Fonas: 2 + metų bandymai mesti rūkyti, lėtai pasiekiant aukštesnes ir aukštesnes juosteles, pradedant nuo pradžių trukusių dienų iki 41 dienų, prieš tai maždaug per mėnesį ir prieš beveik du mėnesius. Aš turėjau problemą anksčiau, kad, pasikartojant, bent keletą dienų norėčiau ją užsikrėsti
Šį kartą per paskutines dvi juostas tik vieną kartą pasikartojau ir tęsiau tuoj pat, kai jaučiausi labai stipriai pagunda, iš tiesų didžiuojuosi savimi.
Taigi čia yra keletas privalumų, kad būtų galima pavadinti tik kelis:
- Daug gilesnio, galingesnio balso
- Daugiau raumenų ir mažiau kūno riebalų, geresnė laikysena
- Beveik visa barzda, turėjau šiek tiek daugiau nei vidutiniškai, o dabar jau praėjus maždaug vienam mėnesiui išplaukė į abu skruostus.
-Padidinti pojūčiai, daug ryškesni ir sudėtingesni mąstymo procesai, nuolat išryškinant naujus dalykus ir ieškant efektyvesnių būdų tai daryti
-Labai aukštas energijos lygis; nors mano dienotvarkė buvo tokia įtempta, kad kada nors teko atsisakyti miego, galiu visą dieną išlikti energingas
-Paprastai anksti ryte, apie 6,5 valandų miegą pakanka, kad būtų visiškai pailsėję nuo 9 + anksčiau ir negalėsite pakilti anksti
-Išskirti pasitikėjimą, žmonės gerbia mane iš šaudymo visur ir ypač daug moterų, kurios šypsosi ant manęs, ar paprastas požiūris ir pokalbiai su manimi
-Padarė vieną kartą per šią srovę ir turėjo keletą kitų galimybių, tačiau tai taip pat privertė mane suprasti, kaip kvailas lytis yra be jausmų kitam asmeniui, ir geriau suprasdama vienas kitą, todėl nusprendžiau neturėti jokio seksas su žmogumi, kuriam aš tik jaučiu fizinį patrauklumą
- aukštas optimizmo ir požiūrio lygis; Turiu nulį pasiteisinimą nieko
Tai yra keli vardai, kuriuos atsimenu. Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad šios kelionės metu taip pat sutelkiau dėmesį į labai sveiką mitybą, mankštą, knygų skaitymą, kad sužadinčiau savo mintis; tiesiog atsisakant daugelio žalingų įpročių ir pakeičiant juos gerais. Manau, kad vienas blogas įprotis tave traukia link jų, todėl nors iš pradžių tai gali pareikalauti daugiau drausmės, lengviau viską kontroliuoti, kai susikaupsi mažindamas viską, kas tau yra toksiška. Žinoma, galite keletą kartų suklupti, bet tiesiog nenustokite mesti ir galų gale surinksite atlygį!
Tikimės, kad kažkas gaus tam tikrą motyvaciją ar kažką kito iš šio pranešimo, mielai atsakydamas į visus jūsų pateiktus klausimus ir komentuokite kai kurias naudos, kurias pastebėjote sau!
Paaiškinimas: Taigi, kai kurie žmonės, matyt, mano, kad visa tai įvyko per 41 dieną, nepaisant to, kad aš pradžioje paaiškinau, kaip aš bandžiau mesti rūkyti daugiau nei 2 metus, pamažu vis ilgesnius dryžius IR taip pat pakeičiau savo valgymą , mankštinosi ir atsisakė kelių kitų kvailų įpročių geresniems. Taigi aš asmeniškai tikiu, kad „nofap“ yra tik dalis to, visa tai įvyko būtent dėl bendradarbiavimo efekto ir kaupimo bėgant laikui. Tiesiog norėjau tai išsiaiškinti, ne tik per šią dabartinę seriją.
