk vaikinų, man prireikė amžinai, kol pasiekiau šį kelią, visada gali pasikeisti!
LINK - 90 dienos.
;