[Kiti patarimai] Iš pradžių jaučiu, kad pradėjau nuo labai žemo lygio disciplinos ir savikontrolės, bet galiausiai išmokau procesą, kuris, jei galvojama, yra labai paprastas. Arba jūs dabar imatės skausmo ir malonumo vėliau, arba atvirkščiai (atsinaujinimas) ir tai kiekvieną kartą tiesiog gailisi. Jūs negalite patikėti, kiek kartų aš atsinaujinau, bet, tai nesvarbu, nes aš tiesiog nežinau, kaip mesti. Štai keletas pastaruoju metu naudojamų triukų, kurie pasirodė esą labai naudingi:
-Šalia savo kompiuterio turiu popieriaus lapą su sąrašu, kas nutiks, jei aš pmo ir kokią naudą aš gausiu, jei aš to nepadarysiu, labai naudinga, jei norisi
-Kai noriu pradėti, palieku kompiuterį iš karto. Nėra jokių pasiteisinimų, eikite kažką kito, kol jis praeis ir sugrįš tik tada
- Labai sunkus noras, paliksiu visą namą ir eisiu pasivaikščioti. Tai visada nužudo arba labai sumažina
-Raginus, turi įvykti itin ryžtingas greitas veiksmas. Pavyzdžiui, kad jūs iš karto paliekate kompiuterį ir nediskutuojate galvoje, ar šis noras yra pakankamai stiprus, todėl man to prireiktų, bet man reikėjo tai padaryti ir t. T.
- Kai tai atsispirsiu, kitą kartą noras bus lengviau įveiktas ir man kas atsitiks kažką gero, ar tai, kaip aš manau, kad tai yra
-Svarbiausia, kad tai dažniausiai susiję su praktika. Tiesiog atkartoti pakankamai kartų ir mokytis iš tų klaidų bei kaupti valią ir suprasti, ką daryti, kai ateina potraukis. Analizuodamas kiekvieną recidyvą, kodėl tai įvyko, kaip galiu to išvengti, pašalindamas „įrankius“, kad jie atsinaujintų, kaip pradžioje aš visiškai netoleravau vien kompiuterio laiko, nes žinojau, kad kitaip labai atsinaujinsiu.
Tai beprotiška, kai buvau giliai į tamsų pmo pasaulį, aš faktiškai fantazavau apie seksą su moterimi, kuri man buvo svetima, kaip vos susitiko su juo ir tada eidama tiesiai į verslą. Tai tikrai beprotiška, kaip šis destruktyvus įprotis gali pasukti jūsų požiūrį ir, kai pradėsite atsigauti, iš tikrųjų patinka visiškai priešingas, velniškas beprotiškas.
Visą jaunystę aš visuomet susimąstavau, kodėl jaučiau taip nesaugią, apgailėtiną ir tt, ir tai daugiausia buvo dėl mano pmo įpročio. Bet kadangi niekas man nepranešė, kad aš pats tai neučiau, ir mokykloje jie mums papasakojo, kad masturbacija yra sveika. Kai pirmą kartą per kelias dienas turėjau atsitiktinai pertraukti per dvidešimties metų pradžią, pastebėjau, kad gal man tai ne taip gerai. Deja, aš jau giliai įsiurbiau priklausomybę. Bet aš, po kai kurių hardtimes everythings dabar tiek daug geriau.
Manau, jie turėtų to mokyti mokykloje, nežinote, ar jau moko? Kai tik yra šių narkotikų sąrašų, tarp jų turėtų būti ir pornografija. Aš nuoširdžiai manau, kad narkotikai turėtų būti legalūs, dabartinis narkotikų karas yra begalinis ir neskatina nieko kito, tik neigiamų rezultatų. Bet ar pornografijai būtų taip blogai, jei tai būtų neteisėta? Pagalvok apie tai, abejoju, ar daugelis žmonių įdėtų tokių pastangų ieškodami, jei jų nebebūtų galima padaryti keliais paspaudimais. Be to, kadangi yra daug geresnis variantas, kitas žmogus ir meilė. Pornografija trukdo šiems dalykams vykti. Tai yra mano dalykai, kodėl pornografija galbūt galėtų būti neteisėta, ji tikrai neišnyks, tačiau daugumai jie nesivargins dėdami tokias papildomas pastangas ieškodami, o žmonės galbūt galėtų gyventi laimingesnį gyvenimą ir rasti savo sutuoktinius daug lengviau, kai pornografija nėra trukdantis.
Visiškai sutinku, kad ji turi būti daugiau mokoma. Tai vis dar labai nauja, ir mes tikrai nežinome visko. Manau, kad tai yra toks, kur tabakas buvo ten, kur jis buvo tik pirmą kartą. Žmonės, kovojantys su juo, yra sveiki ar ne, tai vis dar plačiai pripažįstami ir tada, kai praeina laikas, prasideda lėtas nuosmukis ir masinės nuomonės apie tai gana aiškios.
Mano nuomone, būdami santykiuose ir stebėję, jūs apgaudinėjate savo sutuoktinį. Galbūt jūs neužsiima paties paties veiksmo, bet jūs žiūrite kitas moteris, turėdami aiškų ketinimą tai daryti. Aš galiu įsivaizduoti, kad moteris blogai jaustų, jei ji sugautų savo vyrą, žiūrintį pornografiją, o ne seksu su juo. Jis turi pakenkti tikrai blogam, kad būtų tikras žmogus ir vis dar praranda ekrano taškus.
Amžiaus riba būtų geras pradžia, kaip ir kiti vaistai ir alkoholis, jie yra kenksmingesni, pradedant nuo mažens
Manau, kad po to ne tai, kad daugelis žmonių yra priklausomi nuo tokio laipsnio, kur tai aiškiai trukdytų jų kasdieniam gyvenimui. Manau, kad daugelis iš mūsų kovoja su šiuo įpročiu gana jauname amžiuje (pats buvau 7, kai pirmą kartą sužinojau apie pmo), ir jis tęsėsi beveik dvidešimties metų pradžioje. Taigi visiškai kitokia istorija, jei kas nors jį pirmą kartą žiūri, sakydamas 15 amžiuje, seksualumas turėjo galimybę pirmą kartą vystytis. Bet taip, aš tikiu, kad ateityje ji taps skaidresnė, o žmonės pradės jį labiau žiūrėti kaip į narkotikus, kurie, galbūt, gali naudoti saikingai, bet yra žalingi jums.
O taip, tai didelis verslas! Laisva prieiga prie interneto aktoriams vis dėlto nemažai sumažino atlyginimus ir galbūt jiems tenka kurti daugiau turinio / darbo, nes jie daugiau palydi, o tai akivaizdžiai nėra gerai jiems ... šis šūdas yra blogas žiūrovui ir žmonėms, atliekantiems tą aktą ekrane.
Man dabar 24 metai, ir aš pradėjau žiūrėti, kai man buvo 7 metai. Taigi taip ... tai buvo ilgas kelias.
LINK - Pašėlęs skirtumas, visi privalumai, kuriuos mačiau iki šiol
ATNAUJINIMAS
Tiesiog norėjau jums pasakyti, kad iki paskutinės savaitės aš sunku užmigti visą savo gyvenimą. Tai visiškai neįtikėtina. Dabar aš iš tikrųjų noriu miegoti, nes žinau, kad ten neegzistuos 2 valandas prieš užmigdamas. Niekada nebebus problema, kad anksti pabusti, jau seniai jaučiasi tiek, kiek reikia pabusti ir visą dieną jaustis taip pavargę. Lėtinti klipai ir nuotraukos nebegali žaisti mano galvoje, kai aš einu miegoti, tiesiog ten sėdėjau, išvalau galvą nuo galvų ir tada aš tiesiog užmigau beveik akimirksniu.
Paskelbėte šią 41 dienos ataskaitą anksčiau https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ ir šiuo metu aš vis dar sunku miegoti, nors ir ne taip blogai, kaip ir anksčiau. Negalima laukti, ką ateityje atneša daugiau iš to, aš iki šiol matiau keletą neįtikėtinų pokyčių mano gyvenime, o berniukas, kuriam jie neteko, taip pat turėjo kovoti už kiekvieną colį ir tuo pačiu metu plėtoti kitus dalykus. Ei gyvenimas neturėtų būti visi saulė ir vaivorykštė.
LINK - Išnyko miego problemos
;